Emmanuel Martyres -Pré Contest Ifbb 100 Kilos- Estadual E Brasileiro

[Andrey Soares 149]

[1] Realmente afirmar que ele nunca usou é errado, mas essa época era diferente, não tinha trembolona, GH, dianabol etc naquela época era basicamente testosterona. E praticamente todos os bodybuilders eram levantadores de peso, tanto que o proprio reg parks participava de competições de levantamento de peso e tudo mais, etc... o que quero afirmar é que hoje, com o abuso e modernização das drogas, não se tem necessidade mais de ser FORTE (levantar muito peso) pra ser grande.

[2] Sei la Emmanuel.... Por exemplo, um cara que usa hormônios exógenos, não tem necessidade de incluir uma boa quantidade de gordura na dieta como quem é natural. Naturalmente, é impossível vc ter boa quantidade de testosterona produzida se sua dieta em gorduras for baixa. E assim a capacidade de regeneração de um treino de um BB hormonizado pra um natural é completamente diferente, por isso que o treino muda, e muda muito. Não adianta um cara que não usa hormônio exógeno ficar fazendo milhões de repetições e milhões de series, o corpo não tem capacidade pra regenerar isso, e é por isso que o treino muda, imagina um frango que começou treinar querer fazer 4 series pra peito de 4 x 15 e depois mais 4 series pra tríceps de 4 x 15, totalmente absurdo, volume exagerado, o estrago é grande, o estimulo é top, mas o corpo não vai regenerar isso naturalmente rs

[4] Interessante, não sabia que retia assim. Todos os GH ou só os de baixa qualidade?

Só pra ficar claro, dianabol foi o segundo esteroide anabólico a ser criado.

Editado Maio 24, 2014 às 12:30 por Andrey Soares

[DouglasOliveira 117]

pai, quem disse pra fazer treino de PL?

eu disse treinar mais perto da RM com a execução com qualidade, nao só jogar peso pra cima.

ja deu pra ver q odeia PL.

----

sobre a clemb .. caraca, precisa disso mano ? fiz a pergunta namoral cara.

Nesse ponto não é bem odiar PL, é mais como eles fazem em competição bastar você assistir e vai ver, curto PLs, mas eles fazem isso mesmo em competição( ou seja quando a galera tá veno dai essa impressão..)

[BrunoPCruz 151]

Acho engraçado vocês discutindo com um cara que é BB ... sem sentido criticar o treino dele... Acho eu que ele não é BB a toa né gente.

Eu não critiquei negativamente o treino de ninguém. Até porque em alguns momentos do ano eu treino exatamente assim, só não acho válido pra quem é natural treinar como bodybuilder que usa dosagens altas de anabolizantes. Do mesmo jeito que você que às vezes dá uma corridinha na praia não pode treinar como um maratonista profissional que tem 100 km de treino semanal. É tão confuso assim?

Só pra ficar claro, dianabol foi o segundo esteroide anabólico a ser criado.

E eu disse o quê ?

Edit: Eu tambem tenho acesso ao google, só pra deixar claro.

Editado Maio 24, 2014 às 16:10 por BrunoPCruz

[Rodzilla 579]

Bruno

Em relação ao dbol vc falo besteira. Vc disse que naquela epoca (do arnold ou seja 70) so tinha testosterona. Sendo que a testo se "popularizou" a partir de 50. E outra o Dbol era o favorito do arnold, ha relatos na net que ele metia a mão e engolia cápsulas como se fossem pipoca rs. Entao n se iluda.. no mais ja deu p perceber que o tema ta incomodando o relator, q por educação ta evitando falar isso rs. Fui

Acompanhando em off agra

[Andrey Soares 149]

E eu disse o quê ?

Edit: Eu tambem tenho acesso ao google, só pra deixar claro.

Acho que o rodrigomedicina respondeu por mim.

Enfim, acompanhando o relato em off, chega de divergências.

Editado Maio 24, 2014 às 16:53 por Andrey Soares

[BrunoPCruz 151]

Bruno

Em relação ao dbol vc falo besteira. Vc disse que naquela epoca (do arnold ou seja 70) so tinha testosterona. Sendo que a testo se "popularizou" a partir de 50. E outra o Dbol era o favorito do arnold, ha relatos na net que ele metia a mão e engolia cápsulas como se fossem pipoca rs. Entao n se iluda.. no mais ja deu p perceber que o tema ta incomodando o relator, q por educação ta evitando falar isso rs. Fui

Acompanhando em off agra

Vocês que tão lendo besteira, cola pra mim o post que eu disse que na decada de 70 só tinha testosterona, e da quote tambem onde eu disse que o Arnold só usava testosterona... adoram distorcer as coisas pra pagar de professor depois, já disse, google eu tambem tenho em casa.

[Rodzilla 579]

[1] Realmente afirmar que ele nunca usou é errado, mas essa época era diferente, não tinha trembolona, GH, dianabol etc naquela época era basicamente testosterona.

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

pai, quem disse pra fazer treino de PL?

eu disse treinar mais perto da RM com a execução com qualidade, nao só jogar peso pra cima.

ja deu pra ver q odeia PL.

