Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[ThePhsyco16 124]

sapoha tá forte pacarai heueheueheueheueh ...

tá em bulk ou cutt fabs ?

Editado Agosto 12, 2014 às 14:38 por ThePhsyco16

[Mklek 4165]

RELLLLLLLLAAAAAAAAATOOOOOOOO '-'

Squat: 120kg !!!!!

Supino: 78kg (1 serie) , 70kg (4 series)

Barbell Row: 80kg

Dips: +10kg

Pantus: 50+50

Lombar 45º: 20kg

Obs: Consegui agachar com 120kg !!!!!1 A dor no triceps esquerdo ainda ta foda,mas mesmo assim eu nao desisti de agachar nao !!!

Eu nao fiz o supino com o peso normal devido a falta de ajudante,esses fdp que vao treinar comigo só faltam,da uma raiva..ai eu pedi pro instrutor da academia ajudar e ele levantou a barra junto cmg,ao inves de tentar deixar eu levantar sozinho e ficar apenas de olho lol. Ai eu diminui o peso e fiz sozinho,proximo treino A eu faço supino denovo com essa carga.

Eu to cansado,destruido,com a lombar doendo,mas to feliz pq agachei com 120kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

E irei marcar um médico eu acho pra ver a dor no triceps,pq ja ta me incomodando...

abraço !!

5X5 120 kg ? TNC. Este cara tá é muito forte!!!

[Francisco Wendemberg 679]

O pivete tá fortim!

120kg no agacho! ôpraí!

[Faabs 3771]

Boa carga respeito quem pega mais de 100kg no agacho.

Quanto tempo fazendo agacho?

\o/

valeuuuu crespo *-*

agacho livre eu faço a uns 6 meses só eu acho,nao eh muito tempo auishauishaiushaui

abraço !

120kg, rumo ao infinito!!!!

Oie.

aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehoooooooooooooo

oieeeeessssssss *-------*

eh tois

sapoha tá forte pacarai heueheueheueheueh ...

tá em bulk ou cutt fabs ?

ASJHAUISHAUIDHAIDUHADUIHADUIHAI to nada

bulk,sepá em outubro eu vejo se vale a pena reduzir um pouco o bf u.u

5X5 120 kg ? TNC. Este cara tá é muito forte!!!

siiiiiiiiiiiiiiiiiiim

AUISHAUISHAUISHAIUSHIAUSHAUISHUIASH *---------*

to aprendendo com vc ! UIAHSUIAHSUIAHS

abraço !

O pivete tá fortim!

120kg no agacho! ôpraí!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

iiiiiiiiirrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaa

rumo aos 200 !!

abraço ! sz

[Ramoness246 1313]

Caraio Faabslifter ta ficando stronger mano!

Isso aí é resultado de muitas horas assistindo o canal forfit clãb né? Eu sei!

Editado Agosto 12, 2014 às 18:04 por Ramoness246

[Silva B 362]

Karaaaaaaaai faaps 120kg pra 5x5 LOL

[furlan182 90]

Boooa boooa

Hoje eu agacho com "114" que pra mim sempre será 104, porque quem conta o peso da barra transa de costas....

E a remada eu faço com a barra mais curta porque sinto que ela pende menos

E caiu um avião a uns 2km de casa, um candidato a presidente morreu mas eu to bem e é o que importa, bjs mãe

[Faabs 3771]

Caraio Faabslifter ta ficando stronger mano!

Isso aí é resultado de muitas horas assistindo o canal forfit clãb né? Eu sei!

irrrrrrraaaaa eh toiss mano ramones \o/

vdd,4 horas clube me salvou *-*

Karaaaaaaaai faaps 120kg pra 5x5 LOL

tem que ser 200kg porra !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Boooa boooa

Hoje eu agacho com "114" que pra mim sempre será 104, porque quem conta o peso da barra transa de costas....

E a remada eu faço com a barra mais curta porque sinto que ela pende menos

E caiu um avião a uns 2km de casa, um candidato a presidente morreu mas eu to bem e é o que importa, bjs mãe

ASHAIDUHAUIDHAIUDHAIUDHAUIHAD tem q contar sim caraio !!!!!!!

nunca testei remada com barra menor u.u

nem pra cair na sua casa neh? UIAHSAUISHASUIHSUIAH zoa

eh tois bro s2

[Ramoness246 1313]

Boooa boooa

Hoje eu agacho com "114" que pra mim sempre será 104, porque quem conta o peso da barra transa de costas....

E a remada eu faço com a barra mais curta porque sinto que ela pende menos

E caiu um avião a uns 2km de casa, um candidato a presidente morreu mas eu to bem e é o que importa, bjs mãe

Já dizia um amigo meu, uma historia mais ou menos assim.

Chegava em um porto um navio carregado de equipamentos de academia, portando 2 toneladas em anilhas e 150 barras pesando cada uma 12kg

o peso maximo permitido para tal carga do navio era de 2100kg

chegando para desembarcar foi constatado que o navio estava com 3800kg e sendo assim não poderia descarregar no porto, ao ser questionado o dono da carga do navio disse assim.

- Eu estou com 2 toneladas de equipamento 100kg abaixo do limite

o fiscal do porto retrucou

- Foi constatado que seu navio carrega 3800kg

- Mas como assim meu amigo? Algo deve estar errado, o senhor esta contando o peso das barras, mas meu amigo furlan182 disse que esse peso não conta!

- Fale isso para a balança meu amigo, estando com esse peso você não pode descarregar, afinal a barra exerce peso no navio e deve ser sempre levada em conta!

FIM

Eu pelo menos, sempre conto a barra, afinal ela tbm tem um peso né

[Faabs 3771]

Já dizia um amigo meu, uma historia mais ou menos assim.

Chegava em um porto um navio carregado de equipamentos de academia, portando 2 toneladas em anilhas e 150 barras pesando cada uma 12kg

o peso maximo permitido para tal carga do navio era de 2100kg

chegando para desembarcar foi constatado que o navio estava com 3800kg e sendo assim não poderia descarregar no porto, ao ser questionado o dono da carga do navio disse assim.

- Eu estou com 2 toneladas de equipamento 100kg abaixo do limite

o fiscal do porto retrucou

- Foi constatado que seu navio carrega 3800kg

- Mas como assim meu amigo? Algo deve estar errado, o senhor esta contando o peso das barras, mas meu amigo furlan182 disse que esse peso não conta!

- Fale isso para a balança meu amigo, estando com esse peso você não pode descarregar, afinal a barra exerce peso no navio e deve ser sempre levada em conta!

FIM

Eu pelo menos, sempre conto a barra, afinal ela tbm tem um peso né