[Falta de Pesquisa]Dúvida Em Divisão De Treino.

[Naanoh]

Bom galera, recentemente assisti um video do Leandro Twin (manual do endomorfo).

Em que ele diz para se focar em dorsais e ombros para ter um shape em V.

Ou seja treinar cada membro múscular 1 vez, dorsais e ombros duas vezes.

Porém, não consegui achar um divisão para poder fazer o mesmo..

Vocês poderiam me ajudar? Valeu.

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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