Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Faabs 3.771]

Da pag 19

aaaaaaaa ta,era essa foto aqui

Faabs, vc é recalcado ou simpático e divertido? he he he

AUHAUSHAUSHAUSHAUSH acho que sou simpatico e divertido ((

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Relato de hoje niggas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Squat: 68kgs

Militar: 26kgs

Terra: 66kgs (era pra ser 64,mas eu nao achei as anilhas de 2kgs,ai coloquei as de 3kgs mesmo)

Pull Up: BW

Obs: Hoje quase falhei no agacho,nao sei se foi pq eu n tava com tanta vontade de treinar,sei la,mas foi foda auhauhauahuah

Quero ver se consigo chegar pelo menos nos 80kgs fazendo 5x5 :@@@

vamo que vamo !!!

abraço !!

[Jackson Dexter 1.323]

Aff, para de quota essa foto, pintor de rodapé.

Foi protestar e não levou um cartaz escrito Love Pokoyo...#VocêMereceSerEspancado

Editado Maio 17, 2014 às 03:04 por hjr_10

[Faabs 3.771]

Aff, para de quota essa foto, pintor de rodapé.

Foi protestar e não levou um cartaz escrito Love Pokoyo...#VocêMereceSerEspancado

UAHAUHAUAHUAHAUHUH mimimi

essa foto é toooooooooop !!

infelizmente esqueci do cartaz do pokoyo ;/

prox vez eu levo um com o nome dele e o seu,e um coração no meio

[Faabs 3.771]

garelaaaaaaa

estou passando aqui pra falar que eu consegui fazer 10 pull ups seguidas

estou mto feliz

bjs

[climzirus 90]

garelaaaaaaa

estou passando aqui pra falar que eu consegui fazer 10 pull ups seguidas

estou mto feliz

bjs

BOA Manu..

Qual carga? BW ??

Vai que vai!

[Faabs 3.771]

BOA Manu..

Qual carga? BW ??

Vai que vai!

entaao,ta sendo no BW ainda,agora vou começar a add carga eu acho \o/

[eduns 12]

Boaa Faabs !!

Eu ainda to frangote nos dips e pull ups.. soh BW e ainda 5/3/3 .. kkkkkkkkkk

Acompanhando

Abraço

[Faabs 3.771]

Boaa Faabs !!

Eu ainda to frangote nos dips e pull ups.. soh BW e ainda 5/3/3 .. kkkkkkkkkk

Acompanhando

Abraço

Opa,bem vindo Eduns !!!

auhaushaushaushasuh,isso é só questao de tempo,daqui a pouco vc ta fazendo 20 reps ! \o/

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Relato de segunda !!

Squat: 70kgs

Supino: 38kgs

Barbell Row: 34kgs

Dips: BW + 11kgs

Obs: Eu pensei que ja ia estagnar no agacho,mas da pra continuar progredindo ainda..de resto esta tudo ok

Ja me acostumei a agachar com LOW bar,estou achando muito bom !!

E desculpe a ausencia do forum,a vida ta meio corrida aqui auhauahuaha

abraço !!

[Warder 29]

Esse supino ai ta desproporcional com os outros pesos, o que andas aprontando?

[Faabs 3.771]

Esse supino ai ta desproporcional com os outros pesos, o que andas aprontando?

uahsuashuashaushas tenho uma leve dificuldade no supino,mas logo logo eu chego nos 60kgs nele u.u