Quanto Gastam Em Uma Dieta?

[Stratovarius 150]

Resumo do forum hipertrofia:

Treinos: fullbody

Dieta: apenas macros, nada mais importa.

Ciclos: testosterona 8 semanas 500mg + algo.

Open your minds.

[Silva B 362]

Pff né? Vc mora no acre?? Vc não entende nada de preços. É perfeitamente possível fazer uma dieta de bulking com R$ 300

Peito de frango vc acha fácil fácil a 8 reais/kg, e tem outras carnes mais baratas (moela 6 reais/kg) e existe ovos.

Manteiga vc acha 500g por 7 reais.

Arroz vc calculou o preço dele CRU. O arroz quando cozinha triplica de peso. 1kg de arroz cozido = 333 cru = 250g de carbo. Eu não sei aonde vc comprar arroz, mas onde minha mãe compra é 12 reais um saco de 5kg (R$ 2,40/kg).

Então os preços:

Moela: 1kg x 30 dias = R$ 6,00/kg x 30 dias = R$ 180,00

Manteiga: 200g x 30 = R$ 14/kg x 30 dias = R$ 84

Arroz: 333g x 30 = R$ 2,40/kg x 30 dias = R$ 24,00

Total: R$ 288,00

Isso sem incluir ovos na dieta, o que iria baratear muito. Sem falar que ninguem come 300g de prot por dia a não ser um BB de 100kg comendo 3g/kg, algo fora do comum.

posso te dar um beijo? haeuhaeuaheuaheuaehuaehaue

[Don-Ed 24]

6 reias o preço da moela? kkkk melhor comprar peito mesmo.

[Popeye_ 3]

rapaz, vou te dizer ... o peito de peru é caro pra caramba ! uhaeuaheue

[Don-Ed 24]

De frango, eu pago 7 reais o kg em atacado.

Editado Abril 13, 2014 às 00:04 por Don-Ed

[tristan90 137]

Acho engraçado esse pessoal que acha que IIFYM é um dieta baseada em mc donalds, pizzas e chocolate

[Dreams 43]

só frango que não gosto de comprar em mais quantidades, pq precisa congelar e tals ... e quando for fazer depois acho que não fica tão bom.

as ultimas vezes que comprei file de frango congelado , parece que está comprando o resto do frango , esta vindo mt lixo

to dando preferencia a ''bandeijinhas'' ou natural mesmo.

[Pablo79 684]

N gasto tanto porque estou em cutting. O maior gasto é carne, que como uma média de 600gr por dia. Mas com o cozimento sempre há perdas. Então preciso fazer um quilo de carne (mais ou menos) para ter esses 600gr.

Como mais sobrecoxa, que custa 8 reais o kg aqui. Mas também como contra filé e alcatra (15 reais na promoção o kg). O restante não pesa tanto porque quase não como carboidrato, mais uma tapioca de vez em quando, que é barato.

Então calculo uns 345 reais só com carne para mim. E ainda tem minha esposa e filho. Com tudo para mim deve dar uns 500-600 reais.

Só tomo creatina de suplemento. Compro pote de 300gr (dura 2 meses). O último da ON paguei 70 reais. Então 35 por mês.

[Silva B 362]

N gasto tanto porque estou em cutting. O maior gasto é carne, que como uma média de 600gr por dia. Mas com o cozimento sempre há perdas. Então preciso fazer um quilo de carne (mais ou menos) para ter esses 600gr.

Como mais sobrecoxa, que custa 8 reais o kg aqui. Mas também como contra filé e alcatra (15 reais na promoção o kg). O restante não pesa tanto porque quase não como carboidrato, mais uma tapioca de vez em quando, que é barato.

Então calculo uns 345 reais só com carne para mim. E ainda tem minha esposa e filho. Com tudo para mim deve dar uns 500-600 reais.

Só tomo creatina de suplemento. Compro pote de 300gr (dura 2 meses). O último da ON paguei 70 reais. Então 35 por mês.

Como assim? tu não cicla a creatina?

Desculpa se eu to falando merda, pelo pouco que eu sei de suplementos a creatina deve ser ciclada... ou não???

[Pablo79 684]

Como assim? tu não cicla a creatina?

Desculpa se eu to falando merda, pelo pouco que eu sei de suplementos a creatina deve ser ciclada... ou não???

Não tem necessidade de ciclar creatina. Pode tomar direto o ano todo.