Minha Evolução Em 6 Meses De Academia

[stanlee]

1 º Foto - 100 KG

2º Foto - 83KG

Altura : 1,86

BF eu ainda não medi, vou medir essa semana, mas voces dariam quanto +/- atualmente ?

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ATT:

BF :

ANTES - 20%+

HOJE - 15%

ATUALIZADO :

Editado Maio 12, 2014 às 22:28 por stanlee

[ThiBandicoot]

orra, parabens mano evolução muito boa pra 6 meses...

bf dou uns 14~15%

[Sr. PR.]

Nao acredito que tenha sido em seis meses. ¬¬

[stanlee]

orra, parabens mano evolução muito boa pra 6 meses...

bf dou uns 14~15%

Valeu mano, vou medir amanha o BF e posto aqui o resultado.

Nao acredito que tenha sido em seis meses. ¬¬

Por qual motivo ?

Fiz dieta rigorosa.. não sai dela de jeito nenhum.

Editado Abril 8, 2014 às 14:44 por stanlee

[BrunoGooes]

Parabéns pelo objetivo alcançado.

Chutaria um BF de 13 a 15 também.

Parabéns.

[Visitante usuario_deletado325]

Parabéns! Poderia postar mais detalhes: treino, frequência e dieta.

Editado Abril 8, 2014 às 14:48 por cbmilek

[Sr. PR.]

Fico duvidoso porque realmente a evolução foi muito boa. Sem excesso de pele, sem flacidês aparente. Muito boa cara, de verdade!

[AveiaeLeite]

Boa mano, otima evolução, parabéns, segue firme agora que a tendência é cada vez melhorar mais.

BF tá uns 14%.

[Nando32SA]

ta pra baixar 17 kg em 6 meses sim mesmo pq tem pouca massa magra ai , de qualquer forma parabens

[DorsalXtreme]

Isso ae, parabéns!