2 Meses E Nenhum Resultado Muito Visível !

[Travis Bickle 6]

Olha Preto, só vi uma coisa nas fotos. Sua BF deve ter baixado uns 0.3% de quando começou... parece estar tudo igual. Pode ter adquirido um pouco mais de força, devido a sua rotina. Escreva aí suas medidas atuais e de quando você começou há 02 meses atrás. Escreva também a sua rotina de treino.

Dúvida:

Você está mandando qual tipo de pão durante os lanches?

Abraços.

[Dan-SP 0]

É que tu ainda é muito magro, campeão..

E como os brothers disseram mais acima, sem dieta tu vai demorar muito pra chegar nos 70kg, isso se chegar.

Faça uma dieta adequada e continue firme nos treinos. Carnaval 2010 tu já estará com 70kg..

Força cara!

[derocis 0]

Cara! Pra que colocar foto se ainda nem treinou direito?! 2 meses apenas!!! 29 de braço é iniciante.

Bons treinos

[EdChabal 55]

Em dois meses você ganhou mais de dois quilos, se continuar assim por um ano vai ganhar 12 quilos no final.

Isso é muito!

agora é obvio que 2 quilos não vão fazer uma puta diferença, mas seus ganhos não estão ruins para o periodo,

Agora é ter paciência e ter uma estratégia para melhorar os ganhos

[Preto 0]

Respondendo a quem opiniou (Agradeço tambem pelas opiniões)

Nao sou eu quem faço as compras aqui de casa. .. e nem tenho dinheiro pra fazer compras , só começo a estagiar + Trabalhar fim do ano , então prefiro gastar o dinheiro que tenho saindo , torcida (O que mais gosto) e pagar minha academia

pelo menos por enquanto ..

por isso nao sigo uma dieta rigorosa , apenas como de 3 em 3 horas (Sem comer frituras e doces) e parei parei de beber álcool e refrigerante

como eu disse .. nao é nada VISIVEL .. mas ganhei sim

por que tive uma média de 1.5cm de bíceps por mês , e 1.5kg por mês ... mas como eu sempre fui magro .. nao é nada tão notório

apesar de mulher já ter falado que meu corpo tava ficando maneiro (Claro que nao levei muita fé)

mas obrigado pelas opiniões de todos

[Pina 1]

2kg por mes pouco? pqp hein. Se crescesse sempre 2kg/mes em 3~4 anos tu era um hulk da vida

Com o tempo vai diminuir ainda.

[Visitante germusculo]

vi um leve aumento de massa sim cara!

mais como me disseram...o melhor resultado é ter paciencia e determinacao

a definicao ta bem maneira vai malhando ai que ja ja vc cresce =)

parabéns cara

[_Bond_ 2]

O Leandro Falo tudo!

2 Meses nao são nada!!!

Espera dar 1 ano de treino, dai se vai ver as ftos de antes!

[marcelobra 3]

Relaxa preto e segue comendo desse jeito, vai por mim, eu cresci e aumentei 16,5kg em 8 meses fazendo assim (e olha que aumentei pouco o BF, so barriga mas eu sempre tive mesmo).. Nunca tive condicoes de mandar uma dieta correta, só agora que to cuidando a ingestao de proteinas diarias

Mas da tempo ao tempo ne, paciencia!

Aos poucos tu vai vendo o que tem que melhorar, mas PACIENCIA!

[zedomeldoceuhnnnn 1]

vc tem uma genetica boa para costas, segue firme nos treinos, boa evoluçao