[Falta de Pesquisa]Ajuda Suplementaçao

[joaonogueira]

Boa noite, estou querendo fazer uma suplementaçao bacana então comprei uns suplementos, e gostaria que alguém me auxiliasse como tomar e se comprei certo e se falta algo, tenho 18 anos 1,84m de altura 70 kg, comprei whey, multi vitaminico e zma da growth, tenho melatonin, amino 2222 e tribulus da optimun, logo então comprei levedo de cerveja, e um pre hormonal que desejo tomar daqui uns dias Reign, já treinei 9 messes mais parei, nunca levei a sério, gostaria de ajuda pra tomar. E dicas, obs quero crescer.

[RASTA_]

Sempre antes de comprar um suplemento eu pesquiso como se deve toma-lo, nao é difícil tenta aí vai...

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[busarello]

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