Emmanuel Martyres -Pré Contest Ifbb 100 Kilos- Estadual E Brasileiro

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Quem me dera 2 massagens na semana kkkkkk

Irado Emmanuel, acompanhando aí, mt bom o relato.

Tambem nao posso deixar de comentar que fiquei bem assustado quando vi uma dieta super simples, fico até meio puto porque tenho feito cada dieta filha da puta sem tomar anabolizante e os resultados são minimos.... vou acabar chutando o pau da barraca e jogar Masteron pra dentro, o que acha desse esteróide? Realmente não aromatiza e nem ataca fígado como dizem por aí? O que voce aconselharia de dosagens do propionato de drostanolona, e também como proteção/ TPC ? Valeu monstro, firme ai, abraçao bons treinos

porque dieta super simples?

voces fantasiam demais as coisas..importante é feeling e controle dos macros,nao viadagem de ficar comendo batata doce,peixe e etc..

masteron é bom sim,mas nao faz milagre,ainda mais sozinho..;é uma droga estetica,quase nao vai dar volume

Opa galera,

Dia hoje ok,ultimo dia com 80mcg clemb..amanha entro com 120mcg de clemb e começo com cetotifeno..hoje 15 graus em Curitiba e eu suando de calor..pqp,o foda é que to ficando gripado por isso,dor de garganta incomodando ja.

Dieta atual 350gr carb...e aumentei as prots..devo postar essa semana...no mais sexta me peso e vamos ver quanto limpa o shape nessa alteraçao..espero estar pesando no minimo 107 kilos na sexta,pra ficar dentro do meu cronograma,ai terei mais 5 kilos pra perder em 5 semanas.

segue um video do treino de braços no final do off:

http://www.youtube.com/watch?v=QbGhCS6eVJc&list=UUfLwJWm1CzNapYXDmJ0IO-g

Editado Abril 15, 2014 às 06:14 por EmmanuelMartyres IFBB

[BrunoPCruz 151]

Simples porque não tem muita fantasia exatamente o que eu quis dizer...

Quanto ao masteron, não ajudaria pelo menos num cutting?

[emersontobias 217]

Aprendi uma nova variação de bíceps, vlw Manu rsrs

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Simples porque não tem muita fantasia exatamente o que eu quis dizer...

Quanto ao masteron, não ajudaria pelo menos num cutting?

ajuda sim man,nao a queima gordura

Bom galera,

Dia hoje ok,dieta 100%,O que ta pegando agora é o psicologico,me sentindo frango demais..ta sobrando espaço nas roupas e isso me irrita..pqp..fico dia inteiro encanado com isso,chego em casa e tiro a roupa só pra nao me irritar...demora a acostumar com a perda de volume.

Treino de dorsais top hoje,rendeu bem..o que ta matando é que estou gripado,e incomoda bastante,mas fora isso tudo 100%..segue dieta atual:

200ml leite,60gr whey,70gr aveia,10gr bcaa,10gr glutamina

200ml leite,60gr whey,70gr aveia,10gr bcaa,10gr glutamina

250gr arroz,300gr carne

200gr arroz,250gr frango

4 ovos,70gr aveia,60gr whey,10gr bcaa,10gr glutamina

250gr arroz,300gr carne

200ml leite,60gr whey,10gr glutamina

abraços

[LeoFreak 8]

não vejo multivitaminico omega3 e nada na sua dieta!!!!!

incriveis os resultados.......oque a maioria dos coachs passa tudo viadisse restrigem mais a dieta e nao ficam tão secos como vc

Emmanuel questao de endomorfo e ectormorfo interfere na condição do atleta ou é isso que vc falo

''.importante é feeling e controle dos macros,nao viadagem de ficar comendo batata doce,peixe e etc.''

sua metodologias contraria ate waldemar guimalhaes huauhauauhahh

eu te acho muito inteligente e o basico oque faz a diferença mas essa mentalidade dificil implementar nos atletas brasileiros....

e a fome por guloseimas e besteiras ja ta dando man???????

vontade de comer umas pizza ,churrascaria e mcdonalds huahuahuahuuhaahuuh

lander,danilo frança,marcelo sendon

falam só merda

Maninho é o cara

[LeoFreak 8]

marcelo sendon come salmão ,nitrotech whey hidrolizado gasta mais de 2000 mil com suples e alimentaçao e nao passa de 80kg

e se acha o charles glass!!!!!

maninho é whey concentrado.bcaa

arroz branco e frango e é mister universo ......

Espero que Jesus faça um milagre e cure essa gastrite ja vi muita gente ser curada e vc pode um homem bom......Kaka era pra ser tretlaplegico mas Deus curou e usou ele pra Gloria de Cristo

ultima pergunta seu gasto com suplementaçao e dieta sem o patrocinio

se fosse por vc mesmo

sua dieta nao da nem 1000 reais e sua suplementaçao quanto uns 1000 manin??

lembro da epoca que vc usava albumina só e whey só basicao

[RWOLFF 2]

Acompanhando aqui...

Pode falar ai qual seu treino em relação quantas series e reptições?

Sou de Ctba também, pode dizer qual academia treina rs...

Valeu..

Forças ai !!!

