Estudos Recentes Sobre Whey C/ Leite

[pedrolopes665 9]

a sintese proteica é elevada quando se tem um PICO de insulina, oq eh diferente de mante-la estavel por um grande periodo.

esses PICOS nós temos algumas vezes ao longo do dia, mas esse é o q se pode obter maior proveito.

abrcs

Editado Agosto 29, 2011 às 20:28 por pedrolopes665

[GuiM 80]

Apartir de agora eu já não acredito em mais nada que me dizem.

A vida inteira soube que a gema do ovo fazia mal e os carai, agora todo mundo fala que num dah nada.

Sempre foi falado que Whey com agua no pós e fora o pós com leite, agora vem alguem e muda tudo??

eu axo que eh a mesma coisa, tanto com água quanto com leite.

daki uns dias vai aparecer alguem falando que pra crescer temos que durmir no máximo 4hs por noite, ingerir mais carbo e menos proteina e beber todo dia pra produzir mais hormonio.

Por isso que tem que testar tudo, afinal, a teoria nao é verdadeira 100% das vezes.

[Skinny 0]

Pessoal, mas estão tomando whey com leite apenas? ou colocam maltodextrina também??

tomo whey + malto com agua e fica bom. Leite com whey fica que nem nescau tambem bom, mas agora com malto nao sei se fica bom nao. vai misturar tudo.. confude pouco..

Agradeço se puderem esclarecer..

[flow 3]

tomar whey com leite ao acordar altera muita coisa?

no pós treino tomarei com agua mesmo

[alexfull 6]

não tem necessidade de toma no pós a whey...pode ser tomaada a qq hora do dia =D

[FelippeReis 0]

Agora um colega meu, que faz ed. física, está fazendo um curso de personal e disse que aprendeu lá, que tomando o whey com leite, o organismo absorverá somente a proteína DO LEITE em si (eu sei que whey tbm vem do leite), que será a primeira proteína reconhecida pelo organismo.

Tem disso? Alguém sabe algo relativo a isso aí?

Eu nem discuti pq não sei absolutamente nada, sou da área de humanas, entendo naada de ed. física, biologia...

[Lucas Ernesto 3]

Eu estou fazendo testes aqui, de whey com leite + 100g de aveia e 2 colheres de ovomaltine(no lugar da malto), e estou tendo resultados.

[Bene 23]

Agora um colega meu, que faz ed. física, está fazendo um curso de personal e disse que aprendeu lá, que tomando o whey com leite, o organismo absorverá somente a proteína DO LEITE em si (eu sei que whey tbm vem do leite), que será a primeira proteína reconhecida pelo organismo.

Tem disso? Alguém sabe algo relativo a isso aí?

Eu nem discuti pq não sei absolutamente nada, sou da área de humanas, entendo naada de ed. física, biologia...

Nao vai absorver so a do leite, o que vai acontecer é que misturando voce nao tera a "vantagem" da velocidade do whey sozinho ( que no final das contas nao faz diferença nenhuma).

Eu estou fazendo testes aqui, de whey com leite + 100g de aveia e 2 colheres de ovomaltine(no lugar da malto), e estou tendo resultados.

Claro que voce tera resultados, se voce quer ganhar peso o saldo positivo no final do dia sera muito mais efetivo que o timing da alimentaçao.

[Dipunker 136]

Só tomar whey com leite ao acordar e whey com agua no pos treino...

[Lucas Ernesto 3]

Nao vai absorver so a do leite, o que vai acontecer é que misturando voce nao tera a "vantagem" da velocidade do whey sozinho ( que no final das contas nao faz diferença nenhuma).

Claro que voce tera resultados, se voce quer ganhar peso o saldo positivo no final do dia sera muito mais efetivo que o timing da alimentaçao.

Sim, quero chegar a pelo menos 77 kg até final do ano, lembrando que estou fazendo dieta, com muito frango e aveia(100 gr de manha, 100 de tarde e 100 de noite com frango, o estranho é que na info da aveia que comprei diz 8g de proteina e 1 de carb por cada 20gr, se for real isso é muito bom). E desde que comecei, meu bf só caiu, tava com 13 antes, agora devo estar com uns 11.

Editado Outubro 5, 2011 às 22:55 por Lucas Ernesto