Estudos Recentes Sobre Whey C/ Leite

[Diego_ubatuba 0]

Powww....otima tradução....

Eu já vinha tomando leite desnatado com Whey da Optimum, então

agora vou continuar, pq no começo estava tomando com água, e não dava

o gosto era mto ruim, mais agora depois de ler esse ótimos post, fica

tudo mto claro, obrigado pelo post!!!!!!!!!!!!!!!!

[SERGIOCRF 0]

E leite integral sera que atrapalha ?

[JulioSonic 307]

Antes tomava whey com malto... mas ai começei a tomar com leite, e estou obtendo resultados muito melhores

[tuliowww 0]

Muito bom o texto. Vou mudar minha dieta para leite desnatado.

Abrass

[Peddi 2]

E leite integral sera que atrapalha ?

ele contem mais gorduras, que de certo modo atrapalha na absorção

No pos é melhor tomar com desnatado mesmo

abraço

[pedrolopes665 9]

Soh um detalhe:

O IG do leite nao é tao alto qto o IG do malto. Se tomarmos os dois juntos, o resultado será quase uma "media ponderada" dos dois.

No final das contas; IG menor, pico de insulina menor.

abrcs!!

[peuuu 6]

Soh um detalhe:

O IG do leite nao é tao alto qto o IG do malto. Se tomarmos os dois juntos, o resultado será quase uma "media ponderada" dos dois.

No final das contas; IG menor, pico de insulina menor.

abrcs!!

Bom, e muda o que?

[Faaeel 12]

prefiro deixar o leite pra noite, tomo com agua mesmo. e anoite eu acabdo com o leite ponho uns 500ml+albumina+aveia e fico pronto pra durmir trankilo , depende de quem ta disposto a gastar com leite, eu gasto 1l as vezes até + e pra min nao é um bom CxB.

[gandolfi 5]

Apartir de agora eu já não acredito em mais nada que me dizem.

A vida inteira soube que a gema do ovo fazia mal e os carai, agora todo mundo fala que num dah nada.

Sempre foi falado que Whey com agua no pós e fora o pós com leite, agora vem alguem e muda tudo??

eu axo que eh a mesma coisa, tanto com água quanto com leite.

daki uns dias vai aparecer alguem falando que pra crescer temos que durmir no máximo 4hs por noite, ingerir mais carbo e menos proteina e beber todo dia pra produzir mais hormonio.

[AlvinhoRJ 161]

Soh um detalhe:

O IG do leite nao é tao alto qto o IG do malto. Se tomarmos os dois juntos, o resultado será quase uma "media ponderada" dos dois.

No final das contas; IG menor, pico de insulina menor.

abrcs!!

Pico de insulina menor, porém por mais tempo. No final das contas, muda nada.