Emmanuel Martyres -Pré Contest Ifbb 100 Kilos- Estadual E Brasileiro

[LeoFreak 8]

UMA PERGUNTA..... AQUELE LEO DO CANAL HIPERTROFIANDO ELE FALA QUE NATURAL 92KG 47 DE BRAÇO E 10 A 8% BF 1,75 EH POSSIVEL EMMANUEL ou Ė OUTRO LIAR MAN O CARA TEM PATROCINIO VGLORER TEM 20 ANOS E TREINA A 5

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Pois é man huauhahuahuhaau !!!! eu fui ai em curitiba foi tenso a Hell green é foda mas famos mais de 5 mil pra i

tinha mano giga com sua cara ......lembrei de vc........huahuahuah pensei que era se ai eu ficava com medo

AUHAHUHUA ai manin só posta de magrugas desse jeito acorda meio dia

acompanhando seu relato todo dia gogogo

emmanuel tenho varizes treinos de alta intensidade e aumentar o peso prejudica man?????

agachamento e etc pode piorar essas porras começaram a dar num off meu que aumentei muito o peso em bf e tudo

se acha que prejudica tem varios bbs que tem tambem.....nao vascularizaçao VARIZES AQUELAS VEIAS GROSSAS E INCHADAS......

sou novo 21 anos

eu acordo 6:30 porque tenho aula man..nao posso acordar tarde

nao sei te dizer man...nunca estudei a respeito,mas conheço atletas com varizes que treinam normal

[LeoFreak 8]

UMA PERGUNTA..... AQUELE LEO DO CANAL HIPERTROFIANDO ELE FALA QUE NATURAL 92KG 47 DE BRAÇO E 10 A 8% BF 1,75 EH POSSIVEL EMMANUEL ou Ė OUTRO LIAR MAN O CARA TEM PATROCINIO VGLORER TEM 20 ANOS E TREINA A 5

aproveitae faz e.d pra pega o CREF mlkin

monta sua gym

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

UMA PERGUNTA..... AQUELE LEO DO CANAL HIPERTROFIANDO ELE FALA QUE NATURAL 92KG 47 DE BRAÇO E 10 A 8% BF 1,75 EH POSSIVEL EMMANUEL ou Ė OUTRO LIAR MAN O CARA TEM PATROCINIO VGLORER TEM 20 ANOS E TREINA A 5

aproveitae faz e.d pra pega o CREF mlkin

monta sua gym

a nao man ed.fisica nao tenho saco nao hein...

nao conheço ele man,mas essas medidas e bf natural nao existe..ou bf e medidas ta errado,ou nao é natural

Fala galera!!

Primeiro dia de cardio hoje! no parque,tudo ok...odeio fazer cardio,mas é necessario..só falta mais 38 sessoes xD

Dieta 100% com as novas mudanças.

Hoje nao treinei,acordei enjoado e tonto,achei melhor nao treinar porque nao ia render..entao essa semana começo com dorsais,na quinta faço peitoral e deixo ombros para sabado,nao era o que eu queria,mas nao estava em condiçoes de treinar direito hoje.

no mais tudo ok..amanha volta as aulas..pqp preguiça!!!

[LeoFreak 8]

http://m.youtube.com/user/Hipertrofiando manin esse mano ai fala que natural com essas medidas que citei......ate o jason ta falando ele vai fazer o primeiro ciclo agora ........sou muito ingenuo sera????

TOMA NO CU TANTO VGLORER FDP QUE VALEM NADA..........E PATROCINAM OS CARA.......DIVIAM PATROCINA O MANU

[ReggaeNow 0]

O que voce acha da nao ingestao de carboidratos pela parte da manha ? Nao funciona com voce ? Porque vi que voce ingere no café da manha.

Intensidade do seu aeróbico ?? Vai aumentar o volume dele também, ou vai continuar 30m sempre ??

