Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Faabs 3.771]

Voltando a carregar pesos de macho kkk

siiiiiiiiim

ainda vou recuperar as cargas dos lifts esse ano !!

Um incomodo depois de fazer o Terra é normal, faço terra como 1o exercicio e quando faço o 3o o incomodo ja passou.

Se eu fosse vc nao usaria cinto, ontem fiz terra com 162kg sem proteção. Isso torna os musculos estabilizadores fortes.

eita pourra

vc faz algum exercicio pra lombar?

amém

méma

[Visitante]

nas academias de agora, qualquer dor que a pessoa sinta na lombar os desinstrutores associam a lesão, mesmo sendo só uma dor muscular comum e isso atrapalha muito a pessoa

[philip_np 887]

nas academias de agora, qualquer dor que a pessoa sinta na lombar os desinstrutores associam a lesão, mesmo sendo só uma dor muscular comum e isso atrapalha muito a pessoa

Nem fale, uma moça na minha academia parou de agachar porque estava com certa dor na lombar uhaeuaehuaehaeuheuhaeue

[Visitante]

Nem fale, uma moça na minha academia parou de agachar porque estava com certa dor na lombar uhaeuaehuaehaeuheuhaeue

na minha academia eu sou um mutante, TODO MUNDO antes de sair do VESTIARIO coloca o cinto, eu sou um dos unicos q eu nao usa, quando eu vou terrar ou agacha fica geral me enchendo falando que eu vo me machuca e mimimi

[Cah_ 299]

Seguindo aqui li a apresentação, cou lendo as outras paginas aos poucos!

[Crespo1978 2.923]

Isso da lombar é a maior verdade , agora com os ombros esses instrutores não tão nem aí .

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[Faabs 3.771]

nas academias de agora, qualquer dor que a pessoa sinta na lombar os desinstrutores associam a lesão, mesmo sendo só uma dor muscular comum e isso atrapalha muito a pessoa

siiim,direto eu vejo os caras la na gym supinando com cinto,EU JA VI UM CARA FAZENDO ROSCA COM 20-20 DE CINTO !!!!!!!!!!

Nem fale, uma moça na minha academia parou de agachar porque estava com certa dor na lombar uhaeuaehuaehaeuheuhaeue

AUSHUIASHUISHAUISHAUISHAUISHUIH normal isso nas gym

na minha academia eu sou um mutante, TODO MUNDO antes de sair do VESTIARIO coloca o cinto, eu sou um dos unicos q eu nao usa, quando eu vou terrar ou agacha fica geral me enchendo falando que eu vo me machuca e mimimi

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ja me falaram la q se eu n usasse cinto no militar,eu ia me lesionar lol

Seguindo aqui li a apresentação, cou lendo as outras paginas aos poucos!

bem vindaaa !!!!!!!!!!

Isso da lombar é a maior verdade , agora com os ombros esses instrutores não tão nem aí .

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vdd,instrutores na vdd só dao atenção pra quem tem peito grande

[Lu1z0301 366]

eita pourra

vc faz algum exercicio pra lombar?

Nao, so faço os exercicios q estao no meu diario.

[Visitante]

Chegay, acompanhando aqui.

[Faabs 3.771]

Reeeelaaaatooooooo via tapatalk

Supino: 68kg

Militar: 46kg

Remada curvada: 68kg

Remada uni: halter 29kg

Jump set Dips+Pull Ups: BW + 6kg

Obs:treino tranquilho,to chegando nas cargas antigas !!!

Acho q vou comecar a fazer uma série de pantus toda vez q eu acordar u.u

Amanhã tem mais !

Abraco

Nao, so faço os exercicios q estao no meu diario.

Vou parar de usar cinto entonn

Valeu!!

Chegay, acompanhando aqui.

Eaeeee ghost

Bem vindo !!!