Emmanuel Martyres -Pré Contest Ifbb 100 Kilos- Estadual E Brasileiro

[smurf 11]

Qual nome do canal cara? quero ver os vídeos !

Abraço

[Stein 6086]

Qual nome do canal cara? quero ver os vídeos !

Abraço

https://www.youtube.com/user/emmanuelmartyres3

[darknite 56]

sup bro!!!

Duas curiosidades com respeito a sua dieta,

A primeira, seria com esse pequena diminuição nos carbos, lembro que você comentou que iria fazer alterações mais sutis, mas, provoca alguma alteração considerável durante a semana?

A segunda, com respeito ao refeed, poderia falar um pouco sobre isso? quantidade de carbo por encima da dieta, horários, tipos de carbo, etc?

Eu tenho a mesma dúvida quanto a esse refeed, não compreendi direito o princípio dessa estratégia.

[Tio Trinca 369]

Emmanuel, meus parabéns. Dei o look nos vídeos, show de bola.

Fugindo um pouco do tópico, sempre tive essa curiosidade. Na sua preparação já vimos cargas boas de AAE's, então fico a imaginar o preparo de um sujeito como nesse vídeo abaixo. Arriscaria um palpite do que verdadeiramente aplica ?? A títulos de curiosidade de como que faz para construir, para para manter uma estrutura dessa, é um volume fora de série.

Ta valendo sua sabedoria do que possivelmente: usa / quant. / tempo.

[maderaço 155]

Aguardando a resposta ao MOTD, to curioso tbm...agora quanto a dosagem de esteróides algumas revistas mostram ciclos realmente gigantes...e diversas substâncias...

elas dividem entre: AEs, Peptídeos e Estimulantes do metabolismo...e realmente são uma quantidade grande de coisas, fora o acesso a produtos top que os PROs certamente devem ter...

eu acredito que ninguém supere os 5g de AEs, mas isso aliado a gh top (norditropin +) IGF1, entre outros...

Alguns amigos que usam nordi por exemplo, relatam que ele melhora tudo, é como se ele agisse contra os colaterais, embora tenha alguns colaterais tb...então é definitivamente outro nível...

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

sup bro!!!

Duas curiosidades com respeito a sua dieta,

A primeira, seria com esse pequena diminuição nos carbos, lembro que você comentou que iria fazer alterações mais sutis, mas, provoca alguma alteração considerável durante a semana?

A segunda, com respeito ao refeed, poderia falar um pouco sobre isso? quantidade de carbo por encima da dieta, horários, tipos de carbo, etc?

nao preciso mexer na dieta pra secar bem nessa semana se meu metabolismo esta otimizado...mesmo se nao mexesse na dieta teria evoluçao..mina estrategia em cortes mais sutis agora é manter a evoluçao constante,com menor risco de estagnar,e talvez ficar pronto antes da hora

o refedd depende como ta o shape,como ta o peso,como ta a disposiçao,como ta o psicologico,o rpazo e etc..eu uso feeling aplicado a teoria..e isso nao tem dica man..tem que analisar a situaçao pra decidir a melhor estrategia..nesse refeed de domingo eu dobrei o carb,fiz 2 refeiçoes com bastante gordura

Emmanuel, meus parabéns. Dei o look nos vídeos, show de bola.

Fugindo um pouco do tópico, sempre tive essa curiosidade. Na sua preparação já vimos cargas boas de AAE's, então fico a imaginar o preparo de um sujeito como nesse vídeo abaixo. Arriscaria um palpite do que verdadeiramente aplica ?? A títulos de curiosidade de como que faz para construir, para para manter uma estrutura dessa, é um volume fora de série.

Ta valendo sua sabedoria do que possivelmente: usa / quant. / tempo.

um pro usa 3-4x mais que eu de androgenicos e 10x mais gh com 10x mais qualidade

Aguardando a resposta ao MOTD, to curioso tbm...agora quanto a dosagem de esteróides algumas revistas mostram ciclos realmente gigantes...e diversas substâncias...

elas dividem entre: AEs, Peptídeos e Estimulantes do metabolismo...e realmente são uma quantidade grande de coisas, fora o acesso a produtos top que os PROs certamente devem ter...

eu acredito que ninguém supere os 5g de AEs, mas isso aliado a gh top (norditropin +) IGF1, entre outros...

