Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Diemag 327]

Ladrão...

[Faabs 3771]

Fala seus viado

Hoje foi dia de supino,foi tranquilho...mas eu to com uma dor no pulso direito,eu to achando que é de tanto ficar no celular escrevendo HAHAHAHAHDHHAHS

e ontem eu passei o dia todo com a dorsal doendo, culpa do terra HAHAHSHAHSU

Amanha é squat day,depois de 1 semana sem agachar u.u

Abraco!!

Ladrão...

HAHAHAHDHHAHSHAHSGSGSGSGAYAGFATAGAGAGAGFATAJAJ

Eh nois

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[Faabs 3771]

Ae suas puta

Hoje foi squat day

Nossa parece q voltei a treinar agora,depois de tanto tempo sem agachar hahahahshahahhs

Eu n consigo andar direito pqp

Ta foda,parece q tomei um tiro na coxa HAUAHSUAHA

E eu n fiz o Leg Curl,fiz panturrilha pq era mais rápido e minha perna tava doendo demais pra aguentar mais 50 reps hahahsuahsuahsh

Gostei desse treino,vou fazer ele por um bom tempo (se eu nao me lesionar né, pq sempre acontece merda)

É isso ae,segunda tem mais !!

Há braços

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[D4RKNESS 445]

To pensando em fazer tbm, só que só o grande do dia + ele mesmo 5x10 com 50% da carga.

E em algum dia eu adicionaria farmer walks, em outro rosca direta e outro remada curvada.

[Faabs 3771]

Passei na smart fit aqui do lado,perguntei se eles tinham suporte pra agacho livre ,e o instrutor falou que eles nao tinham...e ainda falou q se eu quiser fazer agachamento livre,tem as barras com aqueles pesos prontos...deveria ter uns 15kg apenas naquela bosta...eu dei um sorriso pra ele,falei obrigado,e fui embora...

Agora eu sei pq todo mundo fala mal dessa merda,como em pleno século 21 ainda existe academia sem agachamento livre!?

Vou continuar na minha Gym mesmo hahahahshahahahaha

To pensando em fazer tbm, só que só o grande do dia + ele mesmo 5x10 com 50% da carga.

E em algum dia eu adicionaria farmer walks, em outro rosca direta e outro remada curvada.

Isso,é uma boa também *-*

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[D4RKNESS 445]

Passei na smart fit aqui do lado,perguntei se eles tinham suporte pra agacho livre ,e o instrutor falou que eles nao tinham...e ainda falou q se eu quiser fazer agachamento livre,tem as barras com aqueles pesos prontos...deveria ter uns 15kg apenas naquela bosta...eu dei um sorriso pra ele,falei obrigado,e fui embora...

Agora eu sei pq todo mundo fala mal dessa merda,como em pleno século 21 ainda existe academia sem agachamento livre!?

Vou continuar na minha Gym mesmo hahahahshahahahaha

Isso,é uma boa também *-*

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Como em pleno século 21 tem alguém que acha que dá pra fazer alguma coisa de agacho com 15kg sem ser aeróbico? UAHEAHUE

Montei o meu 5/3/1, passa lá no meu diário pra ver

[Lu1z0301 366]

Fala seus viado

Hoje foi dia de supino,foi tranquilho...mas eu to com uma dor no pulso direito,eu to achando que é de tanto ficar no celular escrevendo HAHAHAHAHDHHAHS

e ontem eu passei o dia todo com a dorsal doendo, culpa do terra HAHAHSHAHSU

Amanha é squat day,depois de 1 semana sem agachar u.u

Abraco!!

HAHAHAHDHHAHSHAHSGSGSGSGAYAGFATAGAGAGAGFATAJAJ

Eh nois

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Ficar no celular escrevendo... por isso q seu nome é faaps

[renato897 317]

Eaeee faabs passei pra te avisar que a page HorsePowerPRO postaram sua foto em um texto

E pra deixar o som dessa banda nacional que voltou curti demais nova musica

https://www.youtube.com/watch?v=cxWXrfj6M0E

[Faabs 3771]

Fala seus puto

Hoje foi dia de OHP,mais tarde quando eu chegar em casa eu posto a tabela com as cargas dessa semana..

Hoje o treino foi tranquilho,único problema é que eu não fiz as 50 reps de Chin ups,fiz apenas 30,pq eu tinha esquecido minha escova de dente em casa,ai tive que ir na farmácia comprar outra HAUAHSJAJSJAHSUAHSUAH

Sexta feira é feriado aqui,então fodeu,não sei quando irei fazer o squat day...

Eu faço os 4 dias seguidos de treino??

Abraço !!

Como em pleno século 21 tem alguém que acha que dá pra fazer alguma coisa de agacho com 15kg sem ser aeróbico? UAHEAHUE

Montei o meu 5/3/1, passa lá no meu diário pra ver

HAJAHAHAHHAHAHAHAHA né

Ficar no celular escrevendo... por isso q seu nome é faaps

HAHAHAHSHHAHAHAHAH

É do celular porra

Eaeee faabs passei pra te avisar que a page HorsePowerPRO postaram sua foto em um texto

E pra deixar o som dessa banda nacional que voltou curti demais nova musica

https://www.youtube.com/watch?v=cxWXrfj6M0E

Eita porr,eu to famoso *-*

Eu lembro qdo fizeram uma montagem com essa foto ai,e colocaram o Galactus atrás de mim HAUAHAHAHAHAHAHAHAH pqp

E a música não da pra ouvir agr,to pelo cel ;(

Mas DPS irei ouvir

Abraço !!

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[Diemag 327]

E ae, gordinho.

_)_

Treinar de madrugada é pra macho alpha, congrats.