Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ta Na Hora De Crescer ?

Por Pedrinxx
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

estou fazendo uma dieta para perda de gordura mais ja estou na 9 semana e nada de tanquinho e eu estou meio desanimado com isso e estou pensando - sera que nao tenho musculos no abdomen por isso nao esta definido ? vou colocar fotos abaixo para vcs darem a opiniao de vcs :)

idade : 16

peso : 67kg

altura: 1,72

antes -0jKqTzV.jpg

depois FDMIwGd.jpg

k2hbRqE.jpg

Editado por Pedrinxx

Postado

Quem disse que só com dieta vc consegue abdomen definido?

Com dieta e treino com o tempo vc consegue sim, ainda mais vendo q vc perdeu gordura abdominal.

Pega firme nos abd's eu lutei mto pra perde aquela "porchetinha". Primeiro consegui perder bastante gordura, depois só fazendo abds com evolução de carga...ai sim vai trincando os musculos e aparecendo!

    •
    Postado

    1° de abril foi ontem galera...

    Enviado de meu GT-I9100 usando o Tapatalk 2

    •

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.