[Dúvida] Medo Da Dieta

[Julio Franzes]

Idade: 23 anos

Peso: 76 Kg

Altura: 1,70 cm

Objetivo: Cutting

Boa noite pessoal....

Estou preocupado com esta minha dieta, afinal eu terei ganhos ou perdas com esta dieta ???

No final dela, diz que eu terei ganhso de 133 kg O.o

Dieta: http://s8.postimg.org/umcjunexh/dieta.png

Faz uma semana que estou seguindo certinho esta dieta e me pesando quase que diariamente...

Meu peso é sempre o mesmo,

Treino academia de segunda a sábado... sempre fazendo esteira entre 12~15 min.

Alguem de vocês poderia me ajudar ??? Gostaria de um site para montar uma dieta tambem ???

Grato.

[planeta]

não vai ter ganho de peso... tá errado

adiciona mais ovo na ceia

[busarello]

Pra que outro tópico?