Diário Da Júlia (Fvll Daily) - The Comeback [Novas Fotos Pag. 14]

[Faabs 3771]

paralelas é foda no começo pq vc ta levantando o peso do seu corpo,coloque ela como primeiro exercicio,e veja se consegue fazer pelo menos umas 3 reps

[Heize 12]

boa tarde pessoas!! bom, demorei pra postar sobre hoje porque novamente a gripe me pegou e eu fiquei de cama por algumas horas

comecei o dia fazendo um café da manhã reforçado porque fui treinar mais cedo

cheguei lá e tentei a barra fixa, nao deu pra mim :/ dei o maximo e tals, mas nao rolou; dai falaram pra eu fazer no graviton, dificil mas eu consegui fazer, cansou legal

cheguei aqui e simplesmente vi que ESQUECI de fazer remada curvada HEUASHE o.O esqueci completamente desse exercicio e eu não sei porque, que estranho

rosca dieta como sempre acabou com meu biceps :'( normal. e kroc rows eu nunca tinha feito, cansou DEMAIS tambem.

pós treino foi o almoço, logo dps disso eu cai na cama e acordei agora pouco

sem um pingo de fome

preciso comer logo

e pra completar, aqui em casa acabou o pão integral, fruta e tudo.. porque nós vamos viajar já já

a unica coisa que tem pra comer é bolo de cenoura

[ThePhsyco16 124]

logo bolo de cenoura ? kkkkkkkk que merda ...

barra fixa é mais falta de costume msm,

[Faabs 3771]

boa tarde pessoas!! bom, demorei pra postar sobre hoje porque novamente a gripe me pegou e eu fiquei de cama por algumas horas

comecei o dia fazendo um café da manhã reforçado porque fui treinar mais cedo

cheguei lá e tentei a barra fixa, nao deu pra mim :/ dei o maximo e tals, mas nao rolou; dai falaram pra eu fazer no graviton, dificil mas eu consegui fazer, cansou legal

cheguei aqui e simplesmente vi que ESQUECI de fazer remada curvada HEUASHE o.O esqueci completamente desse exercicio e eu não sei porque, que estranho

rosca dieta como sempre acabou com meu biceps :'( normal. e kroc rows eu nunca tinha feito, cansou DEMAIS tambem.

pós treino foi o almoço, logo dps disso eu cai na cama e acordei agora pouco

sem um pingo de fome

preciso comer logo

e pra completar, aqui em casa acabou o pão integral, fruta e tudo.. porque nós vamos viajar já já

a unica coisa que tem pra comer é bolo de cenoura

aeeeeeee julia ta com dengue \o/

barra fixa eh foda mesmo,tenta achar alguem pra te ajudar a fazer,que fica mais facil

e a rosca dieta,nunca vi qual exercicio é esse

mete bala no bolo de cenoura,perde tempo nao UAHSUAHSUHAS \o/

[Heize 12]

Acabei comendo o bolo de cenoura ksjakakkkkkk comi pouco so pra nao perder a fome. To indo viajar agr, essa semana vai ser foda pra manter a dieta, mas vamos tentar

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[Sr. Jack 8]

logo bolo de cenoura ? kkkkkkkk que merda ...

barra fixa é mais falta de costume msm,

Tem tentar mesmo fazendo pouco com o tempo você aumenta as repetições

[Heize 12]

oie hlera! cheguei de viagem ontem cansada e nao deu tempo de contar aqui como foi.

caminhei, fiz alguns exercicios de bodyweight mas a parte da dieta deixou a desejar mesmo

eu levei tudo certinho, e qnd tava na casa que minha familia alugou, eu até comia e seguia tudo conforme manda o figurino.

o problema é que na hora que nós saiamos pra fazer trilha e passear de escuna não dava pra levar nada, e só tinha aqueles petiscos de batata frita... e restaurante... ai foi foda manter.

fora a pascoa em si, que ENXEU de chocolate lá em casa HESAUEHSU mas apesar de tudo, todo mundo ficou falando que eu sequei muito e ganhei coxa e musculos, fiquei mó feliz HEUSAHE

hoje ja acordei e caminhei um bocado pra eliminar esses chocolates -n

[Sr. Jack 8]

Boa... Agora de volta aos treinos pós Páscoa. .. lá em casa também tem vários chocolates tá complicada a situação. ....

[Heize 12]

Boa... Agora de volta aos treinos pós Páscoa. .. lá em casa também tem vários chocolates tá complicada a situação. ....

é foda, cara :/ esses feriados ai: natal, pascoa.. fica dificil seguir a dieta a risca certinho

a gente tenta mas são MUITAS tentações HEUSAHEUS

[Faabs 3771]

oie hlera! cheguei de viagem ontem cansada e nao deu tempo de contar aqui como foi.

caminhei, fiz alguns exercicios de bodyweight mas a parte da dieta deixou a desejar mesmo

eu levei tudo certinho, e qnd tava na casa que minha familia alugou, eu até comia e seguia tudo conforme manda o figurino.

o problema é que na hora que nós saiamos pra fazer trilha e passear de escuna não dava pra levar nada, e só tinha aqueles petiscos de batata frita... e restaurante... ai foi foda manter.

fora a pascoa em si, que ENXEU de chocolate lá em casa HESAUEHSU mas apesar de tudo, todo mundo ficou falando que eu sequei muito e ganhei coxa e musculos, fiquei mó feliz HEUSAHE

hoje ja acordei e caminhei um bocado pra eliminar esses chocolates -n

ah,normal

eu tbm n consegui seguir a dieta ;/

comi churrasco like a pedreiro no feriado UAHSUASHUSAH

e parece que voltei mais magro,wtf??