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Tabela Nutricional De Referência

Por frangomineiro
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal,

As tabelas nutricionais sempre apresentam alguma diferença em relação aos macros e às calorias. Existe alguma que seja mais adequada à nossa realidade brasileira?

Abs!

Postado

Eu tambem uso a tabela da unicamp. Acho mais confiável.

Eu uso um app chamado myfitness pal, que calcula os macros,calorias, entre outras coisas.

Nele você também pode usar a tabela da unicamp como referência, sempre escolho ela.

Esse app tambem tem versão web, eh muito prático controlar a dieta por ele.

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