Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Faabs 3771]

eae seus adotados

Hoje foi dia de Terra,treino foi de boa,tirando as partes em que eu terminava de fazer o terra e sentia tontura (FEEEEELLING LIKE A MONSTERRRRRRR)

E meu amigo tbm nao parava de conversar cmg,entao o treino demorou mais que o normal u.u

Também fiz flexoras,e 120 reps de pantus.

E mandei umas abdominal tbm pq eu tava com vontade (na vdd eh pq tinha umas gostosa fazendo abd ai eu fui la)

Fui no médico hoje,e foi confirmado,eu tenho Crondomalácia Patelar,mas ta bem no início...Entao ele me receitou um remédio pra fazer o tratamento,a base de colágeno e mais umas coisas la,que eu tive que mandar manipular.

Vou tomar o remédio durante 6 meses,1 cápsula por dia.

O nome é U ll,se nao me engano...Mas em fevereiro eu volto no consultório pra tirar um novo raio x e ver como os joelhos estão.

Eu to dando umas alongadas depois do treino,pro joelho,e ta aliviando a dor um pouco...

E hoje passei em quase todas as farmácias aqui procurando Franol,e nao achei. Vou comprar online essa porra.

To fazendo um leve cutt pra baixar o bf,e vou jogar Franol nessa bagaça.

Começarei com 7mg + 100mg de cafeína de manhã,e a tarde antes de treinar eu tomo outra dose igual...

E eu sei que nao tem nada a ver com o topic,mas baixei Farcry3 no pc,pq eu tava com saudades de ser nerd,e o jogo eh muito foda,puta que pariu

É isso ae galhera,bjbunda !

Uns 4 dias, acho.

IIIIIIIIIIIIIIIIIIRRRRRRRRRRRRRRRRAAAAAAAAAAAAAAAA

me avisaaaaaaaaaaa pra gente ir bater no Hell

Se minha casa fosse maior,eu deixava vcs ficarem aqui ;(

IUASHIAUHDUIAHAIUDHAIUH

Man.

Eu venho aqui só pra rir.

Saio feliz pra caralho euahiueheihauea

Abraço

IASUHAUIDNHAUICDHAUIDHNACHDUIANCHADUIHDUINHAIDU

eh tois

abraços !!

[Faabs 3771]

Oie

Ontem foi dia de supino,nao relatei pq eu tava mto cansado asuihasuiahsuiahsiuah

Ultima série foi 70kg,e parecia mto pesado ;O,deve ser pq eu tava cansadão ;/

Nao fiz as series com carga baixa no supino,em vez disso,fiz 50 reps de paralelas,e abdominais tbm...

Abraço !!

[Silva B 362]

Oi faaaapisssss

Condromalacia patelar pra curar é facil, dá uma joelhada na parede que a patela vai pra trás e ta tudo na boa!

Bjbunda té segunda

[D4RKNESS 445]

Oi faaaapisssss

Condromalacia patelar pra curar é facil, dá uma joelhada na parede que a patela vai pra trás e ta tudo na boa!

Bjbunda té segunda

Falei pra ele usar faixa de joelho apertada que a patela não voa do joelho nunca mais HAEHUAHUEA

[Faabs 3771]

oieeeeeeeeeee

desculpa a ausencia

semana passada tava mto corrida IUASHUIASHS

Entao galera

Semana 2 começou,segue a tabela

Hoje foi o dia de OHP,fiz tranquilho,na ultima série pesada foi dificil subir mas eu consegui 4 reps UASHAUISHIAUSHA

Chegou meu franol \o/

Por enquanto vou tomar meia cap com 100mg de cafeina dps do almoço,e meia cap + 100mg de cafeina umas 17:30 que é um pouco antes do horario de treinar...

To fazendo HIIT de 10 min no pós treino também..

