[Falta de Pesquisa]Não Consigo Perder Peso

[renatords 2]

E ae galera, eu atualmente peso entre 67~68kg e tenho 1,67 de altura, eu comecei a treinar faz 5 meses e eu comecei com 68~69kg e atualmente to fazendo uma dieta cutting com 1600 calorias diárias +- , faz 2 semanas já, AEJ todos os dias e eu fui me pesar e deu 67kg ainda, meu peso não mudou desde que eu comecei a dieta, Dieta 7 dias por semana, treino 5 dias por semana, AEJ todo dia, futebol toda 4 feira.. E eu ainda não consigo perder o "PNEU", só ele que me atrapalha, porque pra mim o meu corpo tá de boa.. o problema é o "pneu"..

[Lucas suplt 88]

Horas o que voce quer, um suplemento milagroso? WTF

Faz uma dieta rigorosa sem "dia do lixo" e um treino INTENSO de verdade, quero ver se tu não perde peso. E outra que 2 semanas é pouco..

[manoarroz 1269]

pneu so ganhando massa, tira uma foto

[Aroma 1852]

Compra uma balança digital (e se possível um adipômetro). Foi a melhor coisa que eu fiz.

Mas respondendo propriamente, se não tá perdendo peso é porque não está em déficit. Mas veja bem, quem garante que você não tá perdendo gordura e ganhando músculos ao mesmo tempo? Por isso acho que (além de tirar medidas constantemente) o adipômetro e a balança são boas aquisições.

Abraço.

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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