Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.

[ThePhsyco16 124]

a partir de hj , nataçao de 30 min a 1 hr no pré treino !

mais informacoes euu posto quando fizer !

Editado Maio 23, 2014 às 15:49 por ThePhsyco16

[teusvarela 46]

kkkkkkkkkkkkk realmente topico mais psycho, que coisa loca

[Nando32SA 423]

vo ter que dar risada mano fazer o que, tu eh pancada da cabeça mesmo

[MonsterFreak 4771]

eu ri da imagem que o Pedro Paulo postou , tu posta as coisas no face e fica comentando sozinho kkkkkkkkkkkkk

[Crespo1978 2923]

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[Crespo1978 2923]

Não leve para o pessoal

Tenha calma musculação é algo que leva tempo

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[ThePhsyco16 124]

salve rapeize, hoje eu gravo o treino na academia hauahuahajhauaha !!!!

vou fazer

sup reto

elev lateral frontal

elev ombro máquina

[Hauzen 44]

cade o video?

[Abarck 269]

Né, cadê o vídeo. aueh

Abraço.

[ThePhsyco16 124]

Dos treinos ? video de que ?

minha vida tá coisada ... coisada mesmo ... kkkkkk sqn

to planejando outro abc2x só que com mais volume e mais intensidade ... ou um abcde mais planejado ... chego na academia faço o que eu quero e vou embora po 20 minutos de treino kkkk, tenho que ter um padrao de treino e ir progredindo nas cargas, tenho que pensar aqui ... posso ir no feeling também

Editado Maio 28, 2014 às 03:04 por ThePhsyco16