[Falta de Pesquisa]Suplementaçao Excessiva?

[edinhofish]

Boas pessoal,

Gostava de saber a vossa opinião acerca da minha suplementação neste momento: o objectivo é os ganhos de massa magra. Tenho 1.80m e peso 81kg 23 anos e treino á cerca de 1 ano, mas só com bastante intensidade e vontade desde Dezembro!

Suplementos:

-One-a-day 100 tabs. 1 caps/dia

-omega 3-6-9-prozis food. 1 caps/dia

-super bcaa quantrax. 6 caps/dia

-mega glutamina scitec 2 caps/dia

-creatina micronized dymatiza 5g/dia

-dextrose prozi foods

-Proteina xtreme whey Xcore

-Zman Xcore. antes dormir.

agradecia a vossa opiniao!

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules