Se Meu Volume De Massa Corporal Magra Aumenta O Meu Percentual De Gordura Baixa ?

[FelipeXp 0]

Bom galera

Eu estou com uma consulta no nutricionista marcada pra quarta feira que vem !

E estou com essa dúvida por que . eu estou com uma gordura abdominal mais ainda quero continuar crescendo em massa magra

Então eu irei pedir uma dieta que me faça ganhar massa muscular magra ....

Mas quero perder essa gordura abdominal Também

Ai que vem a duvida.

Se meu volume de massa corporal magra aumenta o meu percentual de gordura baixa ?

vlw pessoal !

[ThePhsyco16 124]

Mais músculos = mais calorías que o Seu corpo irá gastar

Editado Abril 3, 2014 às 21:41 por ThePhsyco16

[FelipeXp 0]

Mais músculos = mais calorías que o Seu corpo irá gastar

Brigadão amigo

[busarello 3354]

É uma questão de matemática básica.

Você não vai ganhar massa magra apenas, vai ganhar gordura junto. FATO.

SE você conseguir ganhar mais massa magra que gordura, o índice de gordura desce, posto que é uma relação simples entre as duas grandezas.

MAS a quantidade absoluta de gordura continua lá, e aumentando.

Agora, na prática, a menos que sua massa magra seja MUITO pequena, isso não funciona.

[FelipeXp 0]

É uma questão de matemática básica.

Você não vai ganhar massa magra apenas, vai ganhar gordura junto. FATO.

SE você conseguir ganhar mais massa magra que gordura, o índice de gordura desce, posto que é uma relação simples entre as duas grandezas.

MAS a quantidade absoluta de gordura continua lá, e aumentando.

Agora, na prática, a menos que sua massa magra seja MUITO pequena, isso não funciona.

Entendi ! . Então vou ter que fazer aeróbicos

[MxFit 1]

Se fazer off limpo , você consegue perder gordura e ainda ganhar musculos!

[brunogama 13]

se vc pesa 80kg e tem 70 de massa magra e 10kg de gordura vc vai ter bf de 12,5%. se vc passar a pesar 100kg com 90 de massa magra e os mesmos 10kg de gordura vc vai ter bf de 10%.

entendeu?

Editado Abril 3, 2014 às 22:12 por brunogama

[FelipeXp 0]

Se fazer off limpo , você consegue perder gordura e ainda ganhar musculos!

Eu vou no nutricionista justamente para ter ganhos de massa magra com qualidade . vai ser um off limpo

se vc pesa 80kg e tem 70 de massa magra e 10kg de gordura vc vai ter bf de 12,5%. se vc passar a pesar 100kg com 90 de massa magra e os mesmos 10kg de gordura vc vai ter bf de 10%.

entendeu?

Eu estou pesando 78kg e tenho 10% de bf só que essa gordura abdominal me incomoda muito

[brunogama 13]

Eu estou pesando 78kg e tenho 10% de bf só que essa gordura abdominal me incomoda muito

isso foi um exemplo.

se vc tem 78 kg e 10% de bf entao vc tem 7,8kg de gordura. se vc ganhar 10 kg de massa magra vc vai ficar com 88kg e com os mesmos 7,8kg de gordura e 8,6 de bf

[FelipeXp 0]

isso foi um exemplo.

se vc tem 78 kg e 10% de bf entao vc tem 7,8kg de gordura. se vc ganhar 10 kg de massa magra vc vai ficar com 88kg e com os mesmos 7,8kg de gordura e 8,6 de bf

Entendi !

Vlw pela explicação