Emmanuel Martyres -Pré Contest Ifbb 100 Kilos- Estadual E Brasileiro

[BrunoPCruz 151]

1- nao existia aes man? rsrs....existia sim

2- o caminho é o mesmo man,o que precisa ser feito é a mesma coisa,usando ou nao hormonios..o esporte e a essencia dele nao muda só pq voce usa ou nao hormonios..a diferença é que os hormonios irao te fazer subir de nivel..mas o que precfisa ser feito pras chegar la,é a mesma coisa hormonizado ou nao

4-

gh retem,tem que cortar um tempo antes pra perder a agua dele

[1] Realmente afirmar que ele nunca usou é errado, mas essa época era diferente, não tinha trembolona, GH, dianabol etc naquela época era basicamente testosterona. E praticamente todos os bodybuilders eram levantadores de peso, tanto que o proprio reg parks participava de competições de levantamento de peso e tudo mais, etc... o que quero afirmar é que hoje, com o abuso e modernização das drogas, não se tem necessidade mais de ser FORTE (levantar muito peso) pra ser grande.

[2] Sei la Emmanuel.... Por exemplo, um cara que usa hormônios exógenos, não tem necessidade de incluir uma boa quantidade de gordura na dieta como quem é natural. Naturalmente, é impossível vc ter boa quantidade de testosterona produzida se sua dieta em gorduras for baixa. E assim a capacidade de regeneração de um treino de um BB hormonizado pra um natural é completamente diferente, por isso que o treino muda, e muda muito. Não adianta um cara que não usa hormônio exógeno ficar fazendo milhões de repetições e milhões de series, o corpo não tem capacidade pra regenerar isso, e é por isso que o treino muda, imagina um frango que começou treinar querer fazer 4 series pra peito de 4 x 15 e depois mais 4 series pra tríceps de 4 x 15, totalmente absurdo, volume exagerado, o estrago é grande, o estimulo é top, mas o corpo não vai regenerar isso naturalmente rs

[4] Interessante, não sabia que retia assim. Todos os GH ou só os de baixa qualidade?

[DouglasOliveira 117]

[1] Com isso eu concordo, mas vc não precisa usar sua RM pra se machucar... se você pegar 2 kg na rosca e fazer 500 repetições vc pode ter uma tendinite do kct, enquanto alguem pode pegar 50 kg fazer apenas 20 repetições e não ter nada, porque os 50kg pras 20 repetições no caso dele está bem ajustado intensidade x volume.

[2] Achei curioso, porque a gordura não fica entre as articulações, é outro tecido que fica ainda por cima do músculo rs

[3] Pois é, o que eu quero dizer é que pra quem não usa hormônios exógenos as coisas são diferentes, se você tiver um percentual de gordura mt baixo vc nao tem hormonios suficientes (como testosterona), e por isso é impossivel um cara ser grande e traçado ao mesmo tempo sem usar AE´s. O Reg Park atingiu um volume considerável pra quem não n tinha disponivel anabolizantes, e por isso dei o exemplo dele, em questao de hipertrofia ele obteve e treinava completamente diferente dos BB´s hj em dia, que usam e abusam de anabolizantes.

1- concordo.

2- a gordura interfere de mt jeito e ela ajuda de mts formas, o impacto vai diminuindo até chegar na articulação( isso daria umas contas de fisica sinistras .. kkk) e isso simplificando muito o processo, deve ter muito mais coisas que eu não sei .. kk

3- Depende ai, o BF dele era razoavelmente "alto", olhe a cintura de fisiculturistas antigos que verá muito da diferença... Pra um cara natural o shape dele era incrivel msm.. mas não quer dizer que ele não teve problemas por causa disso... sem contar que esses caras são arnomais.. kkk a genetica deles é fora do comum.. por exemplo, vejo muita gente com ernia de disco, e arnold fazia uma rosca direta terminando com "supino" e nem teve "nada", kkkk muita coisa não se aplica as pessoas "normais"..

Editado Maio 23, 2014 às 19:50 por DouglasOliveira

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Boa tarde Emmanuel,

vc faz algum tratamento específico para finalizar o shape nas últimas semanas?

tirar aquela gordura que ninguém além de vc percebe e etc...

tipo... endermoterapia, ultrassom, drenagem e etc...

se sim .. qual tratamento e com que frequência?

se não... já experimentou?

abraços

nao man,só minhas massagens que eu faço dsdn nos ultimos 10 dias

[1] Realmente afirmar que ele nunca usou é errado, mas essa época era diferente, não tinha trembolona, GH, dianabol etc naquela época era basicamente testosterona. E praticamente todos os bodybuilders eram levantadores de peso, tanto que o proprio reg parks participava de competições de levantamento de peso e tudo mais, etc... o que quero afirmar é que hoje, com o abuso e modernização das drogas, não se tem necessidade mais de ser FORTE (levantar muito peso) pra ser grande.

