Ingestao De Agua - Problemas Para Dormir

[GorilaNecklaces 73]

Eai galera, tranquilo ?

Desde que comecei a treinar sempre tomei bastante agua ( 4 litros no minimo por dia ). Iniciei meu cutting 1 semana atras e venho aumentando a quantidade de agua que venho ingerindo.

Contudo, fazem 2 dias que eu nao durmo direito. Antes de ontem eu tomei 7 litros de agua ( entre 7 da manha e 7 da noite ) e acordei 2 vezes para ir no banheiro. Ontem, eu tomei 8 litros dagua ( entre 7 da manha e 7 da noite) e acordei 4 vezes para ir no banheiro. Noite totalmente mal dormida. Me sinto cansado, mesmo tendo "dormido" 8 horas.

Ate que horas voces acham que eu deveria beber agua para que nao atrapalhe meu sono +?

[mpcosta82 2966]

Por que você está tomando 7-8 litros de água por dia???

4 litros é mais do que suficiente, a não ser que você perca muita água durante o dia. Volte a tomar até 4 litros e não deverá ter mais problemas...

[Faabs 3771]

porra tomando 8 litros de agua qualquer um fica indo no banheiro de madrugada UASHUASHUSAHUASHSA

Tome no maximo 5 litros,nao tem o pq vc tomar tanta agua lol

[RAFABRAVE 783]

Ouvi dizer q beber bastante agua ajuuda a evitar a retencao... talvez por isso nosso amigo ta mandando 8l

[Faabs 3771]

Mas se ele nao vai competir,nao tem o pq ele mandar tudo isso UAHUASHUASH

[Betomonster 1]

Sim, a água ajuda a evitar a retenção, mas água demais também terá que ser eliminada através da urina. O que deixa seu corpo cansado é ter que ficar acordando de madrugada, diminui a quantidade senão for competir. 5 litros é o suficiente.

[GorilaNecklaces 73]

Irmao, eu to em cutting e adoro comer. Alma de gordo mesmo. E sempre que tenho vontade de comer algo, eu mando agua gelada. Me ajuda a controlar e manter a dieta.

Hoje por exemplo, Todos os meus amigos da faculdade decidiram comprar Pizza pra comer ( dia de quarta a pizza aqui eh muito barata ). Poha, foi foda mlk. Glr comendo pizza na minha frente e, como eu ja tinha comido ha uma hora e meia atras, eu fiquei so olhando. Tomei, so nesse intervalo de tempo, mais de um litro de agua hauahuaaahua

Mas vou diminuir sim. Hoje abaixei essa quantidade pra 4 litros e vamo ver qual eh.

Valeu galera, abraco.

[fcfdeco 57]

Irmao, eu to em cutting e adoro comer. Alma de gordo mesmo. E sempre que tenho vontade de comer algo, eu mando agua gelada. Me ajuda a controlar e manter a dieta.

Hoje por exemplo, Todos os meus amigos da faculdade decidiram comprar Pizza pra comer ( dia de quarta a pizza aqui eh muito barata ). Poha, foi foda mlk. Glr comendo pizza na minha frente e, como eu ja tinha comido ha uma hora e meia atras, eu fiquei so olhando. Tomei, so nesse intervalo de tempo, mais de um litro de agua hauahuaaahua

Mas vou diminuir sim. Hoje abaixei essa quantidade pra 4 litros e vamo ver qual eh.

Valeu galera, abraco.

parabéns, resistiu aos encantos da pizza!!..hahahahahahaha

[GorilaNecklaces 73]

parabéns, resistiu aos encantos da pizza!!..hahahahahahaha

Foi difícil mas resisti hauwhauah

[manoarroz 1269]

Quem toma 1 litro por dia pode apresentar dificuldades na hipertrofia?