Ajuda Com Albumina

[peerucci]

Galera, antes de dormir, eu tenho que tomar a Albumina com agua ou com leite? qual seria melhor?
To tomando hoje aqui pela primeira vez, com agua e banana kkk, eu tomo na primeira deboa, ai dps o gosto que vem da vontade vumita, credo u.u

[lialopes]

Toma com agua, o melhor mesmo para tomar antes de dormir seria caseina...

[CHARMDUDA]

Albumina proteína de absorção lenta.Melhor tomar antes de dormir e com água.Beijio

[peerucci]

Alguma dica para eu colocar junto para nao dar aquela vontade de vomitar? pois pretendo tomar na hora de acordar antes de ir pro trabalho, e antes de dormir.

[Anthrax]

Seria bom com agua.

Mas como não consegue

Manda com leite e coloca uma fruta.

Abraço

[•He-man•]

AFFFFFFFFFFFFF PARA COM ESSA COISA DE FRESCO "AI CASEINA", agua ou leite, cara escolha o leite pq dae vai fika com mais nutrientes teu shack, soca nescal nisso ae e bate com uma fruta e deu....

[FuturoNutri]

na real que antes de dormir tu poderia tomar com leite tranquilamente hahaha e pela manhã podes fazer um shake (a depender dos macros da tua dieta) com aveia, cacau em pó e por aí vai...

[theuslucio]

eu tomo com leite... alem de dar um up no shake, o leite demora mais para ser absorvido pelo organismo

(com agua é teeenso toma)

[Yagou]

Galera queria uma dica...

Seria bacana logo pela manha tomar aveia+leite desnatado em pó+albumina com água para o desejum e para cortar o efeito do catabolismo causado pelo sono ?

[L.C.DaLux]

Uma dica que dei em outro tópico do fórum.

Vai servir pra você, já que tá difícil de tomar albumina com prazer.

Sim, fica igual.
Até porque albumina é clara de ovo em pó, só que vendido em um pacote bonito de 500g a R$ 35,00 enquanto os padeiros compram por kg à R$ 15,00.

Para fazer o teste (visto que eu posso estar lhe enganando e você não quer desperdiçar sua albumina):

Para quem não tem balança, pega aqueles medidores de xarope de tosse (tem 10ml) ou algo que messa 10ml de água.
Meia colher de sopa de albumina (aprox. 7g)

10ml de água + 7g de albumina (sem sabor), bata bem com um garfo (igual quando vai fazer merengue). Foi o melhor método que achei para misturar essa pequena quantidade.
Vai dar aquela borbulhadinha e ficar viscoso.
Pronto, você hidratou sua clara em pó (albumina). Prepare ela como você faria com uma clara recém tirada do ovo. (Eu uso panela anti aderente).

Resultado dessa receita é um omelete de uma clara e meia.

Editado Abril 29, 2014 às 17:21 por L.C.DaLux