Avaliem Minha Dieta Pf Cutting !

[donk1234]

Por favor avaliem , estou pronto a receer criticas e sugestões ,Obrigadoo TERMINA MEU CUTTING DAQUI A UM MES E MEIO MAIS OU MENOS POR ISSO AS CALORIAS ESTAO MAIS BAIXAS.

[jardel.oliveira]

Colega se voce não postar suas informaçoes, fica difícil saber se essa dieta está OK, pra você ou não!

[rsmota]

TMB, idade, peso, bf, tempo de treino, suplementação...

[donk1234]

1,83CM

16 ANOS

SOMENTE MALTO DE SUPLEMENTO NO POS TREINO

BF MAIS OU MENOS 17 18

[Don-Ed]

Tem que mudar muita coisa aí, muita gordura, sabe quanto é 30ml de azeite???

[jardel.oliveira]

TMB, idade, peso, bf, tempo de treino, suplementação...

[donk1234]

2 COLHERES DE SOPA DE AZEITE 26 ML BOTEI ERRADO

TMB, idade, peso, bf, tempo de treino, suplementação...

4 MESES COMECEI EMAGRECENDO PQ TAVA COM BF MAIOR Q 25