Emmanuel Martyres -Pré Contest Ifbb 100 Kilos- Estadual E Brasileiro

[Rodzilla 579]

manu a mt tempo vejo no seu relato vc reclamando em relação ao estòmago.

Já fez exames detalhados pra ver como anda a situação manin ?

tu sente mais o q, gastrite mesmo ?

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Emmanuel sempre ti acompanhando aqui , tu é foda no shape e na dedicaçao cara , agora uma pergunta , tu acha legal mudar o treino de tempos em tempos pra quem quer ganhar massa muscular ? E tipo de quantos em quantos meses , semanas sla.. ou tu acha melhor fazer sempre o mesmo treino ? Valeu ai !

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mudar inteiro acho desnecessario...variar exercicios,cadencia,foco e etc é interessante sim

Manin, Onde vc compra suas camisas?

ixe man,quando viajo pra fora geralmente

manu a mt tempo vejo no seu relato vc reclamando em relação ao estòmago.

Já fez exames detalhados pra ver como anda a situação manin ?

tu sente mais o q, gastrite mesmo ?

ja man..tenho doença do refluxo cronico..e volta e meia vira esofagite

[Rodzilla 579]

ja man..tenho doença do refluxo cronico..e volta e meia vira esofagite

pô toma cuidado nisso aí viu cara...pode dar umas complicaçõeszinhas meio tensas... Utiliza alguma medicação tipo omeprazol?cimetidina?

acompanho vc em off a algum tempo, desde a preparação pro mr universe que vc levou. e já vejo vc reclamando do estômago..

Editado Maio 11, 2014 às 18:48 por rodrigomedicina

[Sr. Jack 8]

Foi mal man nem procurei

[digo_araujo 248]

e ai irmao? como foi o final de semana ai? conseguiu dar uma diminuida nos Nodulos?

abraço

[Lander18 379]

Por aqui vc nao compra camisas?

muito top as suas xxxxl

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

pô toma cuidado nisso aí viu cara...pode dar umas complicaçõeszinhas meio tensas... Utiliza alguma medicação tipo omeprazol?cimetidina?

acompanho vc em off a algum tempo, desde a preparação pro mr universe que vc levou. e já vejo vc reclamando do estômago..

man eu ja postei,só nesse relato, 4 x as medicaçoes que eu uso.

digeplus,ranitidina e nexium

faz parte,minha cura é largar o esporte,enquanto eu for BB,irei sofrer disso

E você acha que essas pequenas variaçoes devem ocorrer de quanto em quanto tempo ?

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depende man..isso é muito relativo..pode ser 30 dias..toda semana,quinzenal..depende.voces procuram uma receita magica que serve pra todo mundo,e isso nao existe

Por aqui vc nao compra camisas?

muito top as suas xxxxl

nao acho man..ou meu patrocinador manda,ou eu compro la de fora...

tem as camisas da XXT que sao boas e grandes tbm

Opa galera,

vamos la:

* cansaço começando a bater..preguiça dia todo,estudar e ir pra faculdade entao..pqp...desanimo total

* essa madrugada tive umas dores sinistras no abd,acordei com muita dor,tava foda...graças a Deus depois de uns 30min melhorou

* treino ontem de femural SINISTRO..nao consigo nem me abaixar de tao zuados que eles estao

* ontem dia de recarga...aproveitei pra relaxar,nao trabalhei tbm,só descansei..

comi:

sonho de goiaba

bolacha passatempo

nescau

sucrilhos

md donalds

macarronada

sorvetes e picoles

pipoca socada de manteiga

um pouco de chocolate

Xd...

hoje a noite me peso,pra ver como eu estou faltando 3 semanas pro champs.

no geral,limbar ta fibrando,gluteo fibra no meio da vontraçao,vasto medial fibrando..triceps fibrando..no geral ta muito bom..e se o peso tiver na faixa de 103 kilos hoje..posso perder mais 3 kilos em duas sdemanas..entao vou apertar ainda mais a dieta e aumentar o cardio..mas decidirei isso hoje a noite.

eu me sinto comuns 103-103,5 e minha mulher tbm acha isso..vamos ver,se der,ta dentro do projeto e vai ser top xD

[BrunoPCruz 151]

q isso man com o estomago zuado comer isso tudo aí que vc disse

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

q isso man com o estomago zuado comer isso tudo aí que vc disse

man,nem comi o suficiente pra enxer o quanto eu queria..deveria ter comido mais

Bom galera,

reduzi mais 15gr carb essa semana..amanha dvo aumentar o cardio para 40min...hoje fiz 30..mas fiz os ultimos 10min em HIT..pqp que sinistro..sai suando demais..entao eu irei fazer 30min cardio normal e 10min hit pra finalizar...deve da um grau legal

treino de peitoral bom hoje..força ta bem baixa,resistencia treinando entao fraquissima..pqp..fadiga bem rapido demais..mas o pump foi top...

vamos a dieta essa semana:

70gr whey,10gr bcaa,10gr gluta,50gr aveia,5gr leucina

70gr whey,50gr aveia

150gr arroz,300gr carne

150gr arroz,300gr carne

70gr whey,10gr bcaa,10gr gluta,5gr leucina,50ml aminoliquido,50gr aveia

4 ovos,50gr peito de peru,50gr queijo

150gr arroz,300gr carne

15gr bcaa + 15gr bcaa (pre e pos cardio)

70gr whey,10gr gluta

abraços

[LeonardoBB 6]

ae manu toma cuidado se toma efedrina o caraio a 4 e em angina se essa porra for problema cardiaco vc vai rodar

muito bb se fode no coraçao e aonde os Aes e thermogenicos mais atacam ......muita coisa po toma cuidado clembuta,,efedra cafeina....se usar pre treino e estimulantes pior.....alem de que se for algo cronico vc tenque ter cuidado com a alimentaçao ...... essa vida de louco toma cuidado....sem contar que isso vai fuder mais seu estomago........

Negocio sair dessa porra e montar logo sua gym e ser nutricionista BB ...tenque cuida de muita coisa