Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Faabs 3771]

RELATO DO TREINO DE QUARTA FEIRA !!!

Squat: 94kgs

Supino (54kgs)

Barbell Row (50kgs)

Dips (+14kgs)

Obs: Squat pensei que eu ia falhar na ultima,pq eu nao tinha me alimentado direito UAHAUHAUHUAH,mas fora isso o treino foi de boa !!!

Quero chegar nos 120kgs logo no squat asuhasuhasuhash

vamo que vamo !!

abraço !

[WhitePump 555]

Ta certo, boas as cargas... e meta do strong é sempre ir subindo! E tu ta indo no caminho certo!

Mas me diga, como to meio por (cima) ta suplementando algo ?

abs

[MateusXj 34]

Acheeeeeiii Fabs Lindúuhhh **--* , Mateus aqui do grupo ! Booa muléki, manda brasa ! Tamo juntoo

[Faabs 3771]

Ta certo, boas as cargas... e meta do strong é sempre ir subindo! E tu ta indo no caminho certo!

Mas me diga, como to meio por (cima) ta suplementando algo ?

abs

siim,vamo que vamo ! mas ta pesado ja UAHUAHAUHAUHA

SUplementaçao eu to só com creatina,o resto eu tento tirar tudo da alimentaçao u.u

abraço!

Acheeeeeiii Fabs Lindúuhhh **--* , Mateus aqui do grupo ! Booa muléki, manda brasa ! Tamo juntoo

AUHSAUHSUAHSUAHSAUHSUASHUSHU eaee menino dos antebraço !! asuhaushasuhas

é nozes !!

[Gabriel138 1859]

Aquele estranho momento onde sua cabeça fica em evidencia na foto mesmo você usando cinto e filtro pra destacar as pantus!

bora bater rm no terra amanhã?

[renato897 317]

Oque se ta fazendo pra panturrilha 100 Elevação plantar por dia?

Eu comecei mas nao tenho tempo de fazer fica foda.

[Faabs 3771]

Aquele estranho momento onde sua cabeça fica em evidencia na foto mesmo você usando cinto e filtro pra destacar as pantus!

bora bater rm no terra amanhã?

AUSHAUSHAUSHASUHASUHSA vai se foder,nao usei um monte de filtro,só deixei saporra preto e branco ;@@

Oque se ta fazendo pra panturrilha 100 Elevação plantar por dia?

Eu comecei mas nao tenho tempo de fazer fica foda.

entaao,na vdd nem 100 elevacao eu faço por dia UAHSUAHSUSHA tenho preguiça

eu faço 100 reps 3x por semana,ou 4 qdo eu n to com tanta preguiça ;/

[Faabs 3771]

chegueii da gym,treino foi daora !!

agora to indo pro cfc,mais tarde eu passo aqui pra relatar,abraço !

[96warc 47]

p%$# fabrixa , as cargas tão show eim ,

tenho uma perg. , qual era sua carga no agacho antigamente , [no treino de hipertrofia] e quantas reps aguentava [com o peso] ? vlw

e que dizer que o diario tá muito bom , e tú és muy sinpatico e engraçado,[cade a foto do sorriso maroto] ? zoera heahaeu

[JVParaguay 162]

o fabs, se comeco com qnts no militar? usou oque como base pra montar o peso