Semana que vem eu aumento pra 1 cap e meia por dia u.u

Por enquanto nao senti tantos efeitos do franol,fiquei um pouco agitado só,mas eu to sentindo o mesmo efeito q eu sentia qdo uso cafeina..talvez isso mude qdo a dose aumentar,sei la UIAHSUIAHSUIASH

E eu sei que nao tem nada a ver,mas sexta feira meus amigos tomaram catuaba com etanol...MANO ASUIHASUIAHSUIAHASUIHASUIH

Eu fiquei olhando e incentivando eles a beber,pq eu queria ver todo mundo vomitar (sou ruim mesmo)

E deu certo,vomitaram pra krl UIASHAUIDFHAUIDNHAUIDHNACUIDH

É isso ae galera

abraço !!

Oi faaaapisssss

Condromalacia patelar pra curar é facil, dá uma joelhada na parede que a patela vai pra trás e ta tudo na boa!

Bjbunda té segunda

oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssssss

DAJKNHDANDKAJNHDCUAHDUIAHNDUIAH vou tentar isso depois

valeu pela dica !!

abraços !@@

Falei pra ele usar faixa de joelho apertada que a patela não voa do joelho nunca mais HAEHUAHUEA

DHANUCDHAUIDHCANUIDHAUICNDHAUICDHAUIH

preciso providenciar faixas boas,ta foda achar aqui ;(

[Faabs 3771]

amigons

hoje foi dia de deadlift

ultima série fiz com 125kg,mas fiz a pegada normal,nao usei a invertida u.u

depois fiz 4 series com 70kg

e fiz um pouco de leg press,3 series de 20 reps com 100kg

Na hora que fui fazer panturrilhas,eu tive caimbrã,PQP IUAHSIUAHUIASHIAUSH

Doeu demaisssssssssssssssssss

Ta doendo até agora saporra UIASHUIASHUIASHASUISH

Ai eu fiquei gemendo la na gym,e as mina me olhando com a cara "wtf" UIAHUIAHUIAHAUIHAUIHAUIAHUIAH

Dps disso eu fiz 10 min de HIIT e fui pra casa

Amanha eh dia off,mas eu acho que vou la só pra fazer uns 30 min de aerobico...

abraço !!

[Faabs 3771]

oie

Hoje foi dia de supino

Ultima serie com 70kgs,fiz tranquilho.

Depois fiz 5x10 com 30kg,pausando um pouco na hora da descida...

Fiz remada curvada tambem,e umas 30 paralelas.

HIIT de 10 min,e depois mais umas 100 reps de pantu.

Ja perdi 1kg nesse mini cutting IUAHSUIASHUISAHASUIH

E hoje tava chovendo na hora de ir embora,achei um sapo pulando na agua AUSHAUISHAUIHSUIH

Esse dia foi loko

abraço !!

[Thraex 352]

Ae Faabs vc tem quanto de braço?

Editado Dezembro 11, 2014 às 23:32 por Thraex

[D4RKNESS 445]

oie

Hoje foi dia de supino

Ultima serie com 70kgs,fiz tranquilho.

Depois fiz 5x10 com 30kg,pausando um pouco na hora da descida...

Fiz remada curvada tambem,e umas 30 paralelas.

HIIT de 10 min,e depois mais umas 100 reps de pantu.

Ja perdi 1kg nesse mini cutting IUAHSUIASHUISAHASUIH

E hoje tava chovendo na hora de ir embora,achei um sapo pulando na agua AUSHAUISHAUIHSUIH

Esse dia foi loko

abraço !!

Caraalho mano que emossaum chorei aqui

Esse dia foi loco mesmo

[Faabs 3771]

Ae Faabs vc tem quanto de braço?

eaeeee

entao mano

to com 37 eu acho

ta uma bosta ;((((

Caraalho mano que emossaum chorei aqui

Esse dia foi loco mesmo

DAHDUIANHCDUIAHDNAUIDNHCUIANHUIADHUIACDNHAUIHD

ele era tao bonito *-*

só n tirei foto pq tava chovendo MUITOOO forte