Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Jackson Dexter 1323]

E aí filhote de Crus Credo,

Só pra marcar presença mesmo, hue.

[Faabs 3771]

E aí filhote de Crus Credo,

Só pra marcar presença mesmo, hue.

eai seu anão

UASHAUSHAUSHUASH

hj tem treino denovo,ai eu relato !

mesmo estando levemente gripado,nao posso deixar de treinar,fuck

abraço !

[ThePhsyco16 124]

salve fabs , tmj !

[Jackson Dexter 1323]

Olá

"levemente gripado"

G0Y !

[Gabriel138 1859]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150835-tentativa-de-execucao-de-agachamento-livre/#entry2017632

[Faabs 3771]

Relato de Sexta feira !!!

Antes de começar o relato,queria agradecer a GVT (feliz é quem não tem) , que me deixou sem internet pot 12 horas,me impossibilitando de relatar ontem UAHUAHAUHAUH

Mas vamos lá:

Squat: 106kg

Supino: 62kg

Barbell Row: 56kg

Dips: BW + 17kg

Pantus: 50 sentado + 50 em pé

Farmer Walk: 4x20s com 2 halter de 24kgs

Obs: Estou tentando consertar meu agacho,supino ta indo de boa,só ta foda na hora de tirar a barra do suporte ;//

Essa semana foi mto corrida,entao só deu pra treinar 2x na semana,hj vou ver se vou la no parque fazer um treino de pull ups pra n ficar parado auhauhauhauha

E sim,ainda estou gripado ;/

vamo que vamo,abraço !

[MonsterFreak 4771]

essas cargas sao contando com a barra? acha que ta perto de estagnar em algo ?

[Silva B 362]

Squat e Dips doooidos!!

[Faabs 3771]

essas cargas sao contando com a barra? acha que ta perto de estagnar em algo ?

siim,contando com 10kg da barra já

Eu acho que provavelmente o primeiro que eu vou estagnar,é o militar

Squat e Dips doooidos!!

auahuahauhauhauah aeee

valeu \o/

[Faabs 3771]

Faaala seus viado

Hoje teve treino no parque !

Pull Ups: 40

Dips: 40

Flexoes: 40

Passadas: 3 series segurando uma madeira de uns 20kg

Obs: Treino durou uns 40 minutos eu acho,por ai...Eu nao fiz mais reps nas Pull Ups pq amanha é dia de fazer lev terra uahauhauhaa,entao vou poupar as dorsais ;/

Abraço !!