Quanto Gastam Em Uma Dieta?

[tristan90 137]

Faça as contas direito!

Para uma dieta simples de 3500kcal estou estimando que seus macros sejam:

300g de proteína

150g de gordura

237g de carbo

Concentrando isso numa única refeição/dia

300g de proteína = 1kg de frango

150g de gordura = 180g de manteiga

237g de carbo = pouco menos de 1kg de arroz

Só de frango são R$ 390 (1kg a R$ 13,00 X 30 dias)

Só de manteiga são R$ 140 (200g de manteiga por R$ 4,69 X 30 dias)

Só de arroz são R$ 124 (Saco de 1kg por R$ 4,16 X 30 dias)

Só nessa refeição tosca vc gasta R$ 654 por mês!!!

Se for comer fora de casa, R$ 700 por mês dá 23,33 por dia... R$ 11,66 por refeição, se vc só almoçar e jantar. Mal dá um PF num boteco pé sujo

300 GRAMAS DE PROTEÍNA? Sério mesmo? Agora entendi por que vc gasta tanto...

[RAFABRAVE 783]

Ta ai un grande impecilho pra sair da casa dos pais.... gasto com alimentacao rsrs

[Dreams 43]

da pra economizar muito se forem em bons atacadistas ou no CEASA etc..

e sempre comprar em grandes quantidades para armazanar..

Editado Abril 10, 2014 às 10:42 por Dreams

[Popeye_ 3]

da pra economizar muito se forem em bons atacadistas ou no CEASA etc..

e sempre comprar em grandes quantidades para armazanar..

só frango que não gosto de comprar em mais quantidades, pq precisa congelar e tals ... e quando for fazer depois acho que não fica tão bom.

[criscouto 19]

300 GRAMAS DE PROTEÍNA? Sério mesmo? Agora entendi por que vc gasta tanto...

Minha dieta é de 200g de proteína/dia (mas continua sendo cara)... Citei o outro colega que disse que tem uma dieta de 3500kcal e gasta pouco para manter...tsc tsc

[HULQUI 705]

1) VR tb é dinheiro...

2) Lanche da escola não é igual DIETA

3) Estamos falando de se ALIMENTAR 30 (ou 31) dias por mês

4) Whey de qualidade, com 30 servings ou 900g (que dura no máximo 30 dias), sai por pelo menos R$ 200,00...

Se vc não sabe quanto gasta com a sua alimentação, provavelmente não é vc que paga por ela... ou não tem a menor noção de como está gastando seu dinheiro.

Disse tudo.

Eu falei contando VR e VA, contando tudo. Sou casado eu que compro tudo pra minha Dieta... e digo, vai no mínimo do mínimo milão por mês. A galera que diz que gasta menos que isso, ou é porque come comida dos pais, ou tem refeições gratuitas na empresa ou escola... ou faz um LIXO de dieta (igual o cara aí da outra página que disse que compra 1kg de frango e 500g de aveia e dia que isso dura mais de 1 semana hahahahaha)... 1kg de frango pra mim dura 2 dias, 3 num pau brabo.

Fora que é bom revesar o frango também, carne vermelha tem nutrientes importantes tem que comer de vez em quando, peixes são importantes, até mesmo fígado e outras carnes e fontes de proteína.

Só não concordo com a parte da proteína custar 200 reais 900gr. Eu compro do Paraguai (tenho uma fonte que vai 2x por mês pro Paraguai e trás pra mim)... pago 90 reais no kg da gold on, 100 reais no kg de syntha 6... e as vezes em cutting eu trago a hidrolisada que sai 140 o kg... se o cara não tem condições de comprar do Paraguai, compra a da Growth que é boa e já passou em todos os testes que fizeram aí (aqueles testes que derrubaram uma porrada de nacionais), ela sai uns 90 o kg contando frete.

[Saintgraal 3462]

minha mae me banca

nao gasto nd

nem tenho dieta, como se comer limpinho adiantasse

o negocio eh bater prot

de resto nao precisa essas boiolagem de carb complexo e gordura boa

[Gabriel138 1859]

o negocio eh bater prot

+1 nisso ai

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Ceis tão comendo só file mignon com aspargos açafrão e alcachofra ou faisão !seloko 1k numa dieta não da não,bora comer moela,figado bovino e ovo,amendoin e aveia!

[FELLIPE ASSIS 516]

quero crescer, oque vier de proteína é lucro!!!!

[criscouto 19]

+1 nisso ai

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Ceis tão comendo só file mignon com aspargos açafrão e alcachofra ou faisão !seloko 1k numa dieta não da não,bora comer moela,figado bovino e ovo,amendoin e aveia!

Se comer só aveia e figado bovino o mês todo (30 dias), vai gastar R$ 420,00 (250g de prot e 250g de carbo dia).

Duvido que qualquer ser humano consiga viver só comendo isso... No final da segunda semana já vai desistir...

Não sei pq ainda tento argumentar com gente que não sabe quanto custa comer no Brasil. Assunto encerrado... Ou aprendam a fazer as contas ou continuem vivendo no país das maravilhas junto com o gato de botas...