Cintura

[eduluiz199]

Cara ... eu tenho isso tambem e meu bf n eh alto (+/- 12%)

Isso eh pura genetica ,

Como o leandro falou ,o jeito eh so alargar as costas ^^

Bons treinos

[phlopesjf]

é, eu tambem tenho essa porra <_<

e bf nem tá alto, pretendo eliminar futuramente no meu cutting, se não resolver vai na injeção de queima de gordura, ou lipo. [ mae falo qe paga mrm hehe]

[Bizzo]

Queimar a gordura localizada... Pra isso, vai ter que queimar a de todo o resto...

Estou queimando as minhas gorduras e meus culotes/barriga estão desaparecendo

[adrianoccm]

Comigo ta dificil mesmo, eu comecei a ter dieta seria desde outubro e nao consegui um centimetro a mais :x

o negocio ta dificil de deixa a cintura reta :/

[marcelobra]

Eu tenho isso, alias diminiu muito quando comecei a fazer aerobico 2x por semana e cortar carbo de alto ig.. diminiu 3cm dela.. só que o proposito nao era perder peso mas enfim

[guilhermerocha90]

Cara, qndo eu ganho um pouco de gordura, o primeiro lugar que aparece é nas laterais da cintura!! Os famosos pneuzinhos!! Isso é genética brother!!

Meu bf deve ser +/- 14%, mas a porra da gordura parece que fica toda ali... kkkkkk!!

Vo fzer um cutting agora, pra tentar melhorar, vamo vee!!

Abraçoss!!

[Rocha]

e guilherme, temos o mesmo sobrenome e a mesma situaçao pelo visto

ahuaahhauhiauh

varias pessoas jah me diseram q usar calças ou ateh mesmo cuecas apertadas aumentam esses pneus, pois fazem uma divisao na cintura

ae a gordura q era pra tar na cintura sobe tudo pros 'pneus'

[phlopesjf]

amigoo, eu tenho mrm problema de cintura, com o tempo vc vai alongar mais a parte de cima, ai a de baixo parecerá menor.

Quem tem formato assim de cintura, tem que manter o bf MUITO baixo senão fica cintura violão mrm. proce ter ideia, eu no meio do meu off nervoso mrm cheguei a usar 46 de bermuda.

agora voltei pros 40, e ainda tenho um pouco de culote, mas to diminuindo muito, quando terminar o cutting eu posto umas fotos.

[Hacksaw5229]

Eu tenho esse problema... acho que da cintura pra baixo sou endo, do umbigo pra cima ecto, auheauheua.

É foda, as vezes estou com uma gordura aparente na região abaixo do umbigo, mas minhas costelas ficam aparecendo que nem um maldito esqueleto. Então tenho que compensar sendo maior ainda em cima... um bom treino de costas faz muita diferença, na minha opinião

O bom disso é que me dá uma vantagem muito boa pra pernas. Tenho 17 anos e até agora não vi ninguém com pernas melhores que as minhas na academia.

[felipevieiradacunha]

como uns falaram aí, o problema me pareceu mais q é o osso do seu quadril q é largo proporcionalmente á parte de cima do tronco.

concordo com quem falou aí em alargar as costas. Além disso eu completaria com exercícios pra abrir a caixa toráxica e pra alargar os ombro.

tem uma gordura aí sim, mas nem é mto não, acho q a questão tá mais nisso q eu falei aí em cima.

abç