Emmanuel Martyres -Pré Contest Ifbb 100 Kilos- Estadual E Brasileiro

[Sr. Jack 8]

Acho que sim .. Não sou profissional da área mas leio muitos artigos e assuntos.... realmente esse é um assunto muito complicado de se discutir

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

isso foge a logica man...quer um exemplo basico? LEITE MATERNO..ja viu a composiçao dele? ele é considerado um alimento ENERGETICO,porque o macro em maior concentraçao nele é o CARBO..ou seja,a criança ja nasce com uma necessidade maior de carb que gord..entende porque sou defendor dos carbs? porque nao gosto que diminuam a importanci adele na fisiologia..se for levar isso pro lado da biomorfo/quimica... entrada de glicose na celula serve como ,tambem,controle que Na que sai da celula..só pra ter uma noçao basica,da importancia da glicose..

outro fato,é que é BIOQUIMICO E FIIOSLOGICO COMPROVADO a necessidade que o cerebro tem em viver de energia proveniente `da glicose..ai vem...ou tinha carb suficiente pros ancestrais..ou houve uma mudança fisiologica,mudando essa necessidade energetica do cerebro..nao vejo outra opçao...no final,as duas comprovam a importancia do carbo...

logico,alguns respondem mais,outros menos.A MAIORIA NAO SABE MANIPULAR...mas o fato é que todos os macros sao essenciais..

com relaçao a obesidade,sabemos que a culpa nao é o carbo.é a ma escolha alimentar e falta de exercicio..é açucar insdustrializado,gordura saturada e etc...isso ocasionou a obesidade,nao o carbo man...só ver as principais mudançás feitas na rotina alimentar de uma obeso,pra saber o que mais foi cortado,lip ou cho..

que qur voce acha man?

1-nao discordo..como eu disse..ate certo ponto,periodo curto,medida ''desesperada''..é o que tem de mais bruto como ultimo choque...é uma carta na manga final..eu faço o maximo possivel para nao precisar chegar a tal ponto,e se chegar,1 semana no maximo
. xD

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FALA GALERA!!!

mais um dia morrendo de calor,esse clemb,t3 e cafeina ta foda..11 graus em Curitiba e eu suando..pqp

esqueci a foto do gh denovo..lembro essa semana,ta meio corrido aqui..muita coisa pra fazer,materia pra estudar,trabalho pra fazer,mas logo organizo e mando.

dieta 100%,reduzi mais 15gr carb essa semana...

refee de ontem fez uma diferença absurda hoje,deu pra notar muito mais como esta o bf,a qualidade do shape e etc...reffed bem feito e na hora certa traz muitos beneficios!!

treino de peitoral hoje 100%...fadiga chegando rapido pacas...foda..mas cargas ate tao se mantendo legal.

cardio hoje 100% tbm,to acostumando ja..primeiros 20min vao facil,depois ja fica foda...kkk

mais 2 semanas devo fazer um video posando pra mostrar mais ou menos o shape

Editado Abril 29, 2014 às 04:37 por EmmanuelMartyres IFBB

[LeonardoBB 6]

uhahuauhhuahua dieta cetogenica ridicula.....cade caras de sucesso seguindo essa dieta ate fitness

ate em gasto é inviavel vc consome muita proteina e gasta mais.........

ate waldemar guimalhaes descarta essa lixo de dieta........nunca vi cara bom no fitness e bodybuilder elogiando essa dieta...

carboidratos.gorduras e proteinas tem igual importancia em doses certas nos momentos certos.....

Emmanuel vc pelo jeito nao utiliza PAM ou temperos especiais neh????

tu faz aquele arroz com refogado comum mesmo?........cebola.alho,cenoura e oleo para fritas neh?

utiliza sal comum em quantidade a seu gosto????????????

[Visitante Smaw]

Emmanuel vc poderia falar um pouco sobre esse feeling de hora certa pra fazer refeed? Só uma pincelada =)

Há outra coisa, to no mesmo barco ai estudando Nutrição, comecei agora, o que vc acha do Guia Alimentar para a população brasileira 2005?

Claro, gostaria especificamente que falasse das proteínas que ficam ali entre 10~15% do VET, o que acha?

Já pensou em atuar em outra área da Nutrição além da esportiva, tipo área Clínica? Poderia se dar muito bem tratando as patologias diversas...

[Sr. Jack 8]

Emmanuel vc poderia falar um pouco sobre esse feeling de hora certa pra fazer refeed? Só uma pincelada =)

 

Há outra coisa, to no mesmo barco ai estudando Nutrição, comecei agora, o que vc acha do Guia Alimentar para a população brasileira 2005?

Claro, gostaria especificamente que falasse das proteínas que ficam ali entre 10~15% do VET, o que acha?

 

Já pensou em atuar em outra área da Nutrição além da esportiva, tipo área Clínica? Poderia se dar muito bem tratando as patologias diversas...

Também tenho dúvidas sobre o momento ideal do refeed uma dica seria muito bem vinda ...