[2] Sei la Emmanuel.... Por exemplo, um cara que usa hormônios exógenos, não tem necessidade de incluir uma boa quantidade de gordura na dieta como quem é natural. Naturalmente, é impossível vc ter boa quantidade de testosterona produzida se sua dieta em gorduras for baixa. E assim a capacidade de regeneração de um treino de um BB hormonizado pra um natural é completamente diferente, por isso que o treino muda, e muda muito. Não adianta um cara que não usa hormônio exógeno ficar fazendo milhões de repetições e milhões de series, o corpo não tem capacidade pra regenerar isso, e é por isso que o treino muda, imagina um frango que começou treinar querer fazer 4 series pra peito de 4 x 15 e depois mais 4 series pra tríceps de 4 x 15, totalmente absurdo, volume exagerado, o estrago é grande, o estimulo é top, mas o corpo não vai regenerar isso naturalmente rs

[4] Interessante, não sabia que retia assim. Todos os GH ou só os de baixa qualidade?

naquela epoca nao tinha o conhecimeno que tinha hoje..como eu disse,nao tem nexo comparar BB antigo,que nao chega nem perto em nivel de shape,do BB atual

man,desculpa..argumento fraquissimo..se for assmi,toda mulher que treinar deveria ser Pl,pq naturalmente,mulher quase nao produz testo..e nao é isso que ocorre

todo gh retem,todo gh precisa ser retirado no final

[Lander18 379]

até o joe weider fala disso que eu e o bruno estavamos falando ...

Periodização

[Tom Ferreira 0]

emmanuel, voce respeita o protocolo de 15om15off de clemb, ou pronlonga usando algum macete ?

[Lander18 379]

emmanuel, pq prefere clemb a ec? vc e o juca preferem ne ?

tem muito colateral com ela ?

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

até o joe weider fala disso que eu e o bruno estavamos falando ...

Periodização

filhote...e quem disse que periodizaçao manda fazer treino de PL? onde voce tirou isso meu caro?

em nenhum livro,nenhum artigo diz isso..

periodizaçao é controle de INTENSIDADE,CADENCIA,PICO DE CONTRAÇAO E ETC..nao tem nada a ver com treino de PL...pelo amor de Deus..na boa galera,vamo ler um pouco,vamos estudar fisiologia,biomecanica,cinesiologia..nao vou ficar discutindo contra argumento fraco...fazer 3 repetiçoes nao é periodizaça0o...treinar buscando AUMENTAR A FORÇA..O QUE NAO QUER DIZER FDAZER 3 REPETIÇOES..É DIMINUIR CADENCIA,É AUMENTAR DESCANSO,AUMENTAR EXPLOSAO...mas mantendo qualidade de execuçao..nao ficar igual uma perereca no supino e contorcendo tentando levantar o peso

emmanuel, voce respeita o protocolo de 15om15off de clemb, ou pronlonga usando algum macete ?

uso cetotifeno

emmanuel, pq prefere clemb a ec? vc e o juca preferem ne ?

tem muito colateral com ela ?

o Juca nao prefere nada..quem monta os protocolos dele sou eu,independente do que ele gosta ou nao

[Lander18 379]

filhote...e quem disse que periodizaçao manda fazer treino de PL? onde voce tirou isso meu caro?

em nenhum livro,nenhum artigo diz isso..

periodizaçao é controle de INTENSIDADE,CADENCIA,PICO DE CONTRAÇAO E ETC..nao tem nada a ver com treino de PL...pelo amor de Deus..na boa galera,vamo ler um pouco,vamos estudar fisiologia,biomecanica,cinesiologia..nao vou ficar discutindo contra argumento fraco...fazer 3 repetiçoes nao é periodizaça0o...treinar buscando AUMENTAR A FORÇA..O QUE NAO QUER DIZER FDAZER 3 REPETIÇOES..É DIMINUIR CADENCIA,É AUMENTAR DESCANSO,AUMENTAR EXPLOSAO...mas mantendo qualidade de execuçao..nao ficar igual uma perereca no supino e contorcendo tentando levantar o peso

o Juca nao prefere nada..quem monta os protocolos dele sou eu,independente do que ele gosta ou nao

pai, quem disse pra fazer treino de PL?

eu disse treinar mais perto da RM com a execução com qualidade, nao só jogar peso pra cima.

ja deu pra ver q odeia PL.

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sobre a clemb .. caraca, precisa disso mano ? fiz a pergunta namoral cara.

[BrunoPCruz 151]

kkkkk eu nao consigo entender essa briga que existe entre BB e PL é engraçado os argumentos que um usa contra o outro, ainda bem que não sou nenhum dos dois.

Vou ficar de fora dessa discussão já que meus argumentos são fracos, melhor que faço, vou pesquisar no google pra aprender rs

[Sr. Jack 8]

Acho engraçado vocês discutindo com um cara que é BB ... sem sentido criticar o treino dele... Acho eu que ele não é BB a toa né gente.