Minha Homegym (Provisoria)

[RAFABRAVE]

que inveja de poder treinar a qlqr hora do dia,em qlqr dia....

[Amin]

  Em 22/04/2014 em 09:33, RAFABRAVE disse:

que inveja de poder treinar a qlqr hora do dia,em qlqr dia....

nem fala

monta uma cara, nao gasta muito nao

se fizer as contar pr amontar uma igual a minha sem fazer rolo acho q gasta no max uns 4 mil

ontem treinei bem tranquilao

[renato897]

  Em 22/04/2014 em 12:18, Amin disse:

nem fala

monta uma cara, nao gasta muito nao

se fizer as contar pr amontar uma igual a minha sem fazer rolo acho q gasta no max uns 4 mil

ontem treinei bem tranquilao

Somos dois cara kkkkkk

Que treino você esta fazendo ?

[emersontobias]

Isso ai mano, esta ficando show.

[Visitante Flex W.]

muito legal, só toma cuidado com aquele banquinho da brinquel se usar muito com o tempo eles estouram

[Amin]

  Em 22/04/2014 em 12:24, renato897 disse:

Somos dois cara kkkkkk

Que treino você esta fazendo ?

cara to no 5x5

semana entrei na semana 6

agachando com 45 kg cada lado ta ficando complcado

semana que vem prgressao de meio kilo cada lado hahha

e vc q ta fazendo?

  Em 22/04/2014 em 12:40, Flex W. disse:

muito legal, só toma cuidado com aquele banquinho da brinquel se usar muito com o tempo eles estouram

ele so esta cm o econto da brinquel mesmo, se olhar cortei o suporte d ebarra dele e fiz uma travessa embaixo pra reforçar

mas valeu pelo toque

  Em 22/04/2014 em 12:29, emersontobias disse:

Isso ai mano, esta ficando show.

valeu

[renato897]

  Em 22/04/2014 em 12:46, Amin disse:

cara to no 5x5

semana entrei na semana 6

agachando com 45 kg cada lado ta ficando complcado

semana que vem prgressao de meio kilo cada lado hahha

e vc q ta fazendo?

Cara testei sl 5x5 semana passada não curti muito pois tenho dificuldades com braços e pernas e percebi que meus braços iriam continuar para traz nesse treino, entao continuei a fazer o A B C 2x com bastante compostos que estava fazendo com algumas modificações.

To pensando em montar um AB2x Upper e lower ou um push pull to dando uma pesquisada.

[Amin]

  Em 22/04/2014 em 13:04, renato897 disse:

Cara testei sl 5x5 semana passada não curti muito pois tenho dificuldades com braços e pernas e percebi que meus braços iriam continuar para traz nesse treino, entao continuei a fazer o A B C 2x com bastante compostos que estava fazendo com algumas modificações.

To pensando em montar um AB2x Upper e lower ou um push pull to dando uma pesquisada.

cara eu tava com medo no começo....

agora nao faço nem assistencia hahahaa

so os 3 basicos

e CF

[dinamo.freak]

Realmente muito bom, parabéns!

[Amin]

  Em 23/04/2014 em 00:22, dinamo.freak disse:

Realmente muito bom, parabéns!

valeu

agora so esperar ra terminar a definitiva e sair do barracao do meu velho