[LeonardoBB 6]

Emmanuel e vc começou a fazer dieta mesmo de BB quando????

nos seus relatos de 2008 a 2009 se ja levava a serio?????

ou comia ganhava peso e usava drogas.....mas comia como uma pessoa normal????? muito lixo.....e etc...

me lembro vc sempre meteu drogs...........fazia exames e nada???//

[LeonardoBB 6]

pressão arterial anda normal emmanuel?????

impotencia e algo ta sentindo???? no colats por enquanto

se falo dessa suadeira da porra ;;;pressao deve auterar pakas

[emersontobias 217]

No aguardo do novo vídeo e de novas fotos Manu, os traços já devem estar bem aparentes.

[LeonardoBB 6]

emmanuel notei que vc bem ansioso os aes causam isso......ou é da sua natureza......essa ansiedade

[BrunoPCruz 151]

uhahuauhhuahua dieta cetogenica ridicula.....cade caras de sucesso seguindo essa dieta ate fitness

ate em gasto é inviavel vc consome muita proteina e gasta mais.........

ate waldemar guimalhaes descarta essa lixo de dieta........nunca vi cara bom no fitness e bodybuilder elogiando essa dieta...

carboidratos.gorduras e proteinas tem igual importancia em doses certas nos momentos certos.....

Emmanuel vc pelo jeito nao utiliza PAM ou temperos especiais neh????

tu faz aquele arroz com refogado comum mesmo?........cebola.alho,cenoura e oleo para fritas neh?

utiliza sal comum em quantidade a seu gosto????????????

Eu vou repetir o que disse lá em cima....Caras de sucesso no bodybuilding e no fitness usam anabolizantes, GH e outras coisas, pra que que vai fazer dieta cetogênica? Eu às vezes acho que vocês querem pagar de ignorantes, me desculpe mas é a verdade.

isso foge a logica man...quer um exemplo basico? LEITE MATERNO..ja viu a composiçao dele? ele é considerado um alimento ENERGETICO,porque o macro em maior concentraçao nele é o CARBO..ou seja,a criança ja nasce com uma necessidade maior de carb que gord..entende porque sou defendor dos carbs? porque nao gosto que diminuam a importanci adele na fisiologia..se for levar isso pro lado da biomorfo/quimica... entrada de glicose na celula serve como ,tambem,controle que Na que sai da celula..só pra ter uma noçao basica,da importancia da glicose..

outro fato,é que é BIOQUIMICO E FIIOSLOGICO COMPROVADO a necessidade que o cerebro tem em viver de energia proveniente `da glicose..ai vem...ou tinha carb suficiente pros ancestrais..ou houve uma mudança fisiologica,mudando essa necessidade energetica do cerebro..nao vejo outra opçao...no final,as duas comprovam a importancia do carbo...

logico,alguns respondem mais,outros menos.A MAIORIA NAO SABE MANIPULAR...mas o fato é que todos os macros sao essenciais..

com relaçao a obesidade,sabemos que a culpa nao é o carbo.é a ma escolha alimentar e falta de exercicio..é açucar insdustrializado,gordura saturada e etc...isso ocasionou a obesidade,nao o carbo man...só ver as principais mudançás feitas na rotina alimentar de uma obeso,pra saber o que mais foi cortado,lip ou cho..

que qur voce acha man?

1-nao discordo..como eu disse..ate certo ponto,periodo curto,medida ''desesperada''..é o que tem de mais bruto como ultimo choque...é uma carta na manga final..eu faço o maximo possivel para nao precisar chegar a tal ponto,e se chegar,1 semana no maximo

. xD

Nossa man tomei clembuterol 1 vez na minha vida pra nunca mais, achei que ia morrer...

Mas enfim, novamente, como eu te disse eu não sou carbofóbico e nem defendo dieta zero carb, vocês confundiram um pouco as coisas, o que eu to tentando dizer é que é SIM, É UMA ESTRATÉGIA útil, por curtos períodos, pra naturais, pra reduzir o BF quando você atinge certo ponto de estagnação (homeostase se quiser dizer assim). No meu caso, onde não tenho muita massa magra e meus treinos não são tão volumosos quanto o de um bodybuilder profissional, eu não preciso TANTO de carboidrato como custumam me indicar,e isso eu já comprovei em mim, se com vocês é diferente, eu respeito, mas acho também que vocês devem respeitar e analisar o ponto de vista de outras pessoas também, mas se não quiser foda-se rs

Vocês tão achando que eu sou algum paga-pau do Dr. Atkins, e não é isso, mas só pra exemplificar, vou postar aqui o relato de um camarada que ficou nessa dieta por alguns meses, ta aí:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140022-menos-45kg-em-65-meses-partindo-para-o-bulking-novas-fotos-pag4/

Agora me diz, como ele não morreu se ficou 6 meses fazendo a cetogênica? rsrs Enfim, como eu disse, o corpo tem outras vias de gliconeogênese, seu sangue nem seu cérebro ficam sem glicose só porque você não comeu carboidrato. Mas é importante lembrar que quem vai fazer um esforço físico pesado, um treino mais pesado, é óbvio que precisa de carbos, e não teria problema nenhum em comê-los pois vc vai utilizá-los no próprio esforço. Novamente, não sou a favor de zerar carboidrato nem sou carbofóbico e sei da importância do carboidrato na alimentação, só to dando um exemplo aqui de tudo que eu venho falando, não interpretem errado pelo amor de Deus...