Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[ParaF4L 189]

sim,eu comecei com menos carga no terra,porque eu quero melhorar a execuçao

a sim entendi, mais a ideia de dar um deload nas cargas é justamente pra isso TB.

[Faabs 3771]

a sim entendi, mais a ideia de dar um deload nas cargas é justamente pra isso TB.

siim eu to lgd,é que eu comecei o SL essa semana aushaushauh

antes eu fazia o fb3x,mas a execução do terra nao tava tao boa ;/

[climzirus 90]

Champsss..

O que vc manda de auxiliar ??

[ParaF4L 189]

ta certo postura é tudo ainda mais no terra o destruidor de lombar quando mal executado.

[Faabs 3771]

Champsss..

O que vc manda de auxiliar ??

to mandando paralelas e barra fixa

mas to pensando em trocar as paralelas por supino com pegada fechada pra melhorar no supino

ta certo postura é tudo ainda mais no terra o destruidor de lombar quando mal executado.

siim,outro dia fiz terra errado,fiquei com a lombar zuada uns 3 dias ;/

[Guntherio 60]

Rapaz, quando eu faço terra sinto doer os gluteos quando termino a série D:

É normal isso?

Editado Abril 15, 2014 às 23:59 por Guntherio

[Faabs 3771]

Rapaz, quando eu faço terra sinto doer os gluteos quando termino a série D:

É normal isso?

dor nos gluteos? ;o

vc faz qual terra? o normal ou o sumô?

[Guntherio 60]

dor nos gluteos? ;o

vc faz qual terra? o normal ou o sumô?

Normal D:

Não é bem uma dor... Tipo, eu faço a última repetição, coloco a barra no chão e quando levanto dá aquela sensação de "pump".. Tipo como o peito fica "doendo" depois de um supino pesado. Mas não dura nem 2min

[Faabs 3771]

Normal D:

Não é bem uma dor... Tipo, eu faço a última repetição, coloco a barra no chão e quando levanto dá aquela sensação de "pump".. Tipo como o peito fica "doendo" depois de um supino pesado. Mas não dura nem 2min

aaa entao é normal (eu acho) UAHSUHASUHASUH

pensei que ficava doendo pra caramba

[Guntherio 60]

aaa entao é normal (eu acho) UAHSUHASUHASUH

pensei que ficava doendo pra caramba

ahsuahsuashaushua

Não... É de boa

Editado Abril 16, 2014 às 00:14 por Guntherio