Saindo Da Obesidade Para A Criação De Musculos.

[_Bond_]

Mano!

Tu era um leitaozinhu junior em!

Ainda bem que tomo vergonha e resolveu treinar!

melhor decisao da sua vida!

Deve ser mto foda perde peso msmo!

Continua na luta brother!

[Molokai]

Mudar tu mudou sim . parabens

deve ser dificil perder peso pra depois começar hipertrofia

tem as medidas aí pra postar ?? Bf ? Braço ?

13% bf + -

cintura 77

peito 98

Braço Direito contraido 37

Antebraço 29,5

coxa 53

Panturrilha 37

Ombro 124

Abdominal 87

Vlws

[FabioPs]

boa mlke isso ae determinacao eh a chave

[Eduardoo]

porra,teu braço nao parece ser musculo ali 37cm ,parece gordura,mas no mais,parabens ae pela superação

[Markos]

Show cara...

Pretende usar algum tipo de suplementaçao por agora?

[Molokai]

Show cara...

Pretende usar algum tipo de suplementaçao por agora?

Sim markos, to querendo um Amino Fluid ou whey ou creatina, quando Juntar grana comprarei...

[Molokai]

up

[Dan-SP]

Aeeeee, conseguiu agora hein!! hhahau

Mudou bastante mesmo hein cara, tu era um presuntão Sadia.. agora tá bem melhor..

É isso aí! Parabéns e continua na luta cara!!

Abraços!

[Molokai]

Vlw cara treinar agora hipertrofia e muita dieta agora pra ganhar Massa magra

abraços