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

http://m.youtube.com/user/Hipertrofiando manin esse mano ai fala que natural com essas medidas que citei......ate o jason ta falando ele vai fazer o primeiro ciclo agora ........sou muito ingenuo sera????

TOMA NO CU TANTO VGLORER FDP QUE VALEM NADA..........E PATROCINAM OS CARA.......DIVIAM PATROCINA O MANU

nao vou nem responder man,veia saindo no peito e ombro..e ele nao tem 47 de braço nem fodendo

O que voce acha da nao ingestao de carboidratos pela parte da manha ? Nao funciona com voce ? Porque vi que voce ingere no café da manha.

Intensidade do seu aeróbico ?? Vai aumentar o volume dele também, ou vai continuar 30m sempre ??

nao acho nada..cada um tem que testar e ver como se sente,con relaçao a resultados nao faz diferença alguma...só com bem estar e disposiçao pela manha

ocm relaçao ao cardio depende como eu tiver respondendo,ai eu vejo o que alterar,por enquanto é 30min intensidade media

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Bom galera,

*to devendo a foto do gh...e tambem nao consegui me pesar tambem.

*Hoje estive com o Andre Pajé e o Dudu Haluch para acertamos os pontos da nossa palestra e ficamos um bom tempo resolvendo isso

*Mesmo assim dieta 100%,alias,nunca fiquei tao 100% nunca dieta na minha vida,e comendo MUITO...300gr frango ou carne por refeiçao é bastante coisa,nunca comi tanto de prot de uma vez só...com relaçao a isso esotu bme satisfeito.

*Hoje na facul uma amiga minha me olhou e falou = NOSSA MANU,COMO VOCE EMAGRECEU BASTANTE JA!

pqp..facada no peito...kkk...sorte que eu realmente tenho que baixar o peso,mas da uma depre que vou te falar...pq as camisas realmente estao sobrando mais espaço agora...tenho que me pesar para ver o estrago.

Treino de dorsais hoje MUITO BOM,intensidade,pump...rendeu muito..e suor começando a ficar com cheiro de cimento..quando entro na fase de queima de fst e trembo batendo forte,suor começa a feder cimento..cheiro ruim pacas

aplicaçao no gluteo ok..e dor na mao e dedos bem forte nos ultimos dias por causa do gh.

só pra lembrar,meu aerobico é a noite,intensidade média,esteira

[LeoFreak 8]

EMMANUEL OLHA O VIDEO

ISSO EXTREMAMENTE MOTIVADOR OLHA QUE NOSSO AMIGO JULIO BALESTRIM TA FAZENDO

BATE A COMIDA OLHA QUE GUERREIRO E DESCUTINDO COM O GORDO FILHA DA PUTA

EMOCIONANTE MAN.......DESANIMA NÃO PORRA AI TU VAI PEGA SEU PRO CARD SEU PORRA

OLHA JULIAO AI PRA TE ANIMA ..........SEM VIADISSE OLHA MEMO PENSEI EM VC VENDO ESSA PARTE DO VIDEO

GOGOGO MAN

OLHE O VIDEO DOS 23:15 ATE OS 30:00

É O JULIO FALANDO SUA PREPARAÇAO PRO ARNOLD.....O TORNEIO PRO DELE

CARA FUNDAMENTAL VE MEMO E DEPOIS COMENTA AI

[LeoFreak 8]

A DIETA DELE EM PRE É SEM SAL BOM OS METODOS DELE É BEM DIFERENTE DO SEU.....

MAS JULIO MUITO FODA MAN.......14 ANOS DE TREINO AQUI EM BR SÓ PERDE PRO CORREA......JULIO REALMENTE É 100% HARDCORE

E MANIN O COACH DELE É O DENNIS JAMES OQUE VC TENTOU CONTRATAR.....AGORA QUERO UMA EXPLICAÇAO SUA RSRS

PELO JEITO ESSE JEITO DELE PRA VC É ERRADO NEH?