Alguns amigos que usam nordi por exemplo, relatam que ele melhora tudo, é como se ele agisse contra os colaterais, embora tenha alguns colaterais tb...então é definitivamente outro nível...

supera sim 5gr de aes..chega a 10gr tranquilamente..mas nessa fase,a maior diferença é gh e igf,alem da slin..for aa qualidade do gh e igf xD

Bom galera,

dia ontem de treino de dorsal..TREINO SINISTRO!!! pump abusrdo,sai com as costas empelotadas..dava pra sentir demais..muito bom...

dieta quase 100%,comecei a passar mal antes do cardio,nao vomiteo,mas fiquei horas muito enjoado,nao deu pra comer e resolvi descansar..mas cardio foi feito

alias,uma coisa interessante,estou fazendo 20min treino de poses por dia,e é incrivel como o condicionamento pras poses esta melhorando...

[Tio Trinca 369]

nao preciso mexer na dieta pra secar bem nessa semana se meu metabolismo esta otimizado...mesmo se nao mexesse na dieta teria evoluçao..mina estrategia em cortes mais sutis agora é manter a evoluçao constante,com menor risco de estagnar,e talvez ficar pronto antes da hora

o refedd depende como ta o shape,como ta o peso,como ta a disposiçao,como ta o psicologico,o rpazo e etc..eu uso feeling aplicado a teoria..e isso nao tem dica man..tem que analisar a situaçao pra decidir a melhor estrategia..nesse refeed de domingo eu dobrei o carb,fiz 2 refeiçoes com bastante gordura

um pro usa 3-4x mais que eu de androgenicos e 10x mais gh com 10x mais qualidade

supera sim 5gr de aes..chega a 10gr tranquilamente..mas nessa fase,a maior diferença é gh e igf,alem da slin..for aa qualidade do gh e igf xD

Bom galera,

dia ontem de treino de dorsal..TREINO SINISTRO!!! pump abusrdo,sai com as costas empelotadas..dava pra sentir demais..muito bom...

dieta quase 100%,comecei a passar mal antes do cardio,nao vomiteo,mas fiquei horas muito enjoado,nao deu pra comer e resolvi descansar..mas cardio foi feito

alias,uma coisa interessante,estou fazendo 20min treino de poses por dia,e é incrivel como o condicionamento pras poses esta melhorando...

Valeu camarada.

Sucesso para ti.

Editado Abril 30, 2014 às 17:49 por Tio Trinca

[smurf 11]

nao preciso mexer na dieta pra secar bem nessa semana se meu metabolismo esta otimizado...mesmo se nao mexesse na dieta teria evoluçao..mina estrategia em cortes mais sutis agora é manter a evoluçao constante,com menor risco de estagnar,e talvez ficar pronto antes da hora

o refedd depende como ta o shape,como ta o peso,como ta a disposiçao,como ta o psicologico,o rpazo e etc..eu uso feeling aplicado a teoria..e isso nao tem dica man..tem que analisar a situaçao pra decidir a melhor estrategia..nesse refeed de domingo eu dobrei o carb,fiz 2 refeiçoes com bastante gordura

um pro usa 3-4x mais que eu de androgenicos e 10x mais gh com 10x mais qualidade

supera sim 5gr de aes..chega a 10gr tranquilamente..mas nessa fase,a maior diferença é gh e igf,alem da slin..for aa qualidade do gh e igf xD

Bom galera,

dia ontem de treino de dorsal..TREINO SINISTRO!!! pump abusrdo,sai com as costas empelotadas..dava pra sentir demais..muito bom...

dieta quase 100%,comecei a passar mal antes do cardio,nao vomiteo,mas fiquei horas muito enjoado,nao deu pra comer e resolvi descansar..mas cardio foi feito

alias,uma coisa interessante,estou fazendo 20min treino de poses por dia,e é incrivel como o condicionamento pras poses esta melhorando...

Bora mano !

Vi seu canal no youtube, esse feriado termino de ver os vídeos, top demais ! ta de parabens

Esse ano tu vai levar tudoo !

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Bora mano !

Vi seu canal no youtube, esse feriado termino de ver os vídeos, top demais ! ta de parabens

Esse ano tu vai levar tudoo !

eu tenho que divulgar,mas esqueço..kk

Opa galera,

Ontem dia foi foda..aplicaçao nos quads ok,agora com masteron tbm.

treino de pernas TOP..pump muito bom..rendeu foda

dieta mais ou menos...apos o treino d perna,meu estomago fudeu,nao conseguia nem tomar o bcaa...

mande o shake uma hora depos...ae comi 1 terço da comida e fui fazer o cardio quase vomitando.voltei pra casa morrendo e capotei no sofa..acordei de madrugada e tomei um shake com mais whey e um pouco de aveia pra compensar...mas foi foda...enjoo sinistro..e agora todo vomito fico com a cabeça destruida,entao to tentando nao vomitar mais.

hoje posto a foto dos gelos xD

[maderaço 155]

Eu tô abismado Oo 10gr