Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Faabs 3771]

p%$# fabrixa , as cargas tão show eim ,

tenho uma perg. , qual era sua carga no agacho antigamente , [no treino de hipertrofia] e quantas reps aguentava [com o peso] ? vlw

e que dizer que o diario tá muito bom , e tú és muy sinpatico e engraçado,[cade a foto do sorriso maroto] ? zoera heahaeu

aeee valeu manolo !! \o/

Eu agachava com 80kgs eu acho no fb3x,mas eu fazia 4 series de 3 reps se eu nao me engano,pq eu achava bem pesado..

valeeu !! \o/

Entao,a foto do sorriso maroto ta só no perfil do facebook agora UAHSUAHSUASHUSHHU (

abraço !!

o fabs, se comeco com qnts no militar? usou oque como base pra montar o peso

qdo eu comecei o stronglift eu nao lembro,mas acho que foi uns 5kgs de cada lado

Como assim base pra montar peso? n entendi auhauahuaha

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RELATO DE HOJE !!

Squat: 96kgs

Militar: 44kgs

Terra: 94kgs

Pull Ups: BW + 8KGS

Obs: Agachei sem o cinto,achei a mesma coisa,a coluna continuou reta \o/,e foi melhor pra respirar auhauhauhaua

Eu pensei que iria falhar no Militar,pq eu ja tava bem cansado depois de fazer o agachamento...mas eu enfiei na minha cabeça que quero chegar a qualquer custo nos 20-20 do militar,entao tirei forças do alem pra completar as 5 series auhauhauha. Teve uma hora que eu tava subindo a barra e ela parou no meio da subida,ai eu dei um grito e ela subiu tudo ;O,quase falhei ;/

O Terra foi tranquilho,estou fazendo o terra normal,e agora eu estou vendo que ele é melhor que o sumo mesmo.. \o/

Abraço galera !!

Editado Junho 7, 2014 às 02:38 por Faabs

[Jackson Dexter 1323]

Na boa, olha a foto do avatar desse goleiro de totó...

O mundo tá perdido mesmo ahusuhashuas

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RELATO DE HOJE !!

Squat: 96kgs

Militar: 44kgs

Terra: 94kgs

Pull Ups: BW + 8KGS

MITO !

Editado Junho 7, 2014 às 02:52 por hjr_10

[Faabs 3771]

Na boa, olha a foto do avatar desse goleiro de totó...

O mundo tá perdido mesmo ahusuhashuas

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RELATO DE HOJE !!

Squat: 96kgs

Militar: 44kgs

Terra: 94kgs

Pull Ups: BW + 8KGS

MITO !

UAHUAHUAHAUHAUAHUAHUAH \o/

[Silva B 362]

Boa carga tio faps!! Parabéns

[Faabs 3771]

Boa carga tio faps!! Parabéns

vaaleu Silva !! \o/

vamo que vamo!

abraço !!

[Faabs 3771]

Faaala ai seus bixas !!

Hoje teve treino !! mas nao foi na gym,foi no parque mesmo u.u

Pull Ups: 60

Chin Ups: 30

Flexoes: 30

Dips: 50

Obs: Eu consegui bater meu recorde de pull ups seguidas,consegui fazer 13 agora ! UAHUAHAUAUH
Rumo as 20 reps !

Abraço !!!

Editado Junho 8, 2014 às 23:42 por Faabs

[Silva B 362]

Faaala ai seus bixas !!

Hoje teve treino !! mas nao foi na gym,foi no parque mesmo u.u

Pull Ups: 60

Obs: Eu consegui bater meu recorde de pull ups seguidas,consegui fazer 13 agora ! UAHUAHAUAUH

Tinha minas no parque né?? cachorrão!!!

[Faabs 3771]

Tinha minas no parque né?? cachorrão!!!

UAHUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUH poucas ;/

Mas quando eu tava voltando do parque,eu tava sem camiseta boladao,ai passei na frente de uma matinê que tem aqui perto,aquelas novinha de 16 anos ficaram me secando..é a vida

UAHSAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSH

[WhitePump 555]

Tu é o da foto faabs?

Tu é feio pra caramba ein cara!

Tem que ficar boladão mesmo!

[Faabs 3771]

Tu é o da foto faabs?

Tu é feio pra caramba ein cara!

Tem que ficar boladão mesmo!

siim sou eu msm UAHUAHAUHAUHAUAHUHA

sou liiindjo !!! ;/

#fikagranderola

Acompanhar aqui, mas só pq ta zuero e boladão das novinha! HSASAHuassaHaSUHasUH

AUHAUHAUHAUHA ben viindo RaSch !!

Nao sou boladao ainda,estou aprendendo UAHUAHUAHAUHAUHAUH

valeu !!

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RELATO DE HOJE !!

Squat: 98kgs

Supino: 58kgs

Barbell Row: 52kgs

Dips: BW + 15KGS

Obs: Squat esta pesando,mas ta dando pra progredir ainda. O supino eu falhei na ultima série pq eu fiquei com dor no ombro,acho que eu fiquei com mal jeito na hora de tirar a barra do suporte,ai eu preferi nem tentar denovo pra nao zuar uahauhauha.

Dips e barbell row estão tranquilhos !

Abraço !!