Ta Na Hora De Crescer ?

[Pedrinxx 0]

estou fazendo uma dieta para perda de gordura mais ja estou na 9 semana e nada de tanquinho e eu estou meio desanimado com isso e estou pensando - sera que nao tenho musculos no abdomen por isso nao esta definido ? vou colocar fotos abaixo para vcs darem a opiniao de vcs

idade : 16

peso : 67kg

altura: 1,72

antes -

depois

Editado Abril 2, 2014 às 23:34 por Pedrinxx

[MonsterFreak 4771]

nao da pra musculos definidos sem ter musculo , entao cresce depois se preocupa em peder gordura.

[Maicky 4]

Quem disse que só com dieta vc consegue abdomen definido?

Com dieta e treino com o tempo vc consegue sim, ainda mais vendo q vc perdeu gordura abdominal.

Pega firme nos abd's eu lutei mto pra perde aquela "porchetinha". Primeiro consegui perder bastante gordura, depois só fazendo abds com evolução de carga...ai sim vai trincando os musculos e aparecendo!

[Sky_Foureaux 11]

caramba, ce tá muito melhor cara não desanima não, mas enfim, você precisa ganhar mais massa sim.

[MonsterFreak 4771]

voce treina ?

[manoarroz 1269]

Seu shape ta bom mano, desanima nao! So pegar pesado nos treinos e aguardar que o resultado vem

[Visitante]

1° de abril foi ontem galera...

Enviado de meu GT-I9100 usando o Tapatalk 2

[manoarroz 1269]

1° de abril foi ontem galera...

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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK