Emmanuel Martyres -Pré Contest Ifbb 100 Kilos- Estadual E Brasileiro

[FUARKBRAH 157]

to ae tb

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Acompanhando, quero ver como termina essa!

Jah tinha visto esse seu video de poses, algumas ficaram muito boas, mas, com todo respeito, outras creio que dava para melhorar um pouco!!

edit:

Revendo o protocolo fiquei ate surpreso, muito mais simples do que eu esperava, imaginava primo, tne, stano rsrs, vivendo e aprendendo!

nenhuma pose saiu errada...mas a construçao da pose nao foi bonita e nem ''solta''..isso da pra melhorar,eu dei uma relaxada nos treinos de pose pela falta de tempo..mas to concertando isso xD

entao man..nao uso TNE pq é suspensao e é foda aplicar,me da nodulo demais,sem condiçoes

primo eu ja usei nos ultimos contests e nao quis usar denovo,pra testar a bold...e nao da pra misturar,pq quero sentir o que a bold pode me dar..

stano nao uso,nenhum BB que estuda usa stano,ainda mais em pre contest..eu curto muito oxan,provavelmente uso no final xD

complexidade de preparaçao nao é nos hormonios,é na estrategia...apesar que poderia montar ciclo mais complexo,mas nao acho que tenha nivel pra isso ainda

[MOTD 353]

nenhuma pose saiu errada...mas a construçao da pose nao foi bonita e nem ''solta''..isso da pra melhorar,eu dei uma relaxada nos treinos de pose pela falta de tempo..mas to concertando isso xD

entao man..nao uso TNE pq é suspensao e é foda aplicar,me da nodulo demais,sem condiçoes

primo eu ja usei nos ultimos contests e nao quis usar denovo,pra testar a bold...e nao da pra misturar,pq quero sentir o que a bold pode me dar..

stano nao uso,nenhum BB que estuda usa stano,ainda mais em pre contest..eu curto muito oxan,provavelmente uso no final xD

complexidade de preparaçao nao é nos hormonios,é na estrategia...apesar que poderia montar ciclo mais complexo,mas nao acho que tenha nivel pra isso ainda

Ae brother, não disse que saiu errada a pose, mas enfim, não importa =0!

No demais ok, agora o do stano eu fiquei curioso, porque não? Recentemente vi um protocolo pré-contest de um IFBB pro que incluía stano, achei que era válido.

12 weeks out

- 3,000mg testosterone cypionate per week

- 1,000mg deca durabolin per week

- 1,200mg equipoise per week

- 200mg TNE pre workout (5 days per week)

- 24iu serostim monday through friday

- 15iu humalog before every meal

- 25iu humalog pre workout

8 weeks out

- 3,000mg testosterone propionate per week

- 1,200mg equipoise per week

- 1,400mg trenbolone acetate per week

- 1,050mg masteron dipropionate per week

- 1,000mg primobolan enanthate per week

- 200mg TNE pre workout (5 days per week)

- 24iu serostim monday through friday

- 15iu humalog before breakfast

- 25iu humalog pre workout

- taper up to 120mcg hubei clenbuterol and 100mcg t3 alternated every 2 weeks with 50mg ephedrine/200mg caffeine every 4 hours

- 1mg ketotifen before bed while using EC

- 2.5mg femara every day

- 1mg arimadex every day

4 weeks out

- 2,800mg TNE per week (workout days: 100mg upon waking/200mg preworkout/100mg before bed, off days: 100mg every 4-6 hours)

- 1,200mg equipoise per week

- 1,400mg trenbolone acetate per week

- 1,050mg masteron dipropionate per week

- 1,500mg primobolan depot per week

- 200mg winstrol suspension per day

- 24iu serostim every day

- 3,000mg metformin every day (divide dose between carb meals)

- 120mcg hubei clenbuterol and 100mcg t3

- 2.5mg femara every day

- 1mg arimadex every day

2 weeks out

- 1,750mg trenbolone acetate per week

- 1,050mg masteron dipropionate per week

- 1,500mg primobolan depot per week

- 300mg winstrol suspension per week

- 150mg injectable anadrol per day

- 50mg injectable dianabol per day

- 3,000mg metformin every week (divided between carb meals)

- 120mcg hubei clenbuterol

- 100mcg t3

- 1mg ketotifen every day before bed

- 2.5mg femara

- 1mg arimadex

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Ae brother, não disse que saiu errada a pose, mas enfim, não importa =0!

No demais ok, agora o do stano eu fiquei curioso, porque não? Recentemente vi um protocolo pré-contest de um IFBB pro que incluía stano, achei que era válido.

desculpa man,entendi errado..mas voce percebeu bem,as poses tem falhas,da pra melhorar bastante xD

man,eu nao conheço nenhu BB top que usa stano..zoa colesterol,zoa articulaçoes e etc..preferem usar oxan dosagem alta,primo,bold e etc

Fala galera,

me pesei ontem e deu cravado 110 kilos,que era o planejado..

tendo em vista que baixei 200gr carb nas ultimas 3 semanas,o intuito era sair desse excesso grande calorico e perder mais agua...entao tudo dentro do planejado.

Como pretendo começar a finalizaçao com 102 kilos,para entrar com 97-98 kilos...tenho 8 kilos para perder em 7 semanas...o que deve ser mais ou menos a média,se tudo der certo.

Amanha monto nova dieta,baixando a dieta para 400gr carb por dia,para as proximas duas semanas,devo baixar para os 107,5 kilos..mais ou menos,mas dar uma limpada boa.

Essa semana entra clembuterol tbm..mas amanha atualizo tudo certinho...gogo

[FUARKBRAH 157]

Ae brother, não disse que saiu errada a pose, mas enfim, não importa =0!

No demais ok, agora o do stano eu fiquei curioso, porque não? Recentemente vi um protocolo pré-contest de um IFBB pro que incluía stano, achei que era válido.

12 weeks out

- 3,000mg testosterone cypionate per week

- 1,000mg deca durabolin per week

- 1,200mg equipoise per week

- 200mg TNE pre workout (5 days per week)

- 24iu serostim monday through friday

- 15iu humalog before every meal

- 25iu humalog pre workout

8 weeks out

- 3,000mg testosterone propionate per week

- 1,200mg equipoise per week

- 1,400mg trenbolone acetate per week

- 1,050mg masteron dipropionate per week

- 1,000mg primobolan enanthate per week

- 200mg TNE pre workout (5 days per week)

- 24iu serostim monday through friday

- 15iu humalog before breakfast

- 25iu humalog pre workout

- taper up to 120mcg hubei clenbuterol and 100mcg t3 alternated every 2 weeks with 50mg ephedrine/200mg caffeine every 4 hours

- 1mg ketotifen before bed while using EC

- 2.5mg femara every day

- 1mg arimadex every day

4 weeks out

- 2,800mg TNE per week (workout days: 100mg upon waking/200mg preworkout/100mg before bed, off days: 100mg every 4-6 hours)

- 1,200mg equipoise per week

- 1,400mg trenbolone acetate per week

- 1,050mg masteron dipropionate per week

- 1,500mg primobolan depot per week

- 200mg winstrol suspension per day

- 24iu serostim every day

- 3,000mg metformin every day (divide dose between carb meals)

- 120mcg hubei clenbuterol and 100mcg t3

- 2.5mg femara every day

- 1mg arimadex every day

2 weeks out

- 1,750mg trenbolone acetate per week

- 1,050mg masteron dipropionate per week

- 1,500mg primobolan depot per week

- 300mg winstrol suspension per week

- 150mg injectable anadrol per day

- 50mg injectable dianabol per day

- 3,000mg metformin every week (divided between carb meals)

- 120mcg hubei clenbuterol

- 100mcg t3

- 1mg ketotifen every day before bed

- 2.5mg femara

- 1mg arimadex

puts, que dosagens altas...

mas o que mais me deixou intrigado foi dianabol nas 2 últimas semanas Oo

Editado Abril 6, 2014 às 17:27 por FUARKBRAH

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

puts, que dosagens altas...

mas o que mais me deixou intrigado foi dianabol nas 2 últimas semanas Oo

pow esse spoiler nao ta abrindo aqui man..que que rolou ai?

Como prometido,segue a dieta atual..dei uma reduzida mais forte no carb,ja que faltma 8 semanas:

DESJEJUM:

200ML LEITE,100GR AVEIA,60GR WHEY,8GR BCAA,10GR GLUTAMINA

LANCHE MANHA:

150GR FRANGO,60GR WHEY,200ML LEITE,100GR AVEIA

ALMOÇO:

250GR ARROZ,250GR FRANGO

LANCHE TARDE:

200GR ARROZ,250GR FRANGO

POS LIQUIDO:

5 OVOS,60GR WHEY,70GR MAIZE

POS SOLIDO:

250GR ARROZ

250GR CARNE

CEIA:

200ML LEITE

60GR WHEY

Amanha entro com clemb 40mcg de inicio..vou usar direto na preparaçao

t3 50mcg,t4 150mcg,cafeina 400mg

gh to usando 4ui ao acordar e 3ui pos treino

gogo!!

[BeastMode 4]

toppp, seguindo!!

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[FUARKBRAH 157]

tem um protocolo pre contest de um bb la, e na '2 weeks out' ele usa dianabol

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

tem um protocolo pre contest de um bb la, e na '2 weeks out' ele usa dianabol

nao acho dianabol a melhor droga nessa fase,hemo seria bem mais interessante

Fala galera,

Dia hoje meio corrido,varias provas e etc.Hoje passei bem mal do estomago,quase vomitei fazendo prova.Unica coisa de diferente no projeto foi a inclusao do clembuterol,mas nao faz sentido ele ser o causador do enjoo..entao devo ter comido algo que nao me fez bem..isso prejudicou o dia inteiro,dieta foi 100%,porem com bastante dificuldade.Treino de peitoral absurdamente intenso hoje,pump top,mas a força ta caindo bastante.

SUPINO INCLINADO COM BARRA

INCLINADO COM HALTER

SUPINO RETO

CRUCIFIXO INCLINADO COM HALTER

FLY

ae fiz abd e panturras...sem muita diferença por enquanto,semana que vem deve entrar algumas variaçoes de treino..no supino inclinado,por exemplo,fiz um tri set ate a falha..mas nao estou adaptado ainda a essas variaveis,porque a intensidade ja esta alta e ta foda seguir o treino..

gogo aplicar e dormir

[maderaço 155]

Manu tenho visto alguns caras aqui no fórum usando protocolos de low test em contest, como por exemplo

12 semanas
700mg trembo
200mg testo

o principal argumento, é que em contest baixas dosagens de testo e maiores dosagens de drogas mais estéticas resultem num resultado melhor, claro que talvez isso não se aplique a vc no alto dos seus 100kgs...mas enfim, vc vê protocolos low test como mais eficientes do que high test em cutt/contest?