Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Silva B 362]

Ae Anão dos squats raivosos do cabrunco!!!

Boa sorte no novo treino!!

[Faabs 3771]

eae galheraaaaaaaaaaaa

Hoje o treino foi a noite,dia de terra..acho que vou voltar a treinar esse horário pelo menos por enquanto...

Consegui levantar os 120kg com facilidade uahauhauhauha,até estranhei u.u

E aconteceu uma coisa legal,eu tava treinando,e chegou um cara do meu lado (Maurício se eu nao me engano),e começou a conversar comigo,falou que acompanhava meu diário,entao eu lembrei que há varios meses atrás,eu tinha conversado com ele na academia sobre stronglift uHUAHAUHAUHA

E ele me falou que o dono da gym,antigamente,praticava exercicios de LPO,e que se eu precisar de algumas dicas em alguns movimentos,o cara pode me dar um auxilio *-*

O foda é que o chao da gym nao tem borracha,entao nao da pra largar a barra se eu for fazer Snatch por exemplo..UIAHSUIAHSUIASH

Mas é isso ae.

E como eu tinha prometido,aqui vai a segunda semana,pq eu tinha esquecido de postar u.u

Abraços !!

E ae, gordinho.

_)_

Treinar de madrugada é pra macho alpha, congrats.

sou um viking poarr !!!

Ae Anão dos squats raivosos do cabrunco!!!

Boa sorte no novo treino!!

UIASHAUISHAIUSHAIUSHAUIHSUIAHSUIAH

eh nois ! <3 <3

[Lu1z0301 366]

[Faabs 3771]

ae suas puta

Hoje foi dia de supino u.u

foi bem tranquilho,nas ultimas series eu fiz supino pausado,pq a carga tava leve,e eu senti pegar bem mais...

Tambem fiz 40 reps de dips pq eu senti vontade UAHSUAHUASH

é isso ae,abraço !!

[Faabs 3771]

hoje foi squat day

Nao fiz as 5x10 com 65kg no final,fiz apenas 3x10,pq meu joelho começou a doer,ai resolvi parar...

o resto eu fiz normal,e fiz 100 reps de pantu tbm u.u

agora só treino semana que vem

E eu vendi minha creatina equina,eu nao vou usar ela msm UHASUAHSUASHUSAHASUH

abraço !!

[D4RKNESS 445]

hoje foi squat day

Nao fiz as 5x10 com 65kg no final,fiz apenas 3x10,pq meu joelho começou a doer,ai resolvi parar...

o resto eu fiz normal,e fiz 100 reps de pantu tbm u.u

agora só treino semana que vem

E eu vendi minha creatina equina,eu nao vou usar ela msm UHASUAHSUASHUSAHASUH

abraço !!

Vendeu pra um fazendeiro né AEUAHHUAE

Não foi no médico ainda?

[Faabs 3771]

Oie

Hoje foi dia de OHP,treino tranquilho,e com muitas gostosas na academia UHAUAHUAHAUHAUH

fiz as 50 reps de chin ups em 12 min,terminei morrendo

Sábado vou no médico ver as dores no joelho e no cotovelo

E provavelmente nao irei fazer a semana de deload,pois nao sinto necessidade (ainda)

Segue a 3ª semana

é isso ae,e desculpem por estar meio ausente dos outros diários,voltarei a acompanhar \o/

abraço !!

Vendeu pra um fazendeiro né AEUAHHUAE

Não foi no médico ainda?

UIASHIUDHAUIDHAUIDHAUISHAUIHDIUAHDUAIHUIASHUIAH

mano,vendi pros caras la no trampo,eles treinam tbm,e agr tao com medo de tomar AUSUIASHIASUH

irei sabadooo

[Gabriel138 1859]

Bonitinho ficou com medinho de tomar a crea é !?

[Diemag 327]

Baitolaaaaaa.

Olha essas articulações, aí.

[Mklek 4165]

Fala filhão. Papai voltou para dar um alô!!

Qual template do 5/3/1 é esta?

Boas as cargas!!