Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

[Faabs 3771]

RELLLLLLLLLLLLLLAAAAAAAAAATOOOOOOOOO DE SEEEEEEEXXXXXTTTTTTTTTTAAAAA

(atrasado sorryyy)

Squat: 104kg

Supino: 72kg

Barbell Row: 72kg

Dips: +8kg

Pantus: 50 sentado + 50 em pé

Abdomen: 40reps

Obs: Squat estou começando a voltar a agachar do mesmo jeito que antigamente,pois as dores sumiram \o/. Supino eu senti uma certa facilidade em supinar com 72kg,que venha os 100 !

De resto está tudo ok.

Semana que vem provavelmente irei fazer o exame de sangue,pra ver se ta tudo ok cmg \o/

E OLHA QUEEEEEEEMMMMMM CHEGOOOOOOUUUUUUUUUUUUU

Postei essa foto no facebook,veio milhares de pessoas falando que eu ia morrer,que n preciso disso,bla bla bla UAHUAHAUHAUHAUHAHUHAUAHUAHUAUAUAHUA

tnc viu,abraço !

auhehuaehuaehuaeuhae

tb to pensando em parar com dieta e comer o que der vontade ausahusahuasuhsauhsauhsahu

to cansado de dieta clean, os resultados nao aparecem e vc fica estressado uhaqehuahuaeuhea!

ASJAIUSAUISAISJAIOSJIOASJUIASHAIUSH eh foda mano,nao da vontade de ficar contando tudo que eu como,chega uma hora que caaansa demais UAHSUASHUASHUASH

Chefaaabs!

Cadê o relato maldito?

Voltei a treinar hoje, olhei pra escada da acad e ela riu de mim, cheguei em casa e a escada daqui riu também, mas eu sobrevivi...

Vim só pra falar que to seguindo uma dieta foda agora, pau no seu toba Faabs que fica saindo da dieta kkk

Fiquei 2 semanas sem treinar mas voltei com os mesmos pesos praticamente, diminui só 2kg no agachamento, Deus é mais, vlw flw

eaeeeeeeeeeeeeeeeee,maaals a demora do relato,eu tava nos role da vida UAHSUASHUSAHUSHA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muita dor nas pernas ai?

KKKKKKKKKKKKKKKK foca na dieta !!! Eu nao consigo nao,só em cutting,mas to em bulk mesmo,entao fuck !

Boa,ta seguindo o 5x5 tbm?

abraço !

Editado Julho 19, 2014 às 14:07 por Faabs

[Gabriel138 1859]

bora crescer

[alexandreBN_ 56]

Fala jovem @Faabs, tô chegando pra dar uma acompanhada.

Mais pra frente quando acabar meu cutt vou tentar dar uma estudada sobre FB/SL e tentar adequar a meus treinos pra ve qq eu acho kk e acho que seu diário tem muito a ajudar haha.

força rapá!

Editado Julho 19, 2014 às 14:47 por alexandreBN_

[AAugusto 197]

Chegou o pó do cavalinho monstro auhuhahuauh

To pensando em comprar um também pro próximo bulking meu, esse ja ta chegando no fim

Esse seu squat de 104kgs é 52kg------52kg ??? Ou tu somou a barra also?

[Faabs 3771]

Fala jovem @Faabs, tô chegando pra dar uma acompanhada.

Mais pra frente quando acabar meu cutt vou tentar dar uma estudada sobre FB/SL e tentar adequar a meus treinos pra ve qq eu acho kk e acho que seu diário tem muito a ajudar haha.

força rapá!

Opaaaa,bem vindo Alexandre !!

Começa no SL sim,é a melhor coisa que vc vai fazer !! UIASHIUASHUASH

valeu mano !!

abraço !!!

Chegou o pó do cavalinho monstro auhuhahuauh

To pensando em comprar um também pro próximo bulking meu, esse ja ta chegando no fim

Esse seu squat de 104kgs é 52kg------52kg ??? Ou tu somou a barra also?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eeeeeeeeeeeeeeeeeeeebaaaaaaaaaaaaaaa *-*

compra,vamo vira tudo cavalinho \o/

Entao,esse dai foi 47-47,eu coloco +10kg da barra

Mas antes de eu zuar a perna,eu tava fazendo com 52-52 ;/

abraço !

[Faabs 3771]

Fala seus viado

hoje eu treinei no parque pq eu n tinha nada pra fazer em casa

Pull Ups: 40

Chin Ups: 40

Flexoes: 50

Como eu sou legal,vou deixar a foto que eu tirei no banheiro do parque,OLHA QUE MENINO GOXTOSUUUUUUUU

É ISSO AEEEEEEEE,ABRAÇO !!

[Diemag 327]

Fala seus viado

hoje eu treinei no parque pq eu n tinha nada pra fazer em casa

Pull Ups: 40

Chin Ups: 40

Flexoes: 50

Como eu sou legal,vou deixar a foto que eu tirei no banheiro do parque,OLHA QUE MENINO GOXTOSUUUUUUUU

É ISSO AEEEEEEEE,ABRAÇO !!

Ficou se exibindo no parque pra mulé dos outros. Até tomar uns tecos quentes nas costas no meio das pullups.

[Faabs 3771]

Ficou se exibindo no parque pra mulé dos outros. Até tomar uns tecos quentes nas costas no meio das pullups.

eu nao me exibi nauuuuuuuuuuuu,a mina que tava com o cara do lado dela,e ficou me secando UIASHIAUSHAUISHUIASHUIHAS

[Fuzari da maromba 334]

Fala seus viado

hoje eu treinei no parque pq eu n tinha nada pra fazer em casa

Pull Ups: 40

Chin Ups: 40

Flexoes: 50

Como eu sou legal,vou deixar a foto que eu tirei no banheiro do parque,OLHA QUE MENINO GOXTOSUUUUUUUU

É ISSO AEEEEEEEE,ABRAÇO !!

Ta grandeee rapaizzzzz! pqp evoluiu bem ja man, o braço ta ficando legal

[furlan182 90]

eaeeeeeeeeeeeeeeeee,maaals a demora do relato,eu tava nos role da vida UAHSUASHUSAHUSHA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muita dor nas pernas ai?

KKKKKKKKKKKKKKKK foca na dieta !!! Eu nao consigo nao,só em cutting,mas to em bulk mesmo,entao fuck !

Boa,ta seguindo o 5x5 tbm?

abraço !

KKKKKKKKKK tranquilo!

Mano, to dolorido ainda, que delicia UAHAUAHA

Cheguei hoje na acad 15:50 descobri que fechava 16:00, NICE!

To no 5x5 não, tenho uma série específica pra explosão atualmente, baseada na minha posição no Futebol Americano (;

Mas eu curto demais 5x5, to pensando em dar um foda-se no final do mês e fazê-lo kkkkk

abçss