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sobre a clemb .. caraca, precisa disso mano ? fiz a pergunta namoral cara.

nao odeio PL..eu só separo os esportes..treino de PL é pra PL,treino de BB é pra BB,nao tem porque misturar as coisas..nenhum BB da atualidade treina pra 3rm velho..e se fizer isso,vai fazer triset em seguida..ou seja,nao é treino de PL.

sobre o clemb eu respondi de boa man..nao quis ser grosso..se entendeu isso,desculpa..nao foi a intençao..o Juca nao escolhe as coisas,eu escolho...eu acho clemb mais eficiente,só usa efedra quando o clemb ja nao esta mais batendo legal...mas as vezes usamos efedra sim

voce disse que o Reg Paks nao usava aes man..e ele usava sim..fora isso tudo ok

Acho a discussao valida..se pra voces nao estraga o relato,podem trazer topicos pra discussao que pra mim é legal..nao vejo problema nisso nao

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1 WEEK OUT

Bom galera,cheio de otimas novidades!!!

* Me pesei ontem,e por incrivel que pareça pesei 102,5 kilos!!! Mesmo peso de inicio de depleção do ano passado,porém,muito mais seco..acredito eu que entrarei no meu auge de condicionamento,se tudo der certo..nao esperava pesar tanto assim...entao provavelmente entrarei com 97 kilos (deve ser o minimo,tendo em vista que melhorarei algumas coisas no carb up),talvez pesando 98kilos..minha estrategia deu certissima!

* treino de braços ontem 100%...ultimas aplicaçoes no braço ontem,agora nao aplico mais neles ate o champs..so tera no gluteo,delts posterior e medial e ta beleza.

*cardio 100% tm

HOJE:

* dieta 100%..fui num açougue top aqui..comprei umas carnes feras pra depleção pra facilitar a situação...

* sessao de massagem top tbm,terei ainda segunda e quarta.

* cardio 45min no talo..100*

* aplicaçao nas panturras jaja xD

gogo que negocio ta ficando bom!

[Rodzilla 579]

manu perguntinha light, vi que vc usa frango e alcatra na dieta, prepara como os 2? só grelhado? assado?

[BrunoPCruz 151]

Eu tava citando a era Reg parks, bem antes do arnold. E ainda assim, vou responder como o emmanuel: Você estava lá pra saber? rs

nao odeio PL..eu só separo os esportes..treino de PL é pra PL,treino de BB é pra BB,nao tem porque misturar as coisas..nenhum BB da atualidade treina pra 3rm velho..e se fizer isso,vai fazer triset em seguida..ou seja,nao é treino de PL.

sobre o clemb eu respondi de boa man..nao quis ser grosso..se entendeu isso,desculpa..nao foi a intençao..o Juca nao escolhe as coisas,eu escolho...eu acho clemb mais eficiente,só usa efedra quando o clemb ja nao esta mais batendo legal...mas as vezes usamos efedra sim

voce disse que o Reg Paks nao usava aes man..e ele usava sim..fora isso tudo ok

Acho a discussao valida..se pra voces nao estraga o relato,podem trazer topicos pra discussao que pra mim é legal..nao vejo problema nisso nao

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1 WEEK OUT

Bom galera,cheio de otimas novidades!!!

* Me pesei ontem,e por incrivel que pareça pesei 102,5 kilos!!! Mesmo peso de inicio de depleção do ano passado,porém,muito mais seco..acredito eu que entrarei no meu auge de condicionamento,se tudo der certo..nao esperava pesar tanto assim...entao provavelmente entrarei com 97 kilos (deve ser o minimo,tendo em vista que melhorarei algumas coisas no carb up),talvez pesando 98kilos..minha estrategia deu certissima!

* treino de braços ontem 100%...ultimas aplicaçoes no braço ontem,agora nao aplico mais neles ate o champs..so tera no gluteo,delts posterior e medial e ta beleza.

*cardio 100% tm

HOJE:

* dieta 100%..fui num açougue top aqui..comprei umas carnes feras pra depleção pra facilitar a situação...

* sessao de massagem top tbm,terei ainda segunda e quarta.

* cardio 45min no talo..100*

* aplicaçao nas panturras jaja xD

gogo que negocio ta ficando bom!

Primeiro lugar queria deixar claro que essa discussão tem como finalidade o aprendizado e não é nada pessoal, fico feliz em saber q vc aprova a discussão, desde que não estrague o relato, que por sinal está 100% .

Velho eu concordo 100% com voce, treino de BB é uma coisa e treino de PL é outro, nao tem pq misturar as coisas. Mas e as pessoas que não são nem bodybuilders nem powerlifters? Elas nao podem ter um treino híbrido, misturando por exemplo algumas séries de baixas repetições perto da RM e incluir os outros auxiliares e isoladores com repetições mais altas pra preencher o volume? Ou melhor, variar os treinos entre força, potência, misturar cadencias curtas e variar?

Não vejo porque treinar igual um BB se eu não uso anabolizante e não me alimento e nem tenho rotina de BB, é isso que eu quero deixar claro. Eu não acho que você, Emmanuel, deve mudar seu treino, que fique bem claro. Mas ele de nada adiantaria pra mim mero mortal (natural) que mal come 2g de proteina por kg e tem apenas 536 de taxa de testosterona rs E isso eu já testei cara, se funcionasse eu taria bem pra caralho pq fiz isso durante mt tempo da minha vida, graças a Deus hoje em dia conheço outros tipos de treinos e vario bastante meus treinos, e os resultados são bem melhores, fora a funcionalidade do corpo, consigo correr rápido, pegar onda, tenho força, tenho cardio, enfim, muito melhor do que quando eu ficava nessas séries ABCD até a falha. Mas, se funciona com algum de vocês, continue, só não ache que é o melhor pra todos.