[LeoFreak 8]

sempre tive a tendência a ser gordo emmanuel se eu fizer esse seu tipo de dieta na base dos macros vc me secaria com 100% de disciplina

um consultoria com vc ficaria quanto e como vc passa dieta pra mim e sigo

e vtrewc cre que no uso de esteroides atual futuramente sua saúde sera normal emmanuel ou acha que drogas diminui os anos da vida da pessoa

ser hipertenso , problemas no coração e etc.....

na ifbb mike matarrazo e silvio Samuel se aposentaram precocemente pelo uso de esteroides um teve 2 infartos e silvio problemas no rim

sem contar um monte de top amador como a desistência de trew brewer e mais uma cota de gente....

notando vejo que vc esta ficando calvo precocemente emcima já vejo perda de cabelo.....

quem não compete mesmo querendo ter um ótimo corpo da pra usar esteroides e ter logenvidade

já vi vc descrever vários colaterais...queria sua opinião da pra passar dos 80 anos de saúde ou realmente terá sequelas no futuro

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

não vejo multivitaminico omega3 e nada na sua dieta!!!!!

incriveis os resultados.......oque a maioria dos coachs passa tudo viadisse restrigem mais a dieta e nao ficam tão secos como vc

Emmanuel questao de endomorfo e ectormorfo interfere na condição do atleta ou é isso que vc falo

''.importante é feeling e controle dos macros,nao viadagem de ficar comendo batata doce,peixe e etc.''

sua metodologias contraria ate waldemar guimalhaes huauhauauhahh

eu te acho muito inteligente e o basico oque faz a diferença mas essa mentalidade dificil implementar nos atletas brasileiros....

e a fome por guloseimas e besteiras ja ta dando man???????

vontade de comer umas pizza ,churrascaria e mcdonalds huahuahuahuuhaahuuh

lander,danilo frança,marcelo sendon

falam só merda

Maninho é o cara

eu uso vit e,complexo b,multivitaminico,vit c e etc..só nao coloquei na dieta porque nao tem valor calorico,entao é irrelevante

nao acredito em biotipo,pra mim isso muda,metabolismo altera ao longo da vida...eu era ectomorfo,ja fiz bulk que fiquei com metabolismo de engo e uma dificuldade sinistra em secar,e apos champs me sinto mesomorfo,ou seja,metabolismo ta mudando toda hora...o que conta é feeling e saber o que fazer em cada momento

Acompanhando aqui...

Pode falar ai qual seu treino em relação quantas series e reptições?

Sou de Ctba também, pode dizer qual academia treina rs...

Valeu..

Forças ai !!!

treino na swimex

repetiçao fica entre 10-20 repetiçoes e numero de series depende do dia,como respondo no exercicio,qual exercicio e etc

sempre tive a tendência a ser gordo emmanuel se eu fizer esse seu tipo de dieta na base dos macros vc me secaria com 100% de disciplina

um consultoria com vc ficaria quanto e como vc passa dieta pra mim e sigo

e vtrewc cre que no uso de esteroides atual futuramente sua saúde sera normal emmanuel ou acha que drogas diminui os anos da vida da pessoa

ser hipertenso , problemas no coração e etc.....

na ifbb mike matarrazo e silvio Samuel se aposentaram precocemente pelo uso de esteroides um teve 2 infartos e silvio problemas no rim

sem contar um monte de top amador como a desistência de trew brewer e mais uma cota de gente....

notando vejo que vc esta ficando calvo precocemente emcima já vejo perda de cabelo.....

quem não compete mesmo querendo ter um ótimo corpo da pra usar esteroides e ter logenvidade

já vi vc descrever vários colaterais...queria sua opinião da pra passar dos 80 anos de saúde ou realmente terá sequelas no futuro

nenhum esporte de alto rendimento te da saude...todos tem riscos,todos diminuirao a qualidade de vida e o quanto pode viver,nao é só no BB...faz parte do esporte,se voce vive do esporte,voce corre os riscos que ele causa..minha calvicie é genetica,nao é culpa dos aes,ja estou tratando..e os colaterais fazem parte do show,seria muito facil crescer,ficar seco e nao ter nenhum onus..pra tudo que voce fizer buyscando sucesso,vai ter onus,vai pagar de alguma forma..nao seria diferente no BB

Bom galera,

dia hoje complicado,gripe batendo forte...moido dia inteiro,dor no corpo,garganta incomodando,uma merda..e pior,dia de treino de perna ainda,que é o grupo que estou dando mais enfase..mas gogo treinar:

LEG PRESS

HACK 45 DROP SET

AGACHAMENTO

SQUAT

EXTENSOR

FLEXOR DEITADO ESMAGANDO

FLEXOR DEITADO

treino muito bom,pump ,intensidade...achei que o treino nao renderia,mas foi melhor do que imaginei..agora é melhorar dessa gripe fdp...amanha treino de ombros e sexta dia de pesar,to ate com medo...kk

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Hope!!!

*dia hoje corrido pacas,direto na rua resolvendo muita coisa!!!..pelo menos a gripe deu uma melhorada razoavel.

*dieta hoje 100% tbm,tudo ok...

*treino de delts meia boca..lesionei meu delts,a parte anterior e medial ta dando umas fisgadas sinistras,entao ta bem dificil treinar...vai indo na raça mesmo...

*hoje tem aplicaçao de bold,trembo e fenil nos delts.semana que vem entro com masteron pra dar um up..

*to acordando com umas dores sinistras no dedo por causa do gh,alias,to devendo a foto pra voces

* amanha tenho que treinar na hora do almoço,porque a gym fecha as 13..odeio aplicar de manha,ainda mais amanha que sao braços,varias aplicaçoes..uma merda...e tbm fodeu porque eu me peso sempre a noite,e a gym nao vai ta aberta..e nao gosto de mudar os horarios de pesagem por causa da oscilaçao...nao sei o que fazer.