Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Faabs 3771]

Faaaala seus putos !!

Relato de hoje:

Squat: 56kgs

Militar: 20kgs

Terra: 52kgs

Pull Ups: 2x5 (nao fiz mais pq amanha vou no parque ter overdose de pull ups)

Abd na Polia: 3x10

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Treino ta ficando pesado,agora ta dando gosto de ir treinar UAHUAHUAHUAH

hoje estabeleci minhas metas até o final de 2014,irei fazer de tudo para conseguir atingir isso !

Caso nao consiga,chegarei o mais perto possivel !

Squat: 130

Terra: 120

Militar: 60

Bench Press: 70

vamo que vamo !!

[DouglasOliveira 117]

Faaaala seus putos !!

Relato de hoje:

Squat: 56kgs

Militar: 20kgs

Terra: 52kgs

Pull Ups: 2x5 (nao fiz mais pq amanha vou no parque ter overdose de pull ups)

Abd na Polia: 3x10

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Treino ta ficando pesado,agora ta dando gosto de ir treinar UAHUAHUAHUAH

hoje estabeleci minhas metas até o final de 2014,irei fazer de tudo para conseguir atingir isso !

Caso nao consiga,chegarei o mais perto possivel !

Squat: 130

Terra: 120

Militar: 60

Bench Press: 70

vamo que vamo !!

kkkkkk, bote o peso da barra ou já ta com ele ? kkkk, isso tá errado pow kkk pegar mais no squat do que no terra kk é desproporcional kkk .. quanto pesa a barra ? tao subindo os pesos kkk

[Faabs 3771]

kkkkkk, bote o peso da barra ou já ta com ele ? kkkk, isso tá errado pow kkk pegar mais no squat do que no terra kk é desproporcional kkk .. quanto pesa a barra ? tao subindo os pesos kkk

uahsuahsuahsa eh o peso só das anilhas isso ai

eu coloquei mais peso no squat pq qdo eu fazia o fullbody eu pegava mais no squat do que no terra tbm,mas eles tao praticamente a msm coisa u.u

[Jackson Dexter 1323]

Oi ser humano de baixa estatura.

60kg no militar, que mininu ozado.

[Faabs 3771]

Oi ser humano de baixa estatura.

60kg no militar, que mininu ozado.

zoado é vc,juju

UAHSUAHSUAHSAUHSUAHASU

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Hoje fui treinar no parque !

Nao sei quantas reps eu fiz,mas foram muitas,fuck ! o/

Pull Ups

Chin Ups

Dips

Flexoes

Passada

abraço !!

[Jackson Dexter 1323]

zoado é vc,juju

UAHSUAHSUAHSAUHSUAHASU

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Hoje fui treinar no parque !

Nao sei quantas reps eu fiz,mas foram muitas,fuck ! o/

Pull Ups

Chin Ups

Dips

Flexoes

Passada

abraço !!

Juju, HUAEHUAEHUHEAHUEHUAEHAE

Bons exercícios.

Boa sorte hoje Faabs.

(Entendedores Entenderão)

Editado Maio 4, 2014 às 02:16 por hjr_10

[Faabs 3771]

Juju, HUAEHUAEHUHEAHUEHUAEHAE

Bons exercícios.

Boa sorte hoje Faabs.

(Entendedores Entenderão)

a sorte nao esteve ao meu favor

[Faabs 3771]

eae seus putos

vou começar a agachar com low bar amanha

só passei pra falar isso aqui pra vcs,pq eu nao tenho oq fazer

bjs

[BrunoGooes 33]

Faaaala seus putos !!

Relato de hoje:

Squat: 56kgs

Militar: 20kgs

Terra: 52kgs

Pull Ups: 2x5 (nao fiz mais pq amanha vou no parque ter overdose de pull ups)

Abd na Polia: 3x10

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Treino ta ficando pesado,agora ta dando gosto de ir treinar UAHUAHUAHUAH

hoje estabeleci minhas metas até o final de 2014,irei fazer de tudo para conseguir atingir isso !

Caso nao consiga,chegarei o mais perto possivel !

Squat: 130

Terra: 120

Militar: 60

Bench Press: 70

vamo que vamo !!

Faabs,

Quando você poe que fez squat com 56Kg, é mais ou menos 23Kgs de cada lado + o peso da barra ?

[Faabs 3771]

Faabs,

Quando você poe que fez squat com 56Kg, é mais ou menos 23Kgs de cada lado + o peso da barra ?

Nao,eu nao coloco o peso da barra,56kgs eu coloquei 28kgs de cada lado, + o peso da barra,que eu nao conto u.u

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Relato de hoje porra !!

Agacho: 58kgs

Supino: 32kgs

Barbell Row: 28kgs

Dips: BW + 8kg (nao estou aumentando pq preciso de um cinto pra colocar as anilhas )

Acabei fazendo uma serie no leg press também com 180kgs

e fiz 3x5 na barra fixa tbm !

Agora irei fazer pantu aqui em casa

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Hoje tinha umas mulheres MUITO daora na academia UAHUAHUAHUAHUAHUHA puta que pariu,nao sei o que aconteceu naquilo...

E estava muito lotado tambem ;/

Outra coisa,eu tentei agachar com low bar,mas achei muito estranho,acabei usando high bar mesmo pq tava mto lotado e eu n ia ter tempo de ficar tentando low bar ;/

Irei tentar outro dia começar o low bar

Abraço !!