Substituir Agachamento Livre

[TheHN 301]

500 kg não é muita coisa não em , se encher a gyn vai faltar com certeza , qualquer um pega 300 no leg, só ai ja se foi metade das anilhas .

Foi só um chute bem alto,a academia lá lota a noite e nunca falta nada. (Só espaço) kk

Editado Abril 15, 2014 às 20:03 por The Incredible

[AveiaeLeite 272]

100kgs foi modo de falar, entende? deve ser uns 300/400 no máximo, só que isso é bem pouco, como o mano ali em cima falou, se alguém coloca 300kg's no leg já vai quase tudo, que é o que geralmente acontece, quando o cara ou uma menina que treina sério pega quase todas as anilhas pro leg é aceitável, mas o foda é quando vai uns frangos fdp's encher a porra do leg com quase todas anilhas e faz aquela amplitude porca. Claro que, independente do cara tá fazendo o exercício certo ou errado, tanto faz, ele tb paga a mensalidade, fazer o que?? Filha da putisse mesmo é do dono da "Academia" que não investe em nada, e quando investe é só pra comprar porcaria...

Editado Abril 16, 2014 às 11:18 por AveiaeLeite

[TheHN 301]

Fiz agacho ontem,fiquei até tonto na hora de tanto "forçar" e fiquei com as pernas "moles" durante o dia.Mas hoje não estou sentindo absolutamente nada!

Só peito e costas (Aumentei carga no supino e fiz barra fixa)

[TheHN 301]

Agora o que da raiva (igual hoje).É chegar na academia simplesmente LOTADA!!!!!!!!!!!! por causa do feriado e ver o Smith e supinos lotados desde o meu primeiro exercício até o último.Fui embora !! Hahahah dei uma de corneto

[vbonoli 0]

Alguém me diz ae, o que leva os marombas mais marombas a pegarem um puta peso no smith? Nunca vi ninguém, NINGUÉM fazendo agacho livre. Uma vez eu vi uma mina fazendo afundo... e foi isso. Tava tendo que fazer altos paranauê pra tirar a barra do chão e colocar atrás da cabeça aushaudhaudh. Aí o peso aumenta, fudeu, coloquei 25kg quem disse que aquela porra passava do meu peito? Aquela merda de smartfit tem 1000 maquinas de supino, 300 de abdominal, maquina de rosca tb nao falta. Sla viu mano, vou começar a fazer no banco do supino... o foda é que o banco fica perto do apoio das anilhas, e o que passa de nego do lado... agr vou ver o que faço. Desabafo: vi um cara no smith ontem com 40kg de cada lado, o cara nao descia... me lesionei só de olhar auhdhahsus

[philip_np 887]

Alguém me diz ae, o que leva os marombas mais marombas a pegarem um puta peso no smith? Nunca vi ninguém, NINGUÉM fazendo agacho livre. Uma vez eu vi uma mina fazendo afundo... e foi isso. Tava tendo que fazer altos paranauê pra tirar a barra do chão e colocar atrás da cabeça aushaudhaudh. Aí o peso aumenta, fudeu, coloquei 25kg quem disse que aquela porra passava do meu peito? Aquela merda de smartfit tem 1000 maquinas de supino, 300 de abdominal, maquina de rosca tb nao falta. Sla viu mano, vou começar a fazer no banco do supino... o foda é que o banco fica perto do apoio das anilhas, e o que passa de nego do lado... agr vou ver o que faço. Desabafo: vi um cara no smith ontem com 40kg de cada lado, o cara nao descia... me lesionei só de olhar auhdhahsus

Pois é, vi isso ontem na academia, um playboyzinho com roupa de marca e tudo se achando o fortão fazendo agachamento no smith com 35 kd lado e menos de 1/10 da amplitude correta.

Acho que as smart fit tem um padrão, não é? Me lembro de ter ido uma vez, e tinha tipo o smith, porém tinha uns ganchos pra fora, que dá pra apoiar a barra pra fazer livre.

[vbonoli 0]

Nem notei isso, vou ver amanhã, valeu

[Humb 0]

Treino na academia do clube da empresa. Lá tb não tem gaiola, então eu apoio a barra na máquina do supino declinado. O problema é que fica longe demais do espelho e não consigo ver se estou fazendo corretamente (comecei a fazer agachamento esta semana). Por enquanto tá tranquilo pq só tem o peso da barra. Semana que vem aumento 1kg de cada lado.

[AveiaeLeite 272]

Alguém me diz ae, o que leva os marombas mais marombas a pegarem um puta peso no smith? Nunca vi ninguém, NINGUÉM fazendo agacho livre. Uma vez eu vi uma mina fazendo afundo... e foi isso. Tava tendo que fazer altos paranauê pra tirar a barra do chão e colocar atrás da cabeça aushaudhaudh. Aí o peso aumenta, fudeu, coloquei 25kg quem disse que aquela porra passava do meu peito? Aquela merda de smartfit tem 1000 maquinas de supino, 300 de abdominal, maquina de rosca tb nao falta. Sla viu mano, vou começar a fazer no banco do supino... o foda é que o banco fica perto do apoio das anilhas, e o que passa de nego do lado... agr vou ver o que faço. Desabafo: vi um cara no smith ontem com 40kg de cada lado, o cara nao descia... me lesionei só de olhar auhdhahsus

Uma solução bacana é colocar a barra nas paralelas, quem não tem improvisa, .

Mas ainda assim era um saco, uma vez quase bati com a barra na cara de uma garota, KSOPOSASAO. Por isso montei minha home gym, muito melhor.

[Solid Snake 33]

Uma solução bacana é colocar a barra nas paralelas, quem não tem improvisa, .

Mas ainda assim era um saco, uma vez quase bati com a barra na cara de uma garota, KSOPOSASAO. Por isso montei minha home gym, muito melhor.

tb faço assim brother,só eu e uma mina q da aula de dança na academia faz agacho livre, não consigo mais ficar sem agacho livre, felizmente encontrei uma academia aqui q tem gaiola, só estou esperando acabar meu plano e vou rapar fora...

Editado Maio 3, 2014 às 23:57 por Solid Snake