[Falta de Pesquisa]Treinar Agonistas Ou Antagonistas?

[Xaum 1]

Boa noite a todos!
Tenho uma dúvida em relação ao treinamento: Quais as vantagens vantagens e desvantagens que se tem treinando os músculos Antagonistas (Ex: Peito e Bíceps) no mesmo dia?

Agradeço atenção,

Abraços

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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