Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.

[Faabs 3771]

Aaaah se eu tivesse paralelas na minha academia... Não deixe de fazer cara é um puta exercicio

porra que vacilaçao é essa nao tem paralelas? ;oooooo

[Silva B 362]

porra que vacilaçao é essa nao tem paralelas? ;oooooo

hauehaueaheuaheuaheuaehuae tirando a ferrugem e as pulga de la de dentro só sobra eu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Faabs 3771]

hauehaueaheuaheuaheuaehuae tirando a ferrugem e as pulga de la de dentro só sobra eu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

UAHSUASHAUSHAUSHAUSHAUSHA procura outra gym !!!

[Silva B 362]

UAHSUASHAUSHAUSHAUSHAUSHA procura outra gym !!!

as outras só tem playboyzinho e instrutores, se eu fizer ponte pra fazer supino vão sair falando que eu treino tudo errado faço supino "torto" se eu agachar vão falar que eu sou gay, se tu faz baixas reps eles vão zoar falando que tu treina ego bota um monte peso e só levanta 3 vezes... enfim é muita bosta e é cidade pequena mesmo eu não me importando de falarem em pouco tempo geral ta rindo de mim achando que eu sou retardado e nem adianta argumentar com uns boçal que tem aqui... aheuaheuaheuaeuaehuae enfim prefiro pulga e ferrugem!! sem duvidas, pulgas e ferrugens é oque há

[Faabs 3771]

as outras só tem playboyzinho e instrutores, se eu fizer ponte pra fazer supino vão sair falando que eu treino tudo errado faço supino "torto" se eu agachar vão falar que eu sou gay, se tu faz baixas reps eles vão zoar falando que tu treina ego bota um monte peso e só levanta 3 vezes... enfim é muita bosta e é cidade pequena mesmo eu não me importando de falarem em pouco tempo geral ta rindo de mim achando que eu sou retardado e nem adianta argumentar com uns boçal que tem aqui... aheuaheuaheuaeuaehuae enfim prefiro pulga e ferrugem!! sem duvidas, pulgas e ferrugens é oque há

AHSUAHSUASHUSAH pq eu nao encontro uns boçal pra falar isso pra mim?

que raiva mano !! UAHSUASHUASHUASH

se eu fosse vc,eu ia pra outra gym e agachava com 150kgs na frente desses fdp KKKKKKKKKKKKKKK

[Silva B 362]

AHSUAHSUASHUSAH pq eu nao encontro uns boçal pra falar isso pra mim?

que raiva mano !! UAHSUASHUASHUASH

se eu fosse vc,eu ia pra outra gym e agachava com 150kgs na frente desses fdp KKKKKKKKKKKKKKK

È essa a ideia brodi, a hora que eu levantar 150kgs de anilha + as pulga e ferrugem dai eu vou pra academia deles, mas por em quanto ainda tem gente maior que eu nas academia de boyzinho, jaja eu passo deles ai eu vou pra la botar respeito... kkkkkkkkkkkkkkkk

[Faabs 3771]

È essa a ideia brodi, a hora que eu levantar 150kgs de anilha + as pulga e ferrugem dai eu vou pra academia deles, mas por em quanto ainda tem gente maior que eu nas academia de boyzinho, jaja eu passo deles ai eu vou pra la botar respeito... kkkkkkkkkkkkkkkk

asgaushaushaush demoro,quero ver !

agora vou parar de conversar aqui senao o phsyco vai me bater

[Silva B 362]

asgaushaushaush demoro,quero ver !

agora vou parar de conversar aqui senao o phsyco vai me bater

Beleza, ja poluimos bastante o diario dele... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk flws Faaps quer dizer Faabs desculpa planeta haeuaheuaheuaehuaehuaeh o debew é foda!!!

[TsuG 1056]

Opa ... TsuG , to treinando em uma academia , o ruim è que là nao tem sporte p agachamento e è longe tmb , daqui da minha casa atè là são aprox uns 9 km ... Da p quebrar o galho ...

É.. na falta de coisa melhor use o que tem mesmo hehehe Ficar sem suporte de agacho é bem ruim, ainda bem que você se deu com o zercher squat. A distancia da para usar como um aquecimento moderado se for o caso de ir de bike.

Eu como sou preguiçoso vou de moto mas sempre faço 5 minutos de aquecimento na bicicleta ergometrica. Um dia desses eu compro uma bicicleta para ja ir aquecendo no caminho e chegar ja pronto.

pq vc nao coloca paralelas nesse treino ai? u.u

Concordo... paralelas é um otimo exercício.

[ThePhsyco16 124]

É.. na falta de coisa melhor use o que tem mesmo hehehe Ficar sem suporte de agacho é bem ruim, ainda bem que você se deu com o zercher squat. A distancia da para usar como um aquecimento moderado se for o caso de ir de bike.

Eu como sou preguiçoso vou de moto mas sempre faço 5 minutos de aquecimento na bicicleta ergometrica. Um dia desses eu compro uma bicicleta para ja ir aquecendo no caminho e chegar ja pronto.

Concordo... paralelas é um otimo exercício.

Eu n me acostumei com esse zercher squat n ,o problema è que o braço fica doendo , mas amanha vou tentar o front squat ... Sem contar tmb que eu ja perdi o equilibro e cai semana passada fazendo esse zercher squat, sorte que ngm viu ...