[Artigo] Como Permanecer Pequeno E Fraco - Por Chase Karnes

[Gabimagn 0]

Entendi o seu ponto. Então, nesse caso, o seu BF pode ser baixo. Você foca primeiro no bulking por alguns meses. Quando sua massa magra aumentar (e consequentemente, a massa gorda também), você entra em um período de cutting.

[Heize 12]

eu tinha 13% de bf e nem six pack eu tinha easuiehasu porque eu nao tinha massa, agora tô trabalhando nisso.

to com 21% mas sinto que to com bem mais mm

[HesuRe 23]

Entendi o seu ponto. Então, nesse caso, o seu BF pode ser baixo. Você foca primeiro no bulking por alguns meses. Quando sua massa magra aumentar (e consequentemente, a massa gorda também), você entra em um período de cutting.

Ah sim, antes de começar treinar, provavelmente meu BF era mais baixo, mas eu nao via a divisao do triceps e ombro e agr depois de 6 meses de treino tsd começou a aparecer.... fora a vascu na pantu q apareceu tbm, mas tudo se eu forçar... relaxado nem aparece

[Gabimagn 0]

Isso é questão de tempo! Foca no treino, dieta e descanso que já já começa a aparecer mesmo relaxado

Editado Abril 5, 2014 às 19:20 por Gabimagn

[puiga 12]

parabens pelo artigo excelente nota 10

[AAugusto 197]

Como é o nome do atleta da Sexta(6) imagem?

[Hugo Santos 114]

Como é o nome do atleta da Sexta(6) imagem?

É o próprio autor, Chase Karnes.

[AAugusto 197]

É o próprio autor, Chase Karnes.

Antebraço Excitante!

[Stein 6091]

isso é bom para os copiadores de treinos do youtube com seus belíssimos ABCDEF super anabólicos...

[renato897 317]

isso é bom para os copiadores de treinos do youtube com seus belíssimos ABCDEF super anabólicos...

#EsmagaQueCresce #FIKAGRANDEPORRA!

#4FitClub #FelipeFranco