Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Faabs 3771]

RELAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO DEPOIS DE 10 DIAS !!!!!!!!!!!!!!!!!

Squat: 120kg

Supino: 70kg

Barbell Row: 70kg

Dips: 60 reps BW

Pantus: 60 sentado + 70 em pé

Obs: Eu diminui um pouco as cargas,pq to voltando a treinar agora,entao nao queria forçar muito..mas semana que vem ja estarei com as cargas normais !!

O treino foi bem tranquilho,mas eu to muito cansado auishauishauishauish

Amanha provavelmente irei treinar de novo galera !!

E quanto a minha cabeça,nao sinto mais dor nenhuma,apenas quando eu vou esfregar a cabeça,mas isso é normal...

Abraço !!

''Deu uma varada na tua cabeça''

Esse coroa ta zoero auhauhhahu

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta demais

eu sabia que esse faaps tinha lido Harry Potter! Pq essa viadage está atingindo níveis mágicos! hsuahsuahsuahsuhaushuashuahsuahs

Filhaum vai se rachar com isso!

DAHDUIAHDUIAHDUIAHDUIANHDUIAHDNUIANHCDUIAHNDUIAHDUIAHDUIAHIDHADUIH os cara nao para

Acompanhando também

Ta fazendo aquecimento e como ?
Vlw ae

opa,bem vindo !!!

Entao,eu normalmente faço 4 séries de aquecimento,com cargas mais leves,e depois coloco a carga normal.

Além disso,antes de começar o treino,eu sempre faço umas 3 séries de adutora,e mais umas 3 séries pra aquecer o ombro.

Abraço !

Harry Faaps e as paradinhas de azkabam kkkkkkkkkkkkk


Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

DIUAHNDIAHDUIANHDUIAHNDUIAHDUIAHIDUAHIDUHA paradinhas eh foda UIAHSUIASHUIASHUISAHS

Editado Setembro 3, 2014 às 02:47 por Faabs

[unkvvll 39]

Acompanhando essa zoera aqui.

Sacanagem com meu palmeiras

[furlan182 90]

RELAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO DEPOIS DE 10 DIAS !!!!!!!!!!!!!!!!!

Squat: 120kg

Supino: 70kg

Barbell Row: 70kg

Dips: 60 reps BW

Pantus: 60 sentado + 70 em pé

Obs: Eu diminui um pouco as cargas,pq to voltando a treinar agora,entao nao queria forçar muito..mas semana que vem ja estarei com as cargas normais !!

O treino foi bem tranquilho,mas eu to muito cansado auishauishauishauish

Amanha provavelmente irei treinar de novo galera !!

E quanto a minha cabeça,nao sinto mais dor nenhuma,apenas quando eu vou esfregar a cabeça,mas isso é normal...

Abraço !!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta demais

DAHDUIAHDUIAHDUIAHDUIANHDUIAHDNUIANHCDUIAHNDUIAHDUIAHDUIAHIDHADUIH os cara nao para

opa,bem vindo !!!

Entao,eu normalmente faço 4 séries de aquecimento,com cargas mais leves,e depois coloco a carga normal.

Além disso,antes de começar o treino,eu sempre faço umas 3 séries de adutora,e mais umas 3 séries pra aquecer o ombro.

Abraço !

DIUAHNDIAHDUIANHDUIAHNDUIAHDUIAHIDUAHIDUHA paradinhas eh foda UIAHSUIASHUIASHUISAHS

Opa, ontem eu agachei com mais peso que tu, é isso mesmo produção?

[Mklek 4165]

Faabs, considerando esta sua nova deficiência, achei muito bom o treino. Vai devagar nestas cargas aee!!!

Abraços.

[AAugusto 197]

Deficiencia nada

''O que não me mata me deixa mais forte''

Agora ele tem um chifre...

[Faabs 3771]

Acompanhando essa zoera aqui.

Sacanagem com meu palmeiras

bem vindooooooooo !! IUAHSUIAHSUIAHSUIASHAUIHSIAUH

sacanagi mesmo ;/

Opa, ontem eu agachei com mais peso que tu, é isso mesmo produção?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK vai se foder

eu to voltando a treinar agora,mas vo te passar porra !!!!!!!!!!!!

Faabs, considerando esta sua nova deficiência, achei muito bom o treino. Vai devagar nestas cargas aee!!!

Abraços.

DAUHDNIAHDCIUANHDCAUIHDANUHDUIAHDIAUH NOVA DEFICIENCIA ASUIHADUIANHIDUHAUIDHAUIHDAUIDHAUIHDAIUH

esse meu pai ta muito zueiro omg GDAHDIUAHCDUIADHUIADHAUIDHI

pode deixar,vou tomar cuidado o/

nao quero outra barra de ferro caindo na cabeça nao aiushUISAHUIASHUIH

abraço !!

Deficiencia nada

''O que não me mata me deixa mais forte''

Agora ele tem um chifre...

isso ae

chifre nau po ;/

UIDAHHANDNDAUIHDUINACHUIHDUIAHDNUIAHDUIAHAD

[furlan182 90]

[Faabs 3771]

RELAAAAAAAAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Squat: 120kg

Militar: 50kg

Terra: 120kg

Pull Ups: BW + 40reps

Pantus: 50+50

Obs: caralhooooooooo eu to mto quebrado,sério mesmo,nao consigo nem andar direito UIAHSIAUSHIAUHSAUIAHSUIASIH, tenho que me acostumar a treinar de novo ;/

Amanha nao vou treinar,só sexta feira agora...

E uma coisa que achei interessante..hoje na hora do terra,me deu uma raiva n sei do que...eu levantei a barra com tanta vontade,q eu senti que tava muito leve UIHASUIAHSUIAHSUIASHUISH

Preciso ficar com raiva mais vezes...

Mas é isso ae !!!

Abraço !!

[AAugusto 197]

Na verdade quando você balança teu corpo e faz cara de bravo, seu corpo libera adrenalina, como se fosse a preparação por um combate doloroso

[Ramoness246 1313]

Faabs balançando o corpo com raiva, se preparando para o terra.