Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Heize 12]

Faabs, mais um bocado e vc consegue me levantar no squat HSYSHSKKS

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[Pedro_jane 55]

Faabs, mais um bocado e vc consegue me levantar no squat HSYSHSKKS

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Vc pesa quanto????? Jesus... Alguém de comida pra ela kkk

[Saamuca 846]

Vc pesa quanto????? Jesus... Alguém de comida pra ela kkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Deus ta vendo sua zueira fera kkkkkkkkkkkkkk

[Jackson Dexter 1323]

HUAEHUAEHUEHAESHUHAU

Eu ri

Acompanhando Cotoco

[Faabs 3771]

Bom dia Fabi! digo fabs

A barra é normal de 10 kg?

UHASUHASUHASUHSAUHSAU,sim acho que é isso mesmo que pesa

Seguindo aqui, Faabs!!

Tou fazendo o SL também desde Janeiro... Treino muito legal

bem vindoo !!!!

Porra que daora mano ! Como está as cargas??

abraço !

Faabs, mais um bocado e vc consegue me levantar no squat HSYSHSKKS

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AUSHAUSHASUHASUHSAUHSA porra,eu ja consigo levantar 2 de voce eu acho,eu ja agacho com 100kgs lol

Só to com o peso baixo pq eu comecei o SL essa semana UAHSUAHSUASH

HUAEHUAEHUEHAESHUHAU

Eu ri

Acompanhando Cotoco

AYUSGHAYUSGAUYSAUSHUAHSAUHSA nao pode entrar menor de idade aqui

[Guntherio 60]

bem vindoo !!!!

Porra que daora mano ! Como está as cargas??

abraço !

Squat 70 kgs

Bench 65 kg

Row 55 kg

OHP 25 kg (meus ombros são lixos u.u)

Terra 75 kg

Dips 6 kg 3x10

Barra pegada neutra 6 kg 3x8

Vou tentar levar até final de junho

[Faabs 3771]

Squat 70 kgs

Bench 65 kg

Row 55 kg

OHP 25 kg (meus ombros são lixos u.u)

Terra 75 kg

Dips 6 kg 3x10

Barra pegada neutra 6 kg 3x8

Vou tentar levar até final de junho

hmm,é precisa dar uma melhorada no ombro só asuahsuhasuh

mas as cargas tao boas !!

começou com a barra zerada?

[Guntherio 60]

hmm,é precisa dar uma melhorada no ombro só asuahsuhasuh

mas as cargas tao boas !!

começou com a barra zerada?

Não... Mas comecei com pouquinho peso. Cargas tão baixas porque fim de março fiz um deload brutal pra corrigir execução, principalmente no agacho e no terra

As cargas são só anilhas. Não sei quanto pesa a barra de lá, mas imagino que seja uns 10~12 kg.

[Faabs 3771]

Não... Mas comecei com pouquinho peso. Cargas tão baixas porque fim de março fiz um deload brutal pra corrigir execução, principalmente no agacho e no terra

As cargas são só anilhas. Não sei quanto pesa a barra de lá, mas imagino que seja uns 10~12 kg.

entendi u.u

eu tbm comecei com as cargas baixas

nao tao baixas assim,mas estao baixas ashaushaush

Mas as cargas tao boas mano ! \o/

[Faabs 3771]

Boaaaaaaa noiteeeeeeee

Não era para ter relatos hoje,mas eu não fui trabalhar,e nao tinha nada pra fazer dentro de casa,então resolvi ir treinar AUSHAUSHUASH

Bom,fui mais cedo hoje pra gym,porque tava mais vazio,e ninguém ia ficar pedindo pra revezar no agachamento u.u

Treino de hoje:

Squat: 42kgs

Terra: 20kgs

Militar: 10kgs

Barra Fixa: 3x5

HIIT: 10min

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Obs: Agora eu eu estou agachando com cargas mais baixas,estou conseguindo consertar a execução do agachamento,depois vou filmar e postar pra voces avaliarem..

Mesmo com as cargas baixas,quando desce até o fim ja da pra sentir um pouco kkkkkkkkk

Quero só ver quando chegar nos 80 kgs u.u

Quanto ao resto do treino,foi bem tranquilho,só sofri um pouco na última séria de pull ups,mas consegui fazer uahauhauha

Acho que ainda estou com trauma de tanta barra fixa que eu fiz no sábado

E hoje eu decidi que não quero mais fazer nutrição,vou fazer Ed Física mesmo..

Eu não ia ter paciencia de ficar escutando aquelas gordinhas reclamando do chocolate.. -.- UAHSUHASUAHSUHAS

Abraços !!