Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[MonsterFreak 4771]

Kd as novinha no carro pooraaaaaaaaaaaaaaaa , so macho , esse cara ai é doidão huehueheuheuheuheuheuhuehuehuehueheuhuehuehuehuehue

[furlan182 90]

maaano IAUHSUIAHSUIAHSAIUSHAUISAHUISHA esse dia foi foda,namoral UIASHUISHIUASHUIASH

aaaaaaa entao vc eh o galanteador do forum? UIAHSUIASHUIAHSUIAH

ta certo,eh isso ae !

compra frango em vez de uei porra !!!

abraço !

Aqui são 250g de frango por dia mais 200g de carne moída

Ai entra o uei ):

Mas espero eu que dure até o próximo salário...

É que assim, tem vezes que eu durmo bagaray, tipo, durmo 12h direto e foda-se, ai pro desjejum mando um wheyzão <3

[Faabs 3771]

Militar e Squat ta mt bruto @-@

Parabéns pelas cargas man!

@off

Vi o vídeo agora pqp KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

valeuuu man !!!

AUIHSAUISHAIUDHAUICHDNUIAHDIANUDCUIAHDUIANCUH

Kd as novinha no carro pooraaaaaaaaaaaaaaaa , so macho , esse cara ai é doidão huehueheuheuheuheuheuhuehuehuehueheuhuehuehuehuehue

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk non ecsiste

AUIGHSUIASHAIUSHAUISHUIHAS mas foi daora

Aqui são 250g de frango por dia mais 200g de carne moída

Ai entra o uei ):

Mas espero eu que dure até o próximo salário...

É que assim, tem vezes que eu durmo bagaray, tipo, durmo 12h direto e foda-se, ai pro desjejum mando um wheyzão <3

aaaaaah siiiimmmmm

compra uei parcelado

UIASHAUISHAUISHAUIASH

[furlan182 90]

aaaaaah siiiimmmmm

compra uei parcelado

UIASHAUISHAUISHAUIASH

Empresta teu cartão de crédito ai então

[Faabs 3771]

Empresta teu cartão de crédito ai então

eu n tenho,só chega mes q vemmmmmmmm ;/

[furlan182 90]

eu n tenho,só chega mes q vemmmmmmmm ;/

Então.......

MAMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIIIIIIIII

[renato897 317]

Eae faabs tu ja sentiu alguma dor no osso do quadril perto da perna quando pisa no chão as vezes?

Alguns dias que sinto isso as vezes e quando jogo bola pouco que seja ou corro sinto tambem dores nos testicos alguem ja sentiu isso?

[Faabs 3771]

RELLLLLAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Squat: 128kg

Supino: 70kg

Barbell Row: 82kg

Dips: BW (60reps)

Pantus: 50+50

Obs: Esse relato é de terça feira,eh que ontem eu tava tao cansado que nao consegui relatar IAUHSIUAHSIUAHSUIH. Sexta tem squat com 130kg porra !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Eu estou pensando seriamente em começar a supinar 3x na semana,pra ver se eu melhoro meu supino ! Se funcionou com o agacho,pode funcionar com o supino tambem !!

Ainda vou pensar mesmo se é isso que irei fazer..

Sexta feira provavelmente irei gravar o squat,ai eu posto aqui pra voces.

Eh tois !!

Abraço !!

Então.......

MAMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIIIIIIIII

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk _l_

Eae faabs tu ja sentiu alguma dor no osso do quadril perto da perna quando pisa no chão as vezes?

Alguns dias que sinto isso as vezes e quando jogo bola pouco que seja ou corro sinto tambem dores nos testicos alguem ja sentiu isso?

eaeeeeeee renato !!

Entao,eu nunca sentir essa dor nao,unica dor que eu sentia na perna,era na virilha,mas consertei isso fazendo adutoras.

Faz tempo essa dor ai?

[BeGGiner123456 57]

ei faabs em que momento tu mudou do 5x5 pro 3x5?

quando não dava mais pra recuperar o músculo?

[Faabs 3771]

ei faabs em que momento tu mudou do 5x5 pro 3x5?

quando não dava mais pra recuperar o músculo?

eaeee \o/

entao mano,eu resolvi mudar quando eu vi que ja tava muito pesado,e eu ja tinha feito alguns deloads...

Fora que o treino tava demorando muito também..ai eu resolvi mudar pra 